今朝はゴミ出しに

朝です。晴れてます。冷えてます。
今日は日中もあまり気温が上がらないということです。

昨日も終日頭が重くてダラダラと過ごしていましたが、今朝はそういうこともなくスッキリ？と起きてきました。まあ、また夜中に目を覚ましたり、明け方に起きてしまったりで眠りに関しては相変わらずですけどねえ＾＾；。

パソコンのキーボードの上に置いてあるガムの包み紙製の折り鶴が増えてきてます。先日買ったのはペンギンのマークが入ったクールなガム。包装紙の折り鶴が4羽追加になりました。まあガムなら砂糖は使われていないみたいだし、眠気覚ましにもなるので時々ムグムグと噛んでは折り鶴を増やしています。
うーん、いくつまで増えるんだろうなあ。

さてさて、足の具合もかなりよくなってる感じです。
毎朝、台所でコンロの火力を少し弱めにしてお湯が湧くまでの間にスクワットとアキレス腱など足のストレッチをゆっくりとやっています。
無理のない程度にゆ～くりと時間をかけて伸ばしていきます。それでも右足ほどは伸びない（伸ばすとまだ痛みが出る）ので、もう少しかかるかなあ。

両方とも同じように伸ばせたらリハビリも終わりかなと思うのです。でもこれからは歩くときもあちこちストレッチや準備運動でほぐしてからにしなくては、と決めてます。

自分の身体の状態、程度というのが今回のことで痛くわかりました。
日々のちょっとした心がけは怠らないゾ！

ということで今朝はリハビリがてらゴミ出しに行ってきます。

では一日暖かくして過ごしましょう。＾＾

怠い～

またまた起きるのが遅くなってしまいました。
気がつくと８時半を過ぎていたのですが、今ひとつ調子が出なくてずっとボワ～っとしたままでダラダラしていたのですが、お腹も空いているからと踏ん切りをつけて起き上がってきました。

頭がぼや～っとしてるなあと感じたのは昨日の午後からで、夜になるにつれどんどんひどくなる。
もしかして、と気圧計をみたらドンピシャでいつもの気圧になってました。
久しぶりにこの気圧まで下がってたんだ。最近はずっと高気圧圏だったから、低気圧気味なのも久しぶり。それに対応する人間の身体ってすごいなと感心したり＾＾；。

それでなのか、昨日は夜１０時過ぎには寝てしまっていたようです。
ただお約束のように日付が変わった頃に目を覚ましました。もう朝かな？と思ったのに寝てから２時間弱というところ。
トイレから戻って布団に潜り込んでから見ていた夢を手帳に書き終えて、また眠れるかな～と目をつぶっていたのですが、眠れない・・・。

いろいろと考え事が頭に浮かんで全然眠れなくなってしまいました。
こういう時は無理に寝なくてもいいや。

とりあえず頭の中を片付けようと、思ったことを手帳に書き出して１ページ半ほど書き殴ったころには気が済んでノートを閉じました。
たまには頭にわだかまってることを書き出してみるのも悪くないですよ＾＾。

もう朝方に近くなっていたのですが、気が済んだので目をつぶっていたらいつの間にか寝てた～。で、また遅起きになってしまったのでした。
残念ながら中途ハンパに寝たからか身体が怠いままです。

先程いつものオートミールを食べてお腹は落ち着いたけど、頭はまだ寝てるような感じです。
足の具合は少し良くなってきたのに、風邪っ気は抜けていないのかなあ。

まあ、またのんびり過ごしましょ。

では良い一日を。

薄曇り

今朝は７時過ぎに目を覚ましました。
夜中に一度目を覚ましてまたゴロゴロしていたのですが、そのまま無事に眠っての朝です。

目が覚める前に長い夢を見ていました。
もう２０年近く前に亡くなった父が出てきました。が、夢の中のことです、別に不思議とも思わないし、当たり前のように家族で外食をしようと店に行くという内容でした。

おそらく昨夕、久しぶりに実家の母親の顔を見に行ったことが関係してると思われます。
足を痛めてから電話で話すくらいだったので、久しぶりに家に行きましたら、話の中に、昔父親が集めていたコインが少しあるからそれを持っていってほしいという話が出ました。まあ、大した枚数でもないし、どんなコインかわからないけどそのままにしておいても仕方がない。押し入れの奥になるからまた出しておくというので、じゃあまた出した時に見せてもらうか、という話で帰りました。
多分この話が夢に出てきたきっかけなんでしょう。

そうそう、午後になってから、確定申告の書類をもって外へ出ました。
駅前からバスに乗って税務署の最寄りバス停で降りて５分ほど歩きました。左足はかすかに違和感がある程度で、いままでの歩幅で歩けています。まずまずの治りのようでした。
でも帰りにまたバス停まで歩いているときには、左足をかばって少し歩き方がぎこちなくなってました。完治までにはもう少し掛かりそうです。
でも１５分程度なら痛み出るほどでもないし、今週末くらいには散歩も再開できるかなあ。

というのがあって、久しぶりに母親の顔を見に行ったのでした。

昨日少し歩いたからか、今朝はなんとなくスッキリした感じで起きられました。
まあ、夜中に目を覚ましてゴロゴロしていたのでまだまだですが、やっぱり外へ出るのは良いなあと思った次第。

では今日も良い一日になりますように＾＾。