台風過ぎましたね

昨日の台風は思ったよりも大型でこちらでも日中は強風域に入って風がゴウゴウと吹いていました。
どうやら気圧変化の影響を受けてしまったらしくて、なんとなく体調がいま一つ。夜になっても戻らないので散歩もお休みにしました。
今朝は一転して秋の青い空が広がっています。でも気温はそこそこ上がりそうだけどねえ＾＾；。

さて、昨日はあまぞーんに注文していた、ぬか漬けに入れる鉄玉が届きました。
結局「きゅうり」のものを選びました。

こんな形で長さは９センチほどのちいさなものです。これで色合いがどう変わるが楽しみになってきました。発色が良くなるらしいのですが、これがあればナスのぬか漬けも変な色にならずにできるかな～と企んでいます（笑）。

そんな感じで、一日ダラダラと過ごしてしましたが、興味を引きそうな放送大学の地学関係の授業を一つ聞いてみました。地球の成り立ち的な授業です。
まだ一回目の授業なのでそれほど難しい内容でもないのでだら～っと聞き流してましたが、今までこの分野はほとんどやってなかったので、それなりに面白いかも。まあノート取らずに聞き流していこうと思います。
前回までの反省で、ノートを取ることばかりに注意がいってしまって、聞くのが返ってわずらわしくなってしまうので、興味だけで聞くのはサラッと流せばいいかと。
今期もそういう科目を６つほど選んでます。とりあえず一回目を聞いて続けるかどうか決めようと思ってます。

まあ、あんまり詰め込んでも頭がついていかないからね～＾＾；。
ということで１０月も始まりました。

では良い一日を。

月が変わって１０月

雲の向こうにある鈍い光の太陽が目視できるほどの曇り空の朝です。
これを書いている時点で台風の中心は八丈島南２２０キロとか。
雨は静岡以東にかけて降っているのが雨雲レーダーで見られました。
それでも時折ゴオっという風の音が外から聞こえてきていて、離れたところでも台風が通過してるのがわかります。

さて、１０月も始まったので今月の目標を決めました。
大した目標じゃないのですが、月一度意識をし直すためにマンスリーノートに書くようにしてます。
１つ目は姿勢を正しくしようというものです。これは腰痛を少しでも減らしたいからですね。前からの継続です。
胸を反らすというよりも頭のてっぺんに糸がついていてそこから引っ張られるイメージで、前かがみ、猫背にならないようにします。これはジョギングやウォーキングのときと同じ姿勢同じで、こうすることで、視線が前へ向くのと、前かがみになって胸が圧迫されないので呼吸が楽になるんですよね。実際にジョギングで息が苦しくなってきたときって、気がつくと足元の地面見て前かがみで走ってることが多いので、背筋伸ばすのはマストですね＾＾。

２つ目はコーヒーには何も入れないようにしよう、というものです。初めは豆乳を足していたのですが、豆乳だけよりもミルクも入れたほうが飲みやすい、というのから、いつの間にかミルクだけになってました。それを何も入れない状態に戻そうというものです。
こちらはちょっとしたことですが、もともと何も入れずに飲んでいたので大丈夫でしょ。

というのが今月の目標です。
他に今月から放送大学の授業が始まるのでそちらにも時間を割いていきます。

ではでは台風に注意しながら過ごしましょ。
良い一日になりますように。

9月末日

今月も今日で終わりですね。
この一ヶ月はなんだかだら～っと過ぎてしまった気がします。

なんでだろうなあと思い返すと、もしかしたらうまく眠れていないからじゃないかな？なんて思ったりします。
昨夜もなんだかダラダラと起きて動画を見ていて、今朝は気がつくと8時半を過ぎてました。
こういう日が多かったよなあ。
今年になって再開した散歩やジョギング、食べ物に気をつけるとかルーティン化してきたこともあるのかな。なので日々の変化があまり感じられなくなったのかな。

あと夏の暑さでベランダ鉢植えやらエアプランツがやられてしまい、残念な気持ちを引きずってしまって残った鉢植えの世話が疎かになってきてるのもあります。スミレも結局世話が追いつかずに残念な事になってしまった。
ご近所でもらってきた鉢がいくつか残ってます。特にハーブ系は枯れても放置していたらまた芽を出してくれるのでそのまま担ってしまってるんですよねえ。枯れた茎とか手入れしなくちゃって思いながら毎朝水だけやってます。
これはもう少し涼しくなったら手入れしよう。

そんなこんなの一ヶ月、大きな変化はなかったように思います。
まあ、それは良いことなのかもしれないねえ。

ということで9月最後の一日も良い日になりますように。