今朝も早起き

とりあえず今朝も足の筋肉痛はほとんど無い。
でも腕がすこしばかり筋肉痛になってるのは何故だろう＾＾；。

足の裏の痛みは山歩きをする前程度には戻っている様子。
この調子で治まって行ってくれると嬉しいんだけどなあ。

このところ気になってるのは、体重と体型があまり変わってない事。
どうも２キロほど減ったようだけどそれ以上は減る様子もない。
あと２キロ減ると６０キロだしキリもいいかなって思うんだけど、思うだけじゃダメだねえ＾＾；。

体型もお腹まわりが相変わらずたるんでるの何とかならないかなあ。
これってやっぱり腹筋しないとダメなのかも。

以前と確実に違うのは、しっかりとお腹が空く事。
これって、歩いて減った分をまた取り込んでるってことか？？（笑）

疲れ

昨日は暑くてかなり疲れがたまっていたようで、夜になってもなんとなく調子が出ないなと感じていた。
体がなんだか熱っぽくてしかたがなかったので、保冷剤をタオルにくるんで首に巻いてすごしていた。

なんとか治まって寝たのだけど、今朝はおじょうさんの声で目が冷めてきみると7時半を過ぎていたい。
やっぱり暑さで体がまいってたんだなあ。

これから暑くなってくるし、普段の生活から注意しとかないとダメだ。
日頃から暑さに対する自分の体の調子を意識するようにしよう。

足はマシか

朝です。
良い天気です。
まだまだ眠たいなあと思いながら起きてきた。
なんだかんだで6時過ぎには大抵目が覚めるのが日課になりつつあるなあ。

今日は足の痛みもずいぶんとましになったので、少し歩いてこようと思います。
もっとも完全に痛みが無くなったのではないのだけど、その分慎重に歩いています。

8時頃に家を出て6時間程度歩いてのパターンで、これから朝ごはん食べて準備しましょ。

ではでは＾＾