ギックリ二日目

昨日一日は何かできるわけでもないので、文字通りごろごろと床に転がって過ごしてました。

どんな姿勢でもじっとしてると痛みがマシになる、けどその後動く際に固まった腰にさらにひどい痛みが伴います。
なので適度に姿勢を変えるために、右を向いたり左を向いたり仰向けになってみたり。姿勢を変えるのも痛いですが、その後の激痛を考えたらしゃーなしです。

さて、昨日の書き込みの後、ネットを見ていたら日経平均がポンと跳ね上がってる。
何があった？と思ってニュースをみたらトランプ関税の交渉が進んだ事と石破首相退陣とやふーのニュースに出ていました。
こりゃ〜平均株価も上がるわなあ〜と喜んでいました。まあ、喜んだだけで何もしませんが。

が、夕方前のニュースで、首相退陣は言っていないと本人が語ったとか。それを聞いて、なんだか振り回されてる自分が頭にきてタブレットの電源を切りました。

で、どうせゴロゴロしてるだけなんだからと借りていた本を読み始めました。
ちょっとまどろっこしいお話でしたが、これは主人公が気の弱い女性だという設定もあったのかもしれません。
お話し自体は読みやすくて面白いし、主人公より周りの人たちが面白くて結局一気に読み終えてしまいました。
すっかり夜になっていて、なんとか起き上がって夕食を食べて、布団の上に転がりました。そして今日のニュースを確認しておこうとラジオをつけて聴き始めたところで寝落ちです。

うん、ゴロゴロしてる間に本がしっかりと読めた有意義な1日でした。

今朝はお約束通り早朝覚醒、眠れないのでまたラジオを聞いてました。
民俗学的なインタビュー番組をやっていて聞くともなく流していたのですが、この話がまたヘタで何度も同じことを繰り返すし、語彙が乏しいし、は〜っと思ったのですが、気になって返って最後まで聞いてしまった。
はぁ〜っ＾＾；。
もちろん、この間もずっと布団上で姿勢を変えるべくゴロゴロしておりましたが、５時半過ぎにまた寝てしまって、目が覚めたら1時間ほど過ぎていました。

起き上がるのにまた両手をついてゆっくり、あちこちで支えながら体を引き上げて立ち上がります。ガンダムで一番はじめにゆーっくり、ずももももも〜っと立ち上がるみたいな感じで、つい「こいつ動くぞ」って言ってしまいました。
いや〜痛いとか思いながら、あれこれバカなこともやってますね（笑）。

まあ、そんなこんなで、今日も1日、腰が硬らない程度にゴロゴロしながら過ごしたいと思います。

では良い1日になりますよう。

またもギックリ腰

昨日の午後、いつものようにダラダラと部屋で過ごし、飲み物でもと立ち上がった瞬間に、以前ギックリした時に激痛が走った腰と同じところにズキッと痛みが出ました。
あれ？なんだ？と思ったもののそのまま立ち上がってもなんともない。
そのまま普通に部屋に戻ってきて、座ってまたダラダラ過ごしてました。

しばらくしてトイレへ・・と思って立ち上がりかけたら、かなり腰に痛みが出ます。
これはまずいかも、とすぐに腰のサポーターを着けましたが、そこからはどんどん痛みがひどくなり夜には自力で動けないかもと、へたり込んでしばらくその場で横になっていました。

その後なんとか四つん這いで動けるようになったので湿布を貼って、早めに寝ることに。
でも前回よりも大変でなんとか横になって丸まってじっとしてるのですが、すぐに暑くなってじっとしていられない。
痛みもあって眠れないので、結局ラジオを聞いてました。

夜中１時前までは聞いていたのですが、流石に眠気が勝っていつの間にか寝ていました。
その次に気がつくと３時半過ぎ。
トイレに行きたくて、でも立ち上がれない・・。なんとか痛みを堪えて、前と同じように、出しておいた山歩き用のストックをついて、ゆ〜っくりトイレへ。

まるで前回のギックリと同じ状態になっております。

結局また眠れず、気がついたら９時半過ぎ。
ほとんど眠れていませんが、流石にお腹もすいた、トイレも行きたい。
気づいてみると腹筋、背筋、足の筋肉、いろんなところが筋肉痛になってるような状態です。特に腹筋が痛いのは、腰が支えていた上半身の負荷が全部腹筋にかかったんでしょうねえ。

はあ〜ということで、しばらくはダラダラ過ごすことになってしまいました。

ここのところの暑さに体が「もう休め〜」と言ってるんでしょう。ここは素直にお休みをしましょ。
今は寝転んでこれを書き込んでます。と言ってもまだ痛みが出るんですが、座ってるより遥かにマシです。腹筋も痛い、けどこれで少し鍛えられてるのならいいんだけどなあ。（笑）。

では暑いので、お身体を大事に過ごしましょうね。

大暑

毎日暑い日が続きますが、今日は二十四節気でも大暑です。

いよいよ暑さがピークになろうかという季節なんだそうですが、すでに限界を突破した暑さが続いてます。
そしてこのあともしばらくこの暑さは続きそうで、こちらでは今日も熱中症警戒アラートが出ています。
特に何もやってないのに少しずつ体力が削られていくような気温。
脱水予防のために早めに水分補給をしていきましょ。

さて、放送大学の試験が終わってからは気持ち的にダラダラと過ごしています。
借りてきた本も積読になって、いつ手を伸ばすんだろうなあと他人事のように思ったりして。

このところ眠りの調子も悪いからか、あまり夢を見ません。
見ても気分の悪いものだったりで、メンタル的にも低調なのかなあ。

今朝はとても頭に来てる夢をみました。
会社で仕事をしている夢です。プレゼン用の資料を作成してると、上司からさっさと仕事をしろ、ダラダラと何をやってるんだ、と嫌みたらしく言われて「もう絶対辞めてやる」と怒ってる夢でした。

う〜ん、現実ではテキトーにしか働いていなかったのでそういう記憶は全くないので、何がこんな夢を見させるんだろうって、目が覚めた後から思いました。

しかし、夢の中ではむちゃくちゃ怒ってたな〜。
なのに、即辞めてやるとは思わず「この資料ができたら辞めよう」と考えてるところもあって、それも起きた後で笑えてしまったのでした。

まあ、色々あったのかもなあ（笑）。

では今日も無理せず。
良い1日になりますよう。