ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
今日は古紙回収の日です。
先ほど、まとめた新聞など手に廊下に出ると、むわ〜っとくる湿度の高さ。立ってるのも気分が悪くなるほどでした。大袈裟に聞こえそうですが、天気の加減もあるのか頭もぼんやりしているので、しゃ〜ないですねえ。
昨夜はいつもよりも頻繁にトイレに起きたので寝不足なこともあるのかも。目を覚ますと都度、早起きカラスが鳴いていました。カラスの早起きって真夜中、未明前にはすでにしっかり起きているそうですから、私がトイレに起きる頃には鳴き声で仲間とコミニュケーションを取っていたんでしょうね。
日中、山町を散歩してるとカラスが結構鳴いています。
それを聞いて思い出すのは、カラスは頭が良いので、いろんな種類の鳴き声を使って仲間とコミニュケーションを取ってるという話です。
その中で、普通にカーと一回カーと鳴けば「挨拶」。2回だとお腹空いたとか、4回以上になると何かいる〜危ないぞ〜で、6回以上は逃げろ〜だとか？
集団で鳴いてるのはみんなで朝のご挨拶的な？
以前、山町を歩いていて、カラスに嫌がらせをされたことがあるのです。全く人気のない通りに樹木の茂る小さな公園があります。そこで休憩しようと立ち寄った時のことで、樹木の上にはカラスが何匹かいてカーカーと何度も鳴いてました。
これは人間が来たぞ的な鳴き声かな？と思いつつ公園の中に足を入れると、いきなり上からフン爆弾が＾＾；。それがまたうま〜く帽子に命中したのですよね。もう見事としか思えませんでした。コイツら相当出来るな（頭いいな）と身を持って実感したのでした。
それ以来、山町の散歩はその公演は避けて通ってます（笑）。
なんて書いている間に少し頭も動き出したかな？
今日も暑くなります。熱中症に気をつけて過ごしましょう。
では良い一日になりますように。
先ほど、まとめた新聞など手に廊下に出ると、むわ〜っとくる湿度の高さ。立ってるのも気分が悪くなるほどでした。大袈裟に聞こえそうですが、天気の加減もあるのか頭もぼんやりしているので、しゃ〜ないですねえ。
昨夜はいつもよりも頻繁にトイレに起きたので寝不足なこともあるのかも。目を覚ますと都度、早起きカラスが鳴いていました。カラスの早起きって真夜中、未明前にはすでにしっかり起きているそうですから、私がトイレに起きる頃には鳴き声で仲間とコミニュケーションを取っていたんでしょうね。
日中、山町を散歩してるとカラスが結構鳴いています。
それを聞いて思い出すのは、カラスは頭が良いので、いろんな種類の鳴き声を使って仲間とコミニュケーションを取ってるという話です。
その中で、普通にカーと一回カーと鳴けば「挨拶」。2回だとお腹空いたとか、4回以上になると何かいる〜危ないぞ〜で、6回以上は逃げろ〜だとか？
集団で鳴いてるのはみんなで朝のご挨拶的な？
以前、山町を歩いていて、カラスに嫌がらせをされたことがあるのです。全く人気のない通りに樹木の茂る小さな公園があります。そこで休憩しようと立ち寄った時のことで、樹木の上にはカラスが何匹かいてカーカーと何度も鳴いてました。
これは人間が来たぞ的な鳴き声かな？と思いつつ公園の中に足を入れると、いきなり上からフン爆弾が＾＾；。それがまたうま〜く帽子に命中したのですよね。もう見事としか思えませんでした。コイツら相当出来るな（頭いいな）と身を持って実感したのでした。
それ以来、山町の散歩はその公演は避けて通ってます（笑）。
なんて書いている間に少し頭も動き出したかな？
今日も暑くなります。熱中症に気をつけて過ごしましょう。
では良い一日になりますように。
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今朝もまだまだ蒸し暑く・・・以下略（笑）。
さて、昨日の腰痛。
時間が経つにつれて痛みは治って、普段通りに過ごせるようになってました。ただ、座っている時間が長くなると立ち上がる時には腰にストレスを感じる状態で一日中が終わりました。
今朝は昨夜の続きで、こうやって座ってタブレットに向かっていると若干ストレスはあるのですが、動かしていればさほど気にならない。
おそらく一昨日の寝相が悪かったなんて事だわな。でも原因がはっきりしない痛みがあちこちに出るお年頃なので、何が悪かったとか言っても今更って感じ。それよりも痛みが出たらどう対処するかの方が大事なんだろうなと改めて思うのです。
その場その場の対処は、問題が起きてみないとわからないのが厄介です。
でもこれも災害とかの考え方と同じで、いつどうなるかわからないぞって常に心の準備をしておくのが一番かなって。もちろん状況に応じた適切な対処はそれぞれで違うので大変です。なので災害だけじゃなくて自分の身体なども含めて「何が起こるかわからない」と頭に入れているだけでも違うんじゃないかな？
「備えあれば憂なし」まで行ければいいんですが備えていれば慌てることも少ないでしょうから。
今回なら自分の体の痛いところをできるだけ把握する。どういう姿勢で痛みがひどくなるのか楽になるのか。
そのためにもまず落ち着こう、（本来の意味とは違うかもしれませんが）体の声を聞こう、と思うのでした。
今朝も痛みが出るかどうかを確かめながら体を緩めたり、ストレッチをしたり。で、やっぱり腰を曲げてる姿勢をしていると痛くなってくるのでまだまだだなあとは思いつつ、でも腹筋で上半身を支えるようにしているとなんとかなりそうだとか、ま〜そいういう朝の運動をしました。
日中はまだまだ暑くなりそうで、夜には一日の疲れも出るかもしれない？なんてことも頭に置いてあります。
まあ、そんなこんなで色々と考えながら朝を過ごしています。
それでは今日も良い一日になりますように。
さて、昨日の腰痛。
時間が経つにつれて痛みは治って、普段通りに過ごせるようになってました。ただ、座っている時間が長くなると立ち上がる時には腰にストレスを感じる状態で一日中が終わりました。
今朝は昨夜の続きで、こうやって座ってタブレットに向かっていると若干ストレスはあるのですが、動かしていればさほど気にならない。
おそらく一昨日の寝相が悪かったなんて事だわな。でも原因がはっきりしない痛みがあちこちに出るお年頃なので、何が悪かったとか言っても今更って感じ。それよりも痛みが出たらどう対処するかの方が大事なんだろうなと改めて思うのです。
その場その場の対処は、問題が起きてみないとわからないのが厄介です。
でもこれも災害とかの考え方と同じで、いつどうなるかわからないぞって常に心の準備をしておくのが一番かなって。もちろん状況に応じた適切な対処はそれぞれで違うので大変です。なので災害だけじゃなくて自分の身体なども含めて「何が起こるかわからない」と頭に入れているだけでも違うんじゃないかな？
「備えあれば憂なし」まで行ければいいんですが備えていれば慌てることも少ないでしょうから。
今回なら自分の体の痛いところをできるだけ把握する。どういう姿勢で痛みがひどくなるのか楽になるのか。
そのためにもまず落ち着こう、（本来の意味とは違うかもしれませんが）体の声を聞こう、と思うのでした。
今朝も痛みが出るかどうかを確かめながら体を緩めたり、ストレッチをしたり。で、やっぱり腰を曲げてる姿勢をしていると痛くなってくるのでまだまだだなあとは思いつつ、でも腹筋で上半身を支えるようにしているとなんとかなりそうだとか、ま〜そいういう朝の運動をしました。
日中はまだまだ暑くなりそうで、夜には一日の疲れも出るかもしれない？なんてことも頭に置いてあります。
まあ、そんなこんなで色々と考えながら朝を過ごしています。
それでは今日も良い一日になりますように。
今朝も晴れ。日当たりも厳しく、一日夏が続くようです。
さて、昨夜のお月見です。
夕食を終えて落ち着いてから池の周りの散歩がてら月を見てきました。自宅からはマンションの建物自体が邪魔になってほとんど見えないので、久しぶりに散歩も良いかと思い立ったわけでした。
昨夜は満月ではなかったので、月の左側がわずかに欠けていましたが、それでも綺麗な月には代わりありません。
スマホで何枚か写しましたが、帰ってから見ると全部薄い雲がかかったようになっていてとても残念。やっぱり自分の目で楽しむのが一番なのでしょうね。
帰ってからようつべで天文台の「月ライブ配信」をやっていたので、それも見ました。やっぱり天体望遠鏡で見るのは肉眼とは別の感覚になってしまいます。左側の僅かに欠けてる部分などはクレーターの形がししっかりとわかりました。
名月や池をめぐりて夜もすがら 芭蕉
というような昨夜でしたが、今朝は気分が一転。
気がつくと、腰が痛い＞＜。む〜っちゃくちゃ痛いのです。ここまで痛くなるほど負荷がかかることはやっていないはず。ですが、この痛み。起き上がるのも辛い。少し動くとイタタタ〜と口に出てしまう。
もしかしたら寝具がまたヘタれてきてるのかなあ。それとも今までの暑さの疲れが出てきたか？（すでにあちこちの不調が出てきてますから腰もきたって不思議ではない）
とりあえずこの痛みではまともに動けない、と思いながらも朝の運動です。でも思うように動かせそうにないので、今朝はいつもの運動ではなくストレッチに時間をかけることにしました。
で、1時間ほどストレッチ。体全体がほぐれ少し血行が良くなったからでしょうか、動ける程度の痛みまで治りました。とはいえじっとしているとまた痛みが出てきます。今日は気がつくたびにストレッチをするとか対処していかないとダメそう。
そんなこんなの朝でした。
では今日も良い一日になりますように。
さて、昨夜のお月見です。
夕食を終えて落ち着いてから池の周りの散歩がてら月を見てきました。自宅からはマンションの建物自体が邪魔になってほとんど見えないので、久しぶりに散歩も良いかと思い立ったわけでした。
昨夜は満月ではなかったので、月の左側がわずかに欠けていましたが、それでも綺麗な月には代わりありません。
スマホで何枚か写しましたが、帰ってから見ると全部薄い雲がかかったようになっていてとても残念。やっぱり自分の目で楽しむのが一番なのでしょうね。
帰ってからようつべで天文台の「月ライブ配信」をやっていたので、それも見ました。やっぱり天体望遠鏡で見るのは肉眼とは別の感覚になってしまいます。左側の僅かに欠けてる部分などはクレーターの形がししっかりとわかりました。
名月や池をめぐりて夜もすがら 芭蕉
というような昨夜でしたが、今朝は気分が一転。
気がつくと、腰が痛い＞＜。む〜っちゃくちゃ痛いのです。ここまで痛くなるほど負荷がかかることはやっていないはず。ですが、この痛み。起き上がるのも辛い。少し動くとイタタタ〜と口に出てしまう。
もしかしたら寝具がまたヘタれてきてるのかなあ。それとも今までの暑さの疲れが出てきたか？（すでにあちこちの不調が出てきてますから腰もきたって不思議ではない）
とりあえずこの痛みではまともに動けない、と思いながらも朝の運動です。でも思うように動かせそうにないので、今朝はいつもの運動ではなくストレッチに時間をかけることにしました。
で、1時間ほどストレッチ。体全体がほぐれ少し血行が良くなったからでしょうか、動ける程度の痛みまで治りました。とはいえじっとしているとまた痛みが出てきます。今日は気がつくたびにストレッチをするとか対処していかないとダメそう。
そんなこんなの朝でした。
では今日も良い一日になりますように。
