今朝もひんやり

明け方に目が覚めたあと二度寝してしまい起きるのがかなり遅くなってしまいました。
今朝も手が冷たいなあ。

昨日は久しぶりに北山植物園に行ってみました。
途中はハイキングの集団お年寄りに何度かすれ違いましたが、植物園は人もほとんどいなくて閑散としてました。この時期ですから花もかなり少なかったし、鉱山系の植物が植えられている山荘のも来月末まで改修工事でしまっていました。

この時期ならではの花と言えば、十月桜とロウバイかな。




植物園ではほとんど見るものもなく入り口あたりまで戻ってきました。するとなんだか迷ってる様子の人がいます。中年の父親と高校生くらい？の息子だと後でわかりました。
この出口から出ると、どこへ続いているのかと、植物園が作った簡単な地図を持って尋ねられました、それを見ながらいろいろ場所を教えましたが、感心するばかり。どうせ戻るだけなので、途中まで案内しましょうと先に立って歩き出したのでした。

息子の方はといえば、ボルダリング用の分厚いマットを担いでいました。
ボルダリングはこの夏にオリンピックでも競技がありましたが、あれとは違って自然の岩を自分の手足だけで登り切るというのが外岩ボルダリングと呼ばれています。

北山という場所は、ボルダリングの岩がたくさんある場所。ネットでみると関西ボルダリングの聖地とか大げさな呼び名もついてるところもありました（笑）。
夏場は暑すぎて人が来ないのですが秋から春までは岩にしがみつく人が集まってきますので、この時期はしょっちゅう見かけるんですよね。

親子はそれらの岩を探してやってきたそうですが、室内ボルダリングはするけど外歩きはやったことがなさそうで、道を歩きながらけっこう歩くんだなあとつぶやいたり、足を滑らせかけたり。時々滑りますから注意してくださいねとか声もかけたり、道の途中で見かける大きな岩をいくつか教えながら、あそこのもボルダリング岩で登る人を見かけますよなど教えながら北山の中で一番有名だと思われるボルダリング岩まで案内してそのまま下ってきました。

ん～～、北山も結構長く歩いて来たけどこんなことは初めてだったなあ。誰かを案内できるなんてものもいいもんですね＾＾。

では良い一日を。

冷えます

昨日はこのあたりでも最高気温が10度を下回っていたそうです。
子供によると朝は雪が降っていたとか。
う～ん、本格的に冬になってきたのかな。

昨日もご近所池の周りをぐるりとしてきましたが、冷たい風が吹き付けて冬を感じさせてくれました。通りがかりに見かけた中学生が「寒っ寒っ！」とつぶやきながら学校の方へと走っていきました。野球のユニフォームを着ていたのでクラブの練習にでも行くところだったのかな。

ぐる～っとまわって家に戻ったあとも寒さで体がこわばったままで、散歩メモを書こうとしてもペンが上手く握れない、なんとか握っても細かい字が書けない＾＾；。じっと体があたたまるのを待っても仕方がなシャワーの温かいお湯で体をほぐしました。

本格的に冬型になれば、西日本は晴れた日が多くなるのですが、天気の変わり目は特に気圧変化が大きくなるので、身体的にも影響を受けやすいそうです。寒くても暖かくして出かければいいんですが、天気の変わり目だけは避けられない。

天気の変わり目、つまり気圧変化の影響を受けるのは体質的なものも関係あるみたいです。「天気が悪くなると古傷が痛む」なんて言葉がありますが、子供の時に入院するほどの怪我してその後遺症なのか、天気が悪くなると必ずと言っていいほど具合が今ひとつになり、頭が痛くてたまらなくなりました。それが５，６年以上続きましたが成長と共に痛みはましになりました。ただ天気が悪い時は外を見なくてもわかる程度の感覚はずっと残ってます。この歳になって、少しばかりの頭痛を伴って戻ってきてるんだろうなって感じです。
う～ん、古傷は痛むものなんだろうなあ＾＾；。

こんな身体でもなんとか日々過ごせているだけで良し、なのです＾＾。


そういえば長期予報では西日本は寒さが厳しいと言ってたような記憶があります。
冬本番はこれからだしまだまだ冷え込むんでしょうね。

暖かくして過ごしましょうね。

では良い一日を

うん？調子悪い

昨日は夕方に池の周りを散歩しましたが、時折強めの風が吹いてかなり冷えを感じました。
冷えてきたせいか体調が今一つの状態が続いていて、昨日の散歩でも少し冷えすぎたかなとおもってました。

晩御飯を食べたあと、急にお腹が痛くなってまたトイレに籠ってしまった。
体調が悪くて食べたものを受け付けないとかなら2時間くらいあとになるんですよね。これはもう昔からわかってることなので、食べてすぐなんて、なんだかおかしい。思ったとおり夕方の散歩でかなり冷え切ってたのかなと思ったんですが・・。

トイレから出てしばらくため息を付きながらゴロゴロしていてふと思い当たりました。

そう言えば、前に買ったタブレット菓子（ミンティア）があったので開けてポリポリ食べてたんだっけ。普段は一つ2つなんだけど、賞味期限切れかけだからと続けていくつも食べたんですよね。
もしかしてこれか？？
ネットで調べると、食べ過ぎると胃の具合が悪くなったり、お腹を下すことがありますので注意いてください、とありました。
なるほど今日のはこれが原因だったか。

ずっと以前のも山歩きで違うタブレットを食べてお腹が痛くなって必死で戻ってきたということがあったのを思い出したんです。
あの時は、そのタブレットだけか問題だと思ったのですが、もしかしたらどのタブレット菓子も同じような成分が含まれてるんじゃないのか？って思いついたんですよね。

はあ～＾＾；。
食べるものにも気をつけようって思ってるのに、カロリーや砂糖が無いとつい何も考えずに食べちゃう。ミンティアやフリスク的なものも、今後は気をつけるようにします。

確かに冷えから少し調子悪いけど、それ以上に注意することもたくさんあるんだなあ。

では暖かくして良い一日を。