ぱったり眠った

やはり体力を使うと疲れて眠れるのですね。

昨日はブラタモリとその後の番組までは覚えていましたが、9時を過ぎたあとはほとんど覚えていません＾＾；。
途中、点けっぱなしだった部屋の電気を消したのと、2時半頃にトイレに起きたのは覚えています。
夢を見ていたと思うのですが忘れてしまいました。

その代わりなのかメモ帳に「アミラーゼ」という一語が書かれていました。
アミラーゼがなんだったのか？記憶をたどれば、消化酵素だったか？なんだったかと言うのはあるのですが、なぜそんな言葉が出てきたのかはナゾです。

その後しばらくゴロゴロしてたようですが、また眠ってしまい、起きてきたのは6時半過ぎでした。
都合6,7時間は眠れたのだと思います。
途中で目が覚めるのは気にならなくなりましたが、これくらい眠れるといいなあ。

さて今日はどんな日になるのでしょうね。

今日の山歩き

今日は元旦に歩いたところを逆から登ってきました。

距離的には先週よりも少し長めだけど、疲れは先週ほどではない・・・と思います。
でも膝の上あたりがじんじんしてるのは確かです＾＾；。
まだまだすぐには戻りそうにありません。

今日は日差しも柔らかで、なにより風が穏やかで気持ちよかったです。
まだ草花の芽は見当たらなかったけど、今月中旬くらいから一気に春の装いになってくるんでしょうねえ。

帰りに植物園に寄ってブラブラと見てきました。
この時期は目立った花もないので、1番は梅かな＾＾。


あと福寿草も満開でした。


ところで、何時も歩いた距離を見るためにちいさな距離計をザックに付けてるのですが、ボタンを押すと歩数や消費カロリーが出て来るのだとわかりました＾＾；。
もう半年くらい使ってるのですが、あちら製でマニュアルが無いお安いものなので距離だけわかればいいやと思っていたら・・・。いや～いろいろやってみるもんだなあ（笑）。

その距離計によれば、今回歩いたのは17588歩。消費カロリーが907kcalなのだそうです。
かなり疲れた気がするのに、それだけしかカロリー減ってないのか～って感じですね＾＾；。

目が覚めると３時

うまくは眠れないものです。

４、５時間は寝たかなとは思いますが、ゴロゴロしていても明け方にはすっかり目が冴えてしまったので起きてきました。
今日は天気もまずまずなので、近所の山を歩きに行ってこようと思います。

元旦に日の出を見たところなのでそれほど時間はかかりませんが、のんびりと歩こうと思います。
昼過ぎに戻ってこようかな。
睡眠不足もありますが、それよりもまだまだ筋力を戻すため、少しずつ歩かないとね＾＾；。

ではこれから準備をして出かけましょ。