時々雨

シトシトと雨が降って随分と涼しく感じる朝です。

今日明日あたりはこんな感じの天気だとか。
秋雨なのだなあ。

今朝もまだ腰が痛くてじっとしていられません。
昨夜は眠ったのも遅めでしたがあまりよく眠れていないようで、今朝も早朝覚醒。
やっぱり調子が今ひとつなのだなあ。
って書きながら、調子が今ひとつのときのほうが多いじゃんって思ったり＾＾；。

まあ、それは置いといて・・・
腰の痛みは、昨夜ストレッチしてほぐしたのでましになったような気もします。
これは多分左膝をカバーしようとして体重が変な具合にかかっていたのが原因だろうなあ。
でも膝は随分と治まってきました、湿布はすぐにかぶれちゃうん使えないため、もう少し姿勢に気をつけて過ごします、ハイ。

で、毎朝、起きると水を飲んで体の内を起こしてから、軽くストレッチもしてるんですが、
何年か前の４０肩５０肩の記憶から、腕や肩ばかりになってました。
それで満足して終わってることが多いんですよね。
反省です。
今後は腰や足もやっていきましょう。

ここ数日はこういう調子なのでダラダラ過ごしてます。
放送大学の講座も一段落ついたこともあって、パスしてます。
積読になってる本のなかなか手につかないし、集中力が失せてます。
まあ、そんな時もけっこうあるってことで（笑）。

湿度が高そうな一日です。
こんな日も水分補給を忘れずに。

ではでは

調子悪し

午後から腰が酷く痛みたまらずシップを貼りました。
一体なんだというのでしょか^ ^;。
一日雨が降ったりやんだりだからかなあ。

ということで今日のタブレットはこれだけです。
なんだか不便だなぁ。

朝焼けでした

５時４０分頃にベランダに出てみると、向かいの棟の背後に見えてる雲が茜色でした。
薄い雲がもうすっかり秋を感じさせてくれます。
といってもまだまだ始まったばかりなんですが。

そういえば、一昨日の生協の買い物の折にヌスビトハギが咲いているのを見かけました。
あ～、もうそんな季節なんですよね。
今年はこれまで花を見かけることが少なかったのでなんだか嬉しいネ＾＾。


さて、昨夜もやはり調子が悪く、２時間おきぐらいにトイレ起き。
今朝は結局４時過ぎに起きることにしました。
それからしばらくはいつものように布団の上でゴロゴロ、手帳に夢を書いたり考え事をしたり。
でももう布団の上で転がっていても暑さは感じなくなってますねえ。
しのぎやすい季節になってきました。

今朝の書き込みの途中で手帳を使い終わったので、続きは新しい手帳に書いていきました。
一つの事柄が２冊に渡るのはあまり使い勝手が良くないのですが、仕方がありません。
今回はかなり書き込みが多かったので、2ヶ月半ほどで書き切ってしまいました。

で、さきほど使い終わった手帳の後ろポケットから内容物を新しい手帳に移しました。
ポケットに入ってるのは、かんたんなメモと文庫本のしおりです。

かんたんなメモのほうは、ICEと呼ばれるものです。
In Case of  Emergencyの頭文字をとったもので、緊急時の連絡先などを書いたメモを意味します。
この手帳の持ち主になにかあったら、ここに連絡してください、ってことですね。

あと、しおりは随分と以前に借りた図書館の本に挟まっていた紙のペラペラなものです。
見つけた日付2013年と書き込んであります。
もうなんの本だったのか全く思い出せませんが、それ以来ずっと手帳のポケットに入れてます。

こういうのを処分できない性格がモノが溜まっていく原因なんだろう・・・
って自分でもわかってるんですけど＾＾；。
こだわりといえば聞こえはいいのかもしれないけど、なんだか捨てられないんですよねえ。
困ったものです。


という感じの朝です。

今日は午後から雨になるとか。
もう少し涼しくなるのかなあ。

ではでは