さらに暑い

今日も朝から日差しが強く、昨日以上に気温が上がりそうな大変な1日になりそうです。

さて、昨日は十一時半から実家で母の介護認定に立ち会いました。
半時間ほど担当の人と母が話をして、主に体の動きを確かめていました。そのあと身体活動の状況と日常生活の様子など。あとは話の中で色々と確認をしていましたが、認知テスト的なことは、名前の確認や空間認識など一言で終わるような質問が少しあった程度でした。

私は少し離れて見ていて、たまに補助的な情報を伝えた程度でした。
そうか〜介護認定だからこの程度なんだなあと思いました。それでも色々と私の勉強になるようなことを耳にできたので有意義でした（笑）。

そのあとは家に戻っていつものように過ごしていたのですが、夕方ころから胃の上、鳩尾あたりが痛くなってきました。
お昼はゴーヤがお安くなっていたので、久しぶりにゴーヤの炒め物を食べたのですが、まさかそれではないでしょう。
先の介護認定の立ち会いで胃が痛くなったのかも、と勝手に考えていました。

夜の食事も、なんとか頑張っていつも通り食べてしばらくしたら落ち着きましたので、胃が空っぽだったのか、胃酸が多めに出てたのか、といったところでしょうか。

そのあとまた夜の散歩で池のあたりをてくてくと歩いて星を一つ二つ見てきました。

なんだか疲れた1日でした。

と言うことで今日はのんびりと過ごしたいところなのですが、このあと10時からマンションの防火訓練があるのでそれに参加しなくてはいけません。
面倒くさいけど仕方ないなあって感じですが、行ってきます。

そんなこんなですが良い1日になりますように。

朝から暑い

今日は古紙回収日なので、朝から段ボールやらチラシを運んできました。
朝の運動の時も熱かったのですが、外へ出て日差しを浴びるとさらに汗がでます。

気温はそれほどでもないのに日差しの暑さがキツイ。
まだ体が慣れていないってことなんでしょうか。

温度の変化に体がついていくのはおよそ2週間と言われます。その間寒暖繰り返すと体がついていけなくなってしまうそうです。今年は4月がとんでもなく暑かったのに、5月に入って少しひんやりに戻ったりでなかなか体がついていってません。
その間も日差し、紫外線の量は真夏と変わらないので日焼けがどんどんと進行中です。腕から手の甲にかけてほぼ夏仕様になりました。

あと2週間もすれば梅雨に入りそうだし、やっと気温に追いついても今度は湿度に慣れるまでの間、大変そうです。
湿度が高くなると古傷も痛む？と言うもので、膝の痛みも気をつけないと。膝周りのストレッチを少し多めにやるようにしていこうかな。

では今日も良い1日になりますよう。

ようやく、です

一度五時過ぎに目を覚ましたあと、ゴロゴロしていたらまたいつの間にか眠っていました。
起きるとすでに九時前でした＾＾；。

今朝はひんやりとしています。
昨日、ようやく2年越しのすみれの植え替えをしました。で、その後の様子が気になったので九時過ぎに起きてすぐにベランダに様子を見に行きましたら、今のところは葉がぐったりしてる様子もなく元気そうでした。よかった〜。

今回は5号というサイズの鉢に植え替えました。今までのはそれより一回り小さな陶器のもの。
鉢の周りをトントンと手で叩いて行くと少しずつ浮き上がってきたので、取り出してみるとまるで細かいネットのように細い根でびっしりになっていました。根詰まりを起こしてるのはわかっていたのですが、ここまですごい状態だとは思いもしませんでした。まるで土が溢れてこないほど根ばかりでした。

三分の1くらいを切り落とし、新しい土などを入れた5号鉢に入れました。スキマが開いてるので周りからも土を押し込んで固めてしっかりしたら水をやって終了。

なんだかんだで10分くらいかかったような気がします。

これでこの夏も乗り切って、4年目に向けて頑張ってほしいものです。

先月は小さなポットのすみれの植え替えを小さめの鉢に植替えました。それに続いて2鉢目で、ようやく一番手をかけてるすみれ鉢の植え替えを済ませてほっとしてます。

ん〜、さっさとやっていれば良いのになあと、終わってから思ってしまうのですがなかなか手をつけられないのは何で？
ぼ〜っとしてるからかもしれません。

今日は、終日曇天っぽいし、気温もそれほど上がらないそうで、ゆっくりと過ごしたいものです。
では良い1日を。