今朝も冷えてます

昨日まで続いていた頭が痛重い感じが軽くなり少しすっきりしたかなという朝です。

同じく昨夜まで体を動かすと左膝に痛みが出ていたのですが、今朝はそれも治ってる。痛みが出る時点で膝の衰えなんでしょうけど、それが痛い時と痛く無い時があるのは一体何故だろう？
きっとしっかり調べるほどにいたくても当たり前、みたいなことになるんじゃ無いかと思って調べるのを放棄しています（笑）。

ここ何日かは階段を上がる時には必ず痛みが出ていて、運動の時も膝屈伸などが痛かったのですよ。

それでも痛くても、動かし方、膝なら足の上げ方、足のつき方、体重の掛け方を意識して少し変えると痛まずに階段が上がれることもあるんです。階段の高さでも痛まないときもあるので、本当に微妙な違いなのでしょうねえ。
なので毎日、毎回、階段を上がるたびに足の位置を確認しています。側から見ればかなり胡散臭いと思われるかもしれません（笑）。
きっとこれが自分なりの体との付き合い方なんでしょう。

さて、今朝は妙な夢を見ました。
男の人が『検査をしましたか？』と訊ねてきまた。聞かれた人は『受けましたが・・』と言葉を濁しています。聞いてきた男の人は何か察して『ああ、確かにあの検査を受けると肥満率が50％を超えているのがはっきりと分かってしまうんですよね』と言います。訊ねられた人は、やっぱりそうなのか、と納得したような表情で頷いたのでした。
・・というような夢でした。
う〜ん、別にそこまで太ってないと思うんですが（笑）。

では今日も良い1日になりますように。

今日も散歩

最近すっかりダラダラとした生活リズムになってしまってます。
朝、なかなか布団から出たくなくてゴロゴロしてる間にまたうとうとしてるんですねえ。

朝が冷えてきて、パジャマがわりに着ている半袖Tシャツで起き出すのが辛いのデス（笑）。そのあとの運動も、運動用の半袖Tシャツでやっているので余計に辛い。流石に運動の時も短パンではなくジャージを履いてますが、これだと足が動かしにくいのが不満なのです。
それでも体が温まるまでに随分とかかるようになりました。冬になってますからねえ。

今日もそんなダラダラでもう１１時半を過ぎようとしています。
あれこれやることは思い浮かぶのですが、なかなか捗らない。
少し早いけど、2024年のことでまとめられる事もやっておきたいのですが、どうも例の年末効果に影響されて気持ちだけが空回り？

話は変わって（年末とは直に関係はないんですが）今年の2月頃から記録をはじめた「市民毎日歩こう」の温度計チェック表があと一回で完遂になります。全部で309回分の記録です。
なので午後からまた散歩に行って温度計を見てきます。

この表を見るだけで今年は良くやったな〜って感じます。毎日の散歩がこれで終わるわけではありませんが、温度計チェックのためにわざわざ回り道コースの散歩をしてきたというのが頑張った感に繋がってるのかも（笑）。
もちろん日々の運動なので、これからも健康のために続けて行きます。このまま温度計チェックの散歩のために新しい用紙も用意してあるのですが、たまには温度計チェックの寄り道がない散歩があってもいいんじゃ無いかな〜と思うようになってます。

では今日が良い1日になりますように。

朝からバタバタ？

今日も朝からバタバタです。

何がどうだ、ってことでは無いんだけどねえ。なんだろ？この気忙しさ。
ふと気になったことが頭から離れなくて、そちらに意識が向いて他のことが手につかない様な気分になってます。
急ぐ必要もないし、急いだところでどうってこともないのになあ。
う〜ん、気持ちに余裕がないというよりも、頭が働いてな感じです（笑）。

昨日もそんな感じで、少し前に買った小さなハサミがどこへ行ったのかで探し回ってしまいました。時間をかけて探し回ったけど見つからず。
ちょっとした時に使えるので持ち歩いていたのは確かなのです。長さが4センチほどの小さなデザインもので、実用もできるけどストラップの代わりにつけていたのです。もしかしたら財布を使う時などに一緒に出てきて落ちたのかもしれません。同じものはもう販売されていないのが残念です。

散歩の時は特にですが、サコッシュの中にあれこれと詰め込んでますのでそれも原因かも。絆創膏やら非常用のホイッスルとかマスク、予備の手拭いやウエットティッシュ。非常用の小さなようかんとか小銭。いわば防災ポーチ的なもので、小さなハサミのその防災用品的なものでした。

また別のものを探さなくちゃな〜。

ということで、今日もなんだか知らないけど11時を過ぎようとしています。
毎朝の運動で時間がかかり過ぎてるのかもなあ。それでこんな時間にとか言ってたら自分で忙しなくしてしまってるだけか〜（笑）。

ま〜そんなこんなですが、今日も良い1日になりますように＾＾。