ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
昨日の山歩きの疲れが残っていて大腿四頭筋あたり筋肉痛になっている。といっても普通に生活できる程度なので問題無し。だけどやっぱりそうなったか～と思う（笑）。
同じく上腕から肩にかけての筋肉がだるい。これは岩場の昇り降りで腕で身体を支えることが多かったため。
疲れは歩いた距離とか歩いた時間よりも、どんな場所を歩いたかによるのだと改めて感じました。
昨日の枝道、付けたばかりのような新しいペイントのマーキングがあったので、ここしばらくで誰かが歩いたのだろうとは思うけど、かなりキツイかった。
岩に付けられた白い丸。ペンキと思われる塗料を吹き付けてある。岩場の分かり難いルートなので道筋を示すために付けられるもの。
もちろん以前から歩く人がいたから薄っすらでも道になっているわけだけど、こんなところを登り降りする物好きな人が居るものだなあと思った。（笑）
筋肉痛とは別に、右足の親指の腹の感覚がおかしい。何時もキツイ山歩きをした時にこうなってしまう。
以前、いつもの医者に歩くと右足親指の感覚が、と話をした。その時は足の血管の血行不良などでそうなることもありますよといわていた。しかしその後の検査で血管の問題は特になさそう（年齢並み）だと分かった。
原因は、おそらく右足の親指で踏ん張って登るために過度なストレスがかかっているのが原因だろう。左右の足は同じようでも違うものなので、地面への足の突き方踏ん張り方、力をどこに入れるか、あるいは筋肉量の違い、足の大きさの違いもある。右は左よりも少しだけ小さいので歩いていると右だけ少し靴の中で動くので、親指に力を入れて踏ん張って歩いてるのだろう。
こういうのは普段は意識しないのだけど、こういう時にはいかに力が入っているのかを実感してしまう。
同じく上腕から肩にかけての筋肉がだるい。これは岩場の昇り降りで腕で身体を支えることが多かったため。
疲れは歩いた距離とか歩いた時間よりも、どんな場所を歩いたかによるのだと改めて感じました。
昨日の枝道、付けたばかりのような新しいペイントのマーキングがあったので、ここしばらくで誰かが歩いたのだろうとは思うけど、かなりキツイかった。
もちろん以前から歩く人がいたから薄っすらでも道になっているわけだけど、こんなところを登り降りする物好きな人が居るものだなあと思った。（笑）
筋肉痛とは別に、右足の親指の腹の感覚がおかしい。何時もキツイ山歩きをした時にこうなってしまう。
以前、いつもの医者に歩くと右足親指の感覚が、と話をした。その時は足の血管の血行不良などでそうなることもありますよといわていた。しかしその後の検査で血管の問題は特になさそう（年齢並み）だと分かった。
原因は、おそらく右足の親指で踏ん張って登るために過度なストレスがかかっているのが原因だろう。左右の足は同じようでも違うものなので、地面への足の突き方踏ん張り方、力をどこに入れるか、あるいは筋肉量の違い、足の大きさの違いもある。右は左よりも少しだけ小さいので歩いていると右だけ少し靴の中で動くので、親指に力を入れて踏ん張って歩いてるのだろう。
こういうのは普段は意識しないのだけど、こういう時にはいかに力が入っているのかを実感してしまう。
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ということで今回は電車に乗って１５分ほど離れた駅から歩きはじめました。と言ってもここも何時も歩いてるコースの一つ。所要時間も距離もわかっているので気が楽です。
何時も歩く前に、どのルートで歩こうかを考えて歩き出します。今回は、何時もより一本だけ違う道筋を歩いてみようと思ってました。慣れたルートなので順調に進んでいきます。もちろんそれなりに息切れしたり少し立ち止まったり＾＾。
山の中、木々の間に入ると直接日が差さないので薄ら暗く感じます。まるで天気が急に悪くなったような気がしますが、見晴らしの良いところだと、まだ雨が降り出すのは少し先だよと知らせてくれます。
一つ目の小さな山から歩いてきた谷筋を見下ろすと左手の山際の木々が色づいています。季節が動いてるんだなあ。その向こうに見えるのは神戸市東灘あたりです。
少し歩いてから六甲の連山を眺めてみると黒い雲が増えている。＾＾；
連山の西の方を撮りましたが、連山は更に西へ延びています。
ところで、歩いている時に枯れた木を見つけたのですが、ふと上を見ると穴がいくつもありました。コゲラの巣？
逆光で見づらいけど、幹が白っぽくなっているあたりに丸い穴が５つ６つ縦に並んでいます。
こういうのははじめて見ました。多分他にもたくさんあるんだろうけど、気がつかないだけなのでしょう。
ところで、枝道のコースが思った以上に大変で、岩を回り込んだり、岩の間をよじ登ったり。久しぶりに全身運動を下気分になりました。（笑）
ほとんどがこういう岩のコースでとてもじゃないけど、気軽に通れるルートではない（笑）。途中で何度も座り込んで休憩しました。
山から降りてくるともう足がガタガタになっていて、山歩きの大変さは距離や時間じゃないんだなあと改めて思った次第。
でも久しぶりで楽しかった。けど、明日筋肉痛になっていなければいいんだけどネ＾＾；・
何時も歩く前に、どのルートで歩こうかを考えて歩き出します。今回は、何時もより一本だけ違う道筋を歩いてみようと思ってました。慣れたルートなので順調に進んでいきます。もちろんそれなりに息切れしたり少し立ち止まったり＾＾。
山の中、木々の間に入ると直接日が差さないので薄ら暗く感じます。まるで天気が急に悪くなったような気がしますが、見晴らしの良いところだと、まだ雨が降り出すのは少し先だよと知らせてくれます。
一つ目の小さな山から歩いてきた谷筋を見下ろすと左手の山際の木々が色づいています。季節が動いてるんだなあ。その向こうに見えるのは神戸市東灘あたりです。
少し歩いてから六甲の連山を眺めてみると黒い雲が増えている。＾＾；
連山の西の方を撮りましたが、連山は更に西へ延びています。
ところで、歩いている時に枯れた木を見つけたのですが、ふと上を見ると穴がいくつもありました。コゲラの巣？
逆光で見づらいけど、幹が白っぽくなっているあたりに丸い穴が５つ６つ縦に並んでいます。
こういうのははじめて見ました。多分他にもたくさんあるんだろうけど、気がつかないだけなのでしょう。
ところで、枝道のコースが思った以上に大変で、岩を回り込んだり、岩の間をよじ登ったり。久しぶりに全身運動を下気分になりました。（笑）
ほとんどがこういう岩のコースでとてもじゃないけど、気軽に通れるルートではない（笑）。途中で何度も座り込んで休憩しました。
山から降りてくるともう足がガタガタになっていて、山歩きの大変さは距離や時間じゃないんだなあと改めて思った次第。
でも久しぶりで楽しかった。けど、明日筋肉痛になっていなければいいんだけどネ＾＾；・
山歩きをすれば気持ちが良いだろう好天気の今日なのだが、本日は朝からマンションの親睦会の餅つきが行われている。
毎年この時期に行われていて、もう１０年以上も続くので恒例行事と言っても良いかもしれない。絶対参加しなくてはいけないと言うことではないのだけど、やはり住民理事会に参加する時のことを考えると出ておいたほうが良いだろうという判断なのだ。
なので、先程様子を見に行ってみた。今までよりも若い住民が参加して餅つきをしているので気が楽になり、つきたてのお餅を２つ、その場で頂いて戻ってきた。大根おろしにつけて食べたのだけどやっぱりつきたては美味しい＾＾。
それに住人の高齢化が目立ってたが、いつのまにか子供連れの若い家族も増えつつ有る。今も子供の声が賑やかだ。
お年寄りのなかには子供の声がうるさいという人も、たしかにいる。でも子供はうるさくて当たり前だということを、自分が子供の頃のことを忘れてしまってるとしか思えないのだが。まあ、それを直に言っても角が立つだけなのだが・・・。
ところで、この時期の話題なのか、餅つきを止めてしまったという所が増えたとテレビで聞いた。理由は衛生管理状の問題なのだそうだが、餅をつくというのはもう何百年も行われてきていることなのに、今になって保健所などが注意喚起したりあれこれと指導したりって、どうなんだろうねえ。なにかが違っているような気がする。
個人的には餅つきは、自分が杵を握ってつかないのならオッケーなのです。というのも重いものを持って腕を上げると肩に痛みが走るので、やってくださいと言われて断るのも気が引ける。
でも考えてみると、身体のあっちこっちがガタガタだよねえ。
ははは＾＾；。
毎年この時期に行われていて、もう１０年以上も続くので恒例行事と言っても良いかもしれない。絶対参加しなくてはいけないと言うことではないのだけど、やはり住民理事会に参加する時のことを考えると出ておいたほうが良いだろうという判断なのだ。
なので、先程様子を見に行ってみた。今までよりも若い住民が参加して餅つきをしているので気が楽になり、つきたてのお餅を２つ、その場で頂いて戻ってきた。大根おろしにつけて食べたのだけどやっぱりつきたては美味しい＾＾。
それに住人の高齢化が目立ってたが、いつのまにか子供連れの若い家族も増えつつ有る。今も子供の声が賑やかだ。
お年寄りのなかには子供の声がうるさいという人も、たしかにいる。でも子供はうるさくて当たり前だということを、自分が子供の頃のことを忘れてしまってるとしか思えないのだが。まあ、それを直に言っても角が立つだけなのだが・・・。
ところで、この時期の話題なのか、餅つきを止めてしまったという所が増えたとテレビで聞いた。理由は衛生管理状の問題なのだそうだが、餅をつくというのはもう何百年も行われてきていることなのに、今になって保健所などが注意喚起したりあれこれと指導したりって、どうなんだろうねえ。なにかが違っているような気がする。
個人的には餅つきは、自分が杵を握ってつかないのならオッケーなのです。というのも重いものを持って腕を上げると肩に痛みが走るので、やってくださいと言われて断るのも気が引ける。
でも考えてみると、身体のあっちこっちがガタガタだよねえ。
ははは＾＾；。
