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ちりぬるをわか

日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。

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昨日の風雨はまさに桜散らしになりました。
川面が一面桜色に染まる程、川沿いの桜が流れてました。

それでも今年も桜の季節が過ぎたのだなあと、電車の窓から眺めて思った。

昨日は借りてきた山歩きの本を眺めながら、歩いた後はストレッチをするのが良いと書かれていたので時々思い出してはストレッチをしていた。

一昨日歩いた感じからすると、後でいろいろと体をほぐしておくのがいいのだと実感した。
少し頑張って日頃から体をほぐす習慣をつけなくちゃ・・とこれを書きながらもふくらはぎのストレッチをしているのでした(笑)。

今日の天気はどんなのだろうねえ。
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目をさましてしばらくすると雨が降ってきたので、
(気分的に)早めに本を返しに行こうと思って9時前に家を出た。
図書館は9時からあいているので、何も問題なく本を返却して予約していた山歩きの本を一冊借りて出てきた。
9時半頃だったので、まだどこも店が開いていない、という事に出てから気がついた。

あと半時間ほど待たないと百均も開いていない。
かといってファーストフードで待っているという気分でもない。

なにより昨日の疲れ、というか疲労物質が足に残っているのがイヤというほど判ったからだ^^;。
平地を歩くのは大丈夫でも階段の上がり下りがキツイ。
上がりは太もも、下りはふくらはぎ。

雨も強くなってきたし、気分的にもキツイからもう帰ろう、と電車に乗った。
家につくと10時少し回ったところだった。

雨の降り出しが思ったよりも早かった。
午後からは荒れ模様だという予報も早まるかもしれない。

とりあえずは、お疲れ様でした。
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天気はやはり午後からかなり荒れるということだ。
午前中に図書館へ本を返しに行こうと思う。
まあ、この図書館は駅近だし、アーケードでつながっている建物の中にあるので雨が降ろうと関係なのだけど、気分的なものだねえ。

昨日の歩きで疲れた足は、いまのところ筋肉痛と言うほどの痛みは残っていないが、やはりだるさは残っている。踵や膝の痛みは前回歩いた時よりも随分と楽になっている。きっと歩いた後に軽くストレッチしたり足の裏を解しておいたからだろうと思う。
足の裏ほぐしはこれからも続けていかなくては。
出かけたついでに100均で青竹踏みとか足つぼマッサージ的なものでも買ってこようかなあ。
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