睡眠不足

ここ数日また睡眠時間が足りていない。
朝はいつもどおりに目が覚めるが、なかなか寝付けずに昼間に眠くなるというパターンだ。

山歩きをした日でも、さっと眠れる日もあればそうではない日もあるので、よほど疲れきっていない場合は軽い運動程度では寝付きには関係ないのかもしれないと思ったりする。

昼間眠くても、横になって寝たりすることもなかったのだけど
今日は流石に横になったら少しばかり寝てしまったようで、
ここの書き込みが途中になっていた＾＾；。

暴風

結局今日は朝少し雨が降ってお湿り程度で終わってしまった。
その代わり一日中強い風が吹いていた。

少し外に出た時、近所の山がとてもはっきりと見えたので多分空気も綺麗になっていたんだろう。
それと山歩き帰りの人たちがたくさん駅前にいたし、ボーイスカウトも２組いた。
きっと天気が保ったので、みんな歩いていたんだろう。
風さえなければ歩くのには良い気温だったろうなあ。

でもこちらはまだ少しふくらはぎの張りがのこっている。階段を降りるときにまだまだストレスがあったので。歩きどころではない一日でした＾＾；。

春の嵐

昨日の風雨はまさに桜散らしになりました。
川面が一面桜色に染まる程、川沿いの桜が流れてました。

それでも今年も桜の季節が過ぎたのだなあと、電車の窓から眺めて思った。

昨日は借りてきた山歩きの本を眺めながら、歩いた後はストレッチをするのが良いと書かれていたので時々思い出してはストレッチをしていた。

一昨日歩いた感じからすると、後でいろいろと体をほぐしておくのがいいのだと実感した。
少し頑張って日頃から体をほぐす習慣をつけなくちゃ・・とこれを書きながらもふくらはぎのストレッチをしているのでした（笑）。

今日の天気はどんなのだろうねえ。