晴の朝

起きるのが遅かったこと以外はいつも通りの朝。

もうめっきり毎朝のことになってしまった体のこわばりとか頭のぼんやり、それから目が覚めたらお腹が空いたと思うことなどなど。そう言うのを振り払うように、白湯をのんで体をほぐす運動をします。

それでも最近は腰の痛みなどは以前よりも随分と軽くなっているようだし、毎朝続けてる効果が出てるのかな。

昨日は放送大学のテキストが届きました。来月から始まる学期のものです。
気がつけばもうすぐ四月になるんだよなあ。
頭の体操のつもりで始めた放送大学もそのうち何かしらの効果が出てくるんだろうか。もしそうだとして、それがいつ頃なのかわからないので細々とでも続けるかあ。

今日は気温も上がるそうで、桜の花の様子でも見がてら散歩するのもいいかな。

では穏やかな一日でありますよう。

今日も荒天

昨夜半から雨が激しくなってきて、未明には近くで雷が鳴っていた。
起きてからも強い雨音が聞こえてきてる。
このあと午後になると気温が下がってくるらしい。
北部では雪が降るかもしれないそうだ。

桜がもう一息というところまで来ているのにこの天気。
なかなか思うように進まないものです。

さて、昨日はダラダラと過ごしては何となくパクパク色々と食べている1日だったので、今朝の体重は増えてるだろうなと思ってたが、今朝はポンっと跳ね上がってた＾＾；。

朝昼は食事の制限というほどではないがそれなりに考えて食べてる。けどそのあとの時間、たまにパクパク食べてしまう時がある。
昨日がそんな日だったということなんでしょけど、体重計に乗った時、あ〜やっぱりなあと思ってしまうんだよねえ。

体重が減ってれば良いって訳じゃないけど、増えるとやっぱり気になるね。

とは言っても今日もこの天気では家でゴロゴロしてしまいそう。
食べすぎないように気をつけないと。

では良い1日になりますよう。

少しずつ暖かく

今朝も雨が続いていますが、昼間の気温は少しずつ上がってきました。
今年は桜の開花が遅いとか言われていますが、そろそろあちらこちらで咲き始めるような暖かさになってきた。

で、気温が上がった昨日。夜に布団に潜り込んでしばらくすると暑くなってきました。いまだに冬と同じ寝具を使ってるので流石に体温が上がりすぎたのでしょねえ。でもまだ夜は冷えるかなと思って我慢してたんですが、日付が変わって随分経っても寝付けない。それでようやく被っていた毛布を取っ払いました。
う〜、そこまで行き着くまでどれだけ時間がかかってるんだ＾＾；。

これじゃまた朝起きられないかもだけど、まあ寝過ごしても問題ないかと思ってたのでした。

途中何度かトイレに起きましたが、気が付いたら6時過ぎ。ほとんど眠れてない？でも目が覚めてしまったので布団を片付けて起きてきましたが、少しフラフラしてます。耳の奥も痛い。雨が降ってるからかなあ。

いつもよりもゆっくりの動きで体をほぐす運動。それでも汗が滲んでくる。やっぱりあったかくなってるんだなあ。

と言うことなので、なるべく昼間寝てしまわないように気をつけて過ごしましょ。

では良い一日になりますよう。