ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
こちらでは朝からスッキリと晴れて青空が高く見えます。
ここ数日は曇り空が続いたので、ようやく秋の空になってきたのを感じます。
10月になったので、月めくりのカレンダーが一枚減りました。残りが3ヶ月分なのでバラバラにして3枚をボードに並べて貼りました。
少し前から一日過ぎるとその日の日付をマジックで消しています。なんか一日過ぎたなあって感じがするんですよね。それでどうだ、というのはないんですけど（笑）。
とは言っても今日も昨日までと変わらず。眠りも浅めだしトイレにも何度か起きる。おそらくその午後になるとかなり眠くなってしまうでしょうね（笑）。
この辺りはもはや習慣化してるのかもしれないけど、たいして何もやることもないし今の所は不便もないので良し。
涼しくなってきたので、暑さで溜まった疲れも出る頃です。体を休めつつ、動けるところは無理のない程度に動きましょ。フレイルという言葉がすっかり身に染みる年頃にもなっているので、全く体を動かさないでいるよりも、かる〜いストレッチ程度でもやっておかなくちゃね。
こちらは先月すでに調子が悪いなあと思いつつ過ごしてましたが、このところもまた左上の歯茎が腫れてるような感じ。とは思いつつ、今朝もいつものように朝の運動をしました。
昨日一昨日ほどではないけど、やっぱり汗はかきますねえ。
話は変わって・・。
月が変わったからか、どこかに出かけたいなという気持ちも出てきてます。まあ、来月でも再来月でもいいんだけど、とにかく涼しくなってそして冷えてくる季節の方が好きなので気分良く動けるかな？年内に、近所でもいいからどこかへ日帰りで出かけられるといいなあ。
では今日も良い一日でありますよう。
ここ数日は曇り空が続いたので、ようやく秋の空になってきたのを感じます。
10月になったので、月めくりのカレンダーが一枚減りました。残りが3ヶ月分なのでバラバラにして3枚をボードに並べて貼りました。
少し前から一日過ぎるとその日の日付をマジックで消しています。なんか一日過ぎたなあって感じがするんですよね。それでどうだ、というのはないんですけど（笑）。
とは言っても今日も昨日までと変わらず。眠りも浅めだしトイレにも何度か起きる。おそらくその午後になるとかなり眠くなってしまうでしょうね（笑）。
この辺りはもはや習慣化してるのかもしれないけど、たいして何もやることもないし今の所は不便もないので良し。
涼しくなってきたので、暑さで溜まった疲れも出る頃です。体を休めつつ、動けるところは無理のない程度に動きましょ。フレイルという言葉がすっかり身に染みる年頃にもなっているので、全く体を動かさないでいるよりも、かる〜いストレッチ程度でもやっておかなくちゃね。
こちらは先月すでに調子が悪いなあと思いつつ過ごしてましたが、このところもまた左上の歯茎が腫れてるような感じ。とは思いつつ、今朝もいつものように朝の運動をしました。
昨日一昨日ほどではないけど、やっぱり汗はかきますねえ。
話は変わって・・。
月が変わったからか、どこかに出かけたいなという気持ちも出てきてます。まあ、来月でも再来月でもいいんだけど、とにかく涼しくなってそして冷えてくる季節の方が好きなので気分良く動けるかな？年内に、近所でもいいからどこかへ日帰りで出かけられるといいなあ。
では今日も良い一日でありますよう。
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今日も朝から曇り空。
先週末の自民党の総裁選の煽りで、株価がかなり落ちております。
まず下げると思ってたけど、このままだだと経済も鈍化するところまでいくかなあって個人的に思ったりしてます。ため息です。
まあ、それは私個人でどうにかできることではないので、流れをみていくだけですねえ。
さて、月の末日なので1ヶ月の振り返りです。
今月も引き続き暑くて、体が不調な日が多かったです。自分ではっきりとわかる程度に不調で、お腹の調子や歯茎の腫れ、他にも体のあちらこちらが普段以上に痛んだり。なので、今月のは不調の記録ばかりになってしまいました。
ただ、不調だとばかり言っていても仕方がないので、下旬にはもっと自分の体の声を聞こうという気持ちに切り替えてみました。
体の声を聞くと言っても、単に今どこが具合悪いと考えるだけではなく、その部位（お腹ならお腹に）声をかけてみることにしました（もちろん無言でです・笑）。
意識するだけじゃなくもっと積極的に意識を向かわせることができないかと思ったんですよね。筋トレの「鍛えるところを意識する」を具合の悪い所にも応用できないだろうかって感じです。
それで効果があるのかわかりませんが、どうせならいろんなことをやってみようという気持ちですね（笑）。
バテてると言いながら毎日の運動は続いてます。朝と夜の運動はもう習慣化したのか汗をかきながらもそれほど大変だとは思わなくなりました。ただ汗が出るのは大変（笑）。それでなのか、最近は山町の散歩で急坂を登る時も足が動いてくれるのを感じます。少しは筋力がついてきたのかも。
夢は43書き留めました。もっと見ていたけど随分と失念してしまいました。面白そうな夢もあったのに残念です。
体重は先月よりわずかに増えたレンジ。で、毎月のように1キロほどの内を上下してました。
うーん、先月来の体重減は暑さに負けた結果でしょうねえ。
本は（まだ感想書いてませんが）一冊、カエルの楽園を読みました。引き続き楽園2020もパラパラと読み進めている所です。
ということで明日から十月。放送大学の講義も日々やっていかなくちゃ。
では今日も良い一日になりますように。
先週末の自民党の総裁選の煽りで、株価がかなり落ちております。
まず下げると思ってたけど、このままだだと経済も鈍化するところまでいくかなあって個人的に思ったりしてます。ため息です。
まあ、それは私個人でどうにかできることではないので、流れをみていくだけですねえ。
さて、月の末日なので1ヶ月の振り返りです。
今月も引き続き暑くて、体が不調な日が多かったです。自分ではっきりとわかる程度に不調で、お腹の調子や歯茎の腫れ、他にも体のあちらこちらが普段以上に痛んだり。なので、今月のは不調の記録ばかりになってしまいました。
ただ、不調だとばかり言っていても仕方がないので、下旬にはもっと自分の体の声を聞こうという気持ちに切り替えてみました。
体の声を聞くと言っても、単に今どこが具合悪いと考えるだけではなく、その部位（お腹ならお腹に）声をかけてみることにしました（もちろん無言でです・笑）。
意識するだけじゃなくもっと積極的に意識を向かわせることができないかと思ったんですよね。筋トレの「鍛えるところを意識する」を具合の悪い所にも応用できないだろうかって感じです。
それで効果があるのかわかりませんが、どうせならいろんなことをやってみようという気持ちですね（笑）。
バテてると言いながら毎日の運動は続いてます。朝と夜の運動はもう習慣化したのか汗をかきながらもそれほど大変だとは思わなくなりました。ただ汗が出るのは大変（笑）。それでなのか、最近は山町の散歩で急坂を登る時も足が動いてくれるのを感じます。少しは筋力がついてきたのかも。
夢は43書き留めました。もっと見ていたけど随分と失念してしまいました。面白そうな夢もあったのに残念です。
体重は先月よりわずかに増えたレンジ。で、毎月のように1キロほどの内を上下してました。
うーん、先月来の体重減は暑さに負けた結果でしょうねえ。
本は（まだ感想書いてませんが）一冊、カエルの楽園を読みました。引き続き楽園2020もパラパラと読み進めている所です。
ということで明日から十月。放送大学の講義も日々やっていかなくちゃ。
では今日も良い一日になりますように。
今朝も曇で覆われた空。
湿度もそこそこあるので、この後蒸し暑い一日になりそうです。
さて昨夜のことです。
洗い物をしていたら手が滑ってカップを落としてしまいました。流しの中にある食器とぶつかって持ち手がポッキリ折れてしまった。
壊れたのは自分が長年、もう14、5年になるかなあ、使ってきたマグカップです。折れた持ち手を見てため息が出ました。長く使うとやっぱりそれなりに愛着も出るものです。
まあ、形あるものはいつかは壊れる、とも言いますから壊れてしまったものはしゃーないです。
当面の問題は今後使うカップをどうするかです。
どこで買ったのかも忘れてしまったので、同じものを探すのは難しいでしょうから、新しいものを探さないと。
しばらくはキャンプなどで使う金属のカップを使うようにしました。
季節的にも暖かいものを飲む訳ではないので十分かな。
それにこれだと落としても割れませんからね。
そうこうバタバタとしてる間にそろそろ月末がやってきます。
また1ヶ月の振り返りをしなくちゃ。
そういえば、カエルの楽園の読書ノートもまとめてないなあ。
なんだかやりきってないことがたくさん残ってような気がします。
では今日も良い一日になりますように。
湿度もそこそこあるので、この後蒸し暑い一日になりそうです。
さて昨夜のことです。
洗い物をしていたら手が滑ってカップを落としてしまいました。流しの中にある食器とぶつかって持ち手がポッキリ折れてしまった。
壊れたのは自分が長年、もう14、5年になるかなあ、使ってきたマグカップです。折れた持ち手を見てため息が出ました。長く使うとやっぱりそれなりに愛着も出るものです。
まあ、形あるものはいつかは壊れる、とも言いますから壊れてしまったものはしゃーないです。
当面の問題は今後使うカップをどうするかです。
どこで買ったのかも忘れてしまったので、同じものを探すのは難しいでしょうから、新しいものを探さないと。
しばらくはキャンプなどで使う金属のカップを使うようにしました。
季節的にも暖かいものを飲む訳ではないので十分かな。
それにこれだと落としても割れませんからね。
そうこうバタバタとしてる間にそろそろ月末がやってきます。
また1ヶ月の振り返りをしなくちゃ。
そういえば、カエルの楽園の読書ノートもまとめてないなあ。
なんだかやりきってないことがたくさん残ってような気がします。
では今日も良い一日になりますように。
