８月になりました

今日からまた猛暑になるそうで、まだまだ暑い日が続きます。

７月後半くらいから、部屋の温度が夜中も３０度ほどになっています。
コンクリートの建物なので、夜中になっても熱が残ったままです。とくにうちは建物の内側になるので風通しも悪く余計に熱がのこるんじゃないかなあ。
部屋には相変わらずエアコンが無いまま使っています。
何年か前には起きた時に熱中症の症状が出ていたこともありましたっけ。

それ以降は、マイボトルに冷たい水を入れておいたり、扇風機で部屋の空気を動かしたり、などなどして乗り切ろうとやってます。
この時期ですから、少し頭がボーっとする程度のことはまれにありますが、先日の猛暑日が続いた時も乗り切れましたから、この先もなんとかなる、と思います。

暑さでの体力の消耗も気にはなりますが、体を動かして汗をかくのはストレスの発散にもなっているので、日中も二三日に一度は歩きに出たいところです。気分的なものだけではなく、身体的なストレスも発散出来るので溜め込まないうちに発散するって大事なんだなあ、とこまめに歩き始めて思うようになりました。

無理しない程度にあちこち歩きながら今月も乗り切りましょ。

ということで８月スタートです。

暑くて焦げます

昼間ちょこっと外へ出たらジリジリ焼けました。
今日も外は暑かった。

その他の時間は家の中でダラダラと過ごしました。ちょこっとひらめいた事があったので、それを考えながら（また）汚い字を書いていました（笑）。

思いつきを書き出すというのはなかなか難しいことですねえ。
頭の中にあることはなかなか適切な文字になってくれません。
こうやって書いていることも、何度も書き直してます。時々消し忘れたりして、誤字のような分からない言葉になってることはありますが、消しゴムの後が見えないのがポイントかな＾＾；。

紙に書く時は、ダーッと書いて読み直して消してまた書いて。
少し進んで読み直して気になったら余白にメモ書きを書き足してつなげる箇所まで矢印を引いて、という具合にやっています。
パソコンで文章を作ると、余白に書き込みというのが出来ないし矢印も書けません。
いや～、こうやって書けないことはないけど、かえってややこしくなりそうです↑。


まあ、考えるのは嫌いじゃないので、いろいろと考える時間があるのはとても贅沢なんだろうなあってしみじみ思ったりします。

でも問題いろいろと山積みなんだけど・・・。
まずは耳たいそうから、な～んて、ね＾＾；。

来月は山の日だ

今日で7月も終わり～。
今朝も蝉が元気だ。

結局7月は山歩きはできなかったなあ。
大雨やら台風やら被害が出るほどの天候の後ではタイミングも合わなかったからねぇ。
ご近所歩きはそこそこやってるので、筋力的にはまだマシだと思うけど、この気温ではあまり長時間山歩きをしたいとは思えない。高い山ならまだしも、六甲は一番高いところに行っても市街地との気温差が５，６度。それでも風は涼しいだろうけど、そこへ行くまでの体力消耗が大変なので＾＾；。

とは言うものの、この半年ほどでどの程度体力が戻ったかを試してみたいなとは思う。
水を多めに持って、ゆっくり歩けば行けることは行けるだろう。もしかしたら、めまいも出るかもしれない。その時の対処を頭に入れて行動する、というのは普段と変わらないことなので気にしていても仕方がない。

何かあっても自己責任で行動する、というのはどこにいても一緒。
でも自己責任と言うのは無理をするということではなく、自己管理であり仮に最大限の注意にもかかわらずトラブルが生じた時に自分で対処出来るだけの準備をしておく事だと思っている。
だからザックの中の荷物も増えるわけなんだけどねえ＾＾；。

まあ歩き始めてしまうと、自分の中での基準のコースタイムを考えてしまうから、無理が出るかもしれない。そういう自制心も自己責任の範疇のはずなんだけど＾＾；。もう若くは無いんだから、と自分に言ってみる。でも聞いてるかどうか、その時にならないと分からないのが困ったもんだなあ。

とりあえず、今日もスタート。