月曜朝雨

いつものように夜中に何度か目を覚まして気がつくと８時を過ぎていました。
月曜日の朝は雨から始まってます。

若い頃によく聞いていたカーペンターズの「雨の日と月曜日」という歌をなんとなく思い出してしまいました。カーペンターズの歌は聞き取りやすくて英語に馴染み始めた頃はよく聞いていたのでした。
まあ、今更歌詞の様に憂鬱になるような歳でもないんですが、当時見聞きしたことは、よく覚えてるとまで言いませんが、忘れているようで何かの折に思い出します。

むしろあまり思いでもないのは勤め始めてから辞めるまで何をしていたのか殆ど覚えていないような気がします。会社でのことは覚えていたくない類いなんでしょうね。（笑）
その割にはたま〜に当時の会社の人たちが夢に出てきたりしますが、別段、仕事をしてる光景とかではないのはそういう事なんでしょう。うん。

そんな感じで少し遅めにのんびりしている朝です。

では今日も良い１日になりますよう。

遅いよねえ？

大したことじゃないのかもしれないのだけど２０日の月曜日にあまぞんに注文した雑貨の配達予定が今までよりも随分と遅くなってる。
（ぷらいむは使ってません）
注文受付の確認では３１日予定とあって、そこまで遅くなることもないだろうと待っていたのですが、昨日のメールでは２８日になります、となっていました。

今まで在庫がないとか以外では数日で届いていた記憶があるのに、今回は随分と遅い。

まあ雑貨と言うのは、普段使いの300円の万年筆用インクカートリッジと毎日のサプリメントなので、数日くらいなら遅くてもなんとかなるなと思いながら注文。その際に在庫がないと言う表示はなかったと思う。

今までにない遅さなので、本当に28日に届くのかもわからない。もしそうなら今後は考えないといけないかなあ〜と思ったり。
もしかしてぷらいむとかに入れようとわざと遅らせてる？なんてことも頭に浮かんだが、だとしても入る気はないのでどうでもいいんだけど。

なんてことを先ほどメールのチェックしていて思い出しました。

ところで話は変わりますが、筋肉を痛めたり、衰えを取り戻す場合、個人差もあるけど、2、3ヶ月くらいはかかるようです。（筋肉が出来てくるのにそれくらいかかるということです）

もちろん歳を取れば取るほど期間がかかります。母はリハビリは半年通いました 。私が数年前に肉離れをやった時はリハビリはしませんでしたが安静にしていて普通に歩けるようになるまで2ヶ月くらいかかった。
もちろんリハビリが 終わったからと言ってそれで終わりではありません。それまでの生活習慣を見れば今後も筋肉は衰えます。なので動ける状態を保つためにはその筋肉を使うような定期的な運動が必須。

なので「リハビリで終わりじゃない、日頃からちゃんと体を動かすべし」と母に会うたびに言うのですが、疲れる〜の一言で済まされてしまう。歳を取るほどに体の状態の維持に意識を持って欲しいものです。
自分もその意識を持ち続けたいので毎日の体操を続けてます。この歳になると現状維持をするのにもそこそこの運動を定期的にやり続けなくては。しかも加齢による衰えを考えると、運動量も増やすよう見直しが 必要なです。だから個人では続けるのが難しいんだろうなあっ思ったり。

となんだかんだとありますが、今日も穏やかに過ごせますよう。

今日も気温が上がりそう

今月もあと1週間。

毎朝の日替わり痛が関係してるのかどうか、とにかくここ1週間ほどはかなり疲れが溜まってるようだ。
昨夜は、眠くて10時過ぎに横になってそのまま寝てしまっていた。夜間トイレ起きもあるが、布団に戻るとすぐ眠りに戻ってしまっている。
かろうじて時間を覚えてる程度だけど、トイレに起きる時間てだいたい決まってるよね。なので、ああまだこんな時間かとか思ってしまうのだ。

今朝の起床は６時半頃。いつものことでお腹が空いてる。が、まず水を飲んてからベランダの鉢植えの様子を見る。
最近は強い日差しなので夜のうちに日除をかけているからか、以前のようにはぐったりしていない。スミレもすっかり夏葉だ。もう夏の日差しだと思う朝。

先日は朝の運動中に足がガクガク、意識も少しフワーッとすることがあったが、その後はいつものように動けている。ただ、筋肉疲労があるのもわかる。筋肉痛と言うほどではないのだけど、例えればケガが治った後も少しズキズキしてるような感じ。寝ている間にあちこちがこわばったのもこれに似てるけどこちら体をほぐすとマシになるので違いがわかるのだ。

なんて調子だけど、季節の流れは進んでいて、梅雨入りの時期なども予報で出てきて6月も間近だなあと思うこの頃。

今日も気温が上がりそう。早く体が馴れますように。
では良い1日を。