あらら＾＾；

月曜日に見逃した歩きの番組。
今日の午前中に再放送の予定だったのに、台風２６号の被害などの報道の為にお休みになってしましました。
待っていたのになあ＞＜。

まあ、テキストがあるから、全く内容が分からないままということはないのだけどなんだか残念ですねえ。

台風２６号

台風が関東方面に向かっているそうで、こちらでも強い風が吹き荒れています。
朝なのに外は暗いままで、風の音だけが聞こえています。
天気予報でもあれこれと注意情報を流しているけど、今日は台風に要注意です。

今日は家でゴロゴロ過ごすのがいいようです。

さてもう少ししたらラジオ体操です。
では一日始まりです。

昨日の痛み

昨日は歩いている時に、うっかりとしていて左の肘のあたりに擦り傷を作ってしまいました。＾＾；
落ち着ける場所へ着いたあと、水を入れた小さなスプレー（アトマイザーというのかな、プラスチック容器で７０ｍｌ程入ります）で水を傷口かけて汚れを落としたあとで、おなじく持ち歩いている救急キットの中の傷薬を塗りたくって起きました。
大した傷じゃないんだけど、幅広い傷なのでバンソコウを貼れないし、そのまま汗を流したらむちゃくちゃ滲みる＾＾；。

この歳になって擦り傷作るなんて思っても見なかった（笑）けど、少しじくじくと痛みがあるのがうっとおしいなあ＾＾；。

足の裏が痛いのは、汗を流したあと足裏マッサージをすると少しはましになることがわかったので、あとも少しは楽になりました。

スプレーはいつも歩くときに持ち歩いていますが、かなり重宝しています＾＾。
暑かった時は、霧吹きでミストにして顔にかけたり、貴重な水が無いときには手を洗うのに役だったりしてますよ～。