今日こそは

今日も朝から良い天気。
二十四節気の啓蟄です。そろそろ暖かくなるので地面の中の虫も出てくる頃です。

昨日は暖かくなると思ってたのにいつの間にか曇ってしまい夕方にはパラパラと雨が降りました。気温もさほど上がったようには思えませんでした。

そんなことになるとは知らず、暖かくなるだろうしそろそろ葉も出てるかなあと思って近場の菫の様子を見に散歩に出たのでした。向かった先は北山の入り口あたりです。片道１０分ほどの歩きで、途中歩道に一箇所咲いてる場所があるので合わせて二箇所をチェック。

歩道脇の菫は、種名でいうところの「スミレ」です。こちらは交通量の多い道筋の歩道、コンクリートの隙間に生えています。
葉はまだ小さなものばかりだったのですが、なぜか一輪だけ花が咲いていました。根本の葉はまだ生えてしばらくのものなのに、花はしっかりと成長した葉の頃のサイズでした。こんな事もあるんだなあ。

上手くピントが合ってないのですが、しっかりとスミレの花でした。

その後は北山を入って５分ほどのところにあるお寺の近くに生えている菫で、種名でいうと「ナガバノタチツボスミレ」と呼ばれるものです。
こちらはまだまだ小さな葉を出したばかり。それも枯れ葉に覆われているので、生えているあたりの枯れ葉をガサガサとかき分けてチェックしました。
すると、先日の雨で土が流されたのか、根から出ている株を発見。このまま置いていても枯れるだけだろうと思って持ち帰ってプランターの空いてるところに植えてみました。

手の上に乗せてみると根の長さがけっこうあるのがわかります。
ここの種類は去年種を巻いたけど全くだめだった種です。今年はこの株が上手く育ってくれるといいのだけどなあ。

菫チェックを入れて半時間程外にいましたが、日差しもなくて少し肌寒さを感じながら帰ってきました。

今日こそは暖かくなるかな～。

では良い一日を。

晴れて冷える朝

放射冷却で少し冷え込んでますが、日中は暖かく感じるほどになりそうです。
そろそろ春になってきたのかなあ。

それと合わせてスギ花粉が飛び交っている様子。
下の子が花粉症で、この時期になるとしょっちゅう鼻をかんだりくしゃみをしたりしてます。
ここ数日は私も鼻水が出たりくしゃみが出たり・・ということがあったので、ついに花粉症になったのかなと思ってましたが、どうなんだろう？
別に外に出てもひどくなるということもないのですよね。なっていたとしてもそれほどではないのかな？
う～ん、よくわかりませんが、引き続き気をつけましょう。

昨夜は早めに寝ようかなと布団に潜り込んだのですけど、結局寝付けずにダラダラと起きてました。
今日は１０時から歯科健診なので、朝ちゃんと起きられるようにと思ってのことでした。
まあ、それでも６時ごろに目を覚ましたので良しとしましょ。
ただ歯科検診の合間に眠くならないように頑張って起きてなくちゃ＾＾；。
治療と違ってガーガーとすることもないのと、椅子がリクライニングになっていて、検診や治療の時は完全に寝かせてしまうのは危険です＾＾；。
今までも途中で眠くなる事が何度もあって要注意です。

では今日も良い一日になりますように。

３月始まってますが

今朝はきれいに晴れた空で、日中はまあまあ暖かくなるようです。
スミレの蕾も日に日に大きくなっているようです。

小さなポットのまま残してあるので、株自体も小さくて、花もそれなりの大きさ（小さい）のが咲くのではないかな～と観察し、例のマイブックに書き込んでます。簡単な図などを書いているだけですが、マイブックもようやく当初考えていた使い方になったかな（笑）。

で、今月の目標です。
内容的には先月と大きくは変わりませんが、もう少し絞り込んでみました。
糖分摂取を考えて行う、体力つくりの２つで、一言ではとてもシンプルなのですが、実際にはどこをどうするかまで考えておかないと、尻すぼみになりそうなので、できるだけ具体的にすることにしました。

１月が食べすぎに注意、２月が糖分にも気を向ける、で今月はもっと具体的にして、糖分の摂取を一日１５０ｇ程度にするために食べたものを手帳に書き出して、夕食までにカロリーや量をかきだしてます。その量で夜のご飯の量を調整するとか、日中なにか食べたい時は低糖質やロカボのものを食べよう、というのが一つ。
もう一つは肉離れからのリハビリを継続、体力をつけようです。まだまだ近所の池周りの散歩を継続です。できるだけ一日２０分は歩こう。それとスクワットやクランチは継続中です。

というところで今月も始まっています。

では今日もスタートです。
良い一日になりますように。＾＾