睡眠不足

ここ数日また睡眠時間が足りていない。
朝はいつもどおりに目が覚めるが、なかなか寝付けずに昼間に眠くなるというパターンだ。

山歩きをした日でも、さっと眠れる日もあればそうではない日もあるので、よほど疲れきっていない場合は軽い運動程度では寝付きには関係ないのかもしれないと思ったりする。

昼間眠くても、横になって寝たりすることもなかったのだけど
今日は流石に横になったら少しばかり寝てしまったようで、
ここの書き込みが途中になっていた＾＾；。

春の嵐

昨日の風雨はまさに桜散らしになりました。
川面が一面桜色に染まる程、川沿いの桜が流れてました。

それでも今年も桜の季節が過ぎたのだなあと、電車の窓から眺めて思った。

昨日は借りてきた山歩きの本を眺めながら、歩いた後はストレッチをするのが良いと書かれていたので時々思い出してはストレッチをしていた。

一昨日歩いた感じからすると、後でいろいろと体をほぐしておくのがいいのだと実感した。
少し頑張って日頃から体をほぐす習慣をつけなくちゃ・・とこれを書きながらもふくらはぎのストレッチをしているのでした（笑）。

今日の天気はどんなのだろうねえ。

雨が降ってきたので

目をさましてしばらくすると雨が降ってきたので、
（気分的に）早めに本を返しに行こうと思って９時前に家を出た。
図書館は９時からあいているので、何も問題なく本を返却して予約していた山歩きの本を一冊借りて出てきた。
９時半頃だったので、まだどこも店が開いていない、という事に出てから気がついた。

あと半時間ほど待たないと百均も開いていない。
かといってファーストフードで待っているという気分でもない。

なにより昨日の疲れ、というか疲労物質が足に残っているのがイヤというほど判ったからだ＾＾；。
平地を歩くのは大丈夫でも階段の上がり下りがキツイ。
上がりは太もも、下りはふくらはぎ。

雨も強くなってきたし、気分的にもキツイからもう帰ろう、と電車に乗った。
家につくと１０時少し回ったところだった。

雨の降り出しが思ったよりも早かった。
午後からは荒れ模様だという予報も早まるかもしれない。

とりあえずは、お疲れ様でした。