はあ〜朝だなあ

今日も寝不足で起きてきました。

外は晴れて暑くなりそうなので、さっさと鉢植えに水をやって日除をしておきました。
植え替えた古株スミレは以前よりも元気に葉を茂らせているので、この夏も乗り越えてくれそうで何よりです。

相変わらずいつものように色々な夢を見るとノートに書き出しています。夜中にトイレに起きた時にも夢をみていることが多いのですが、最近はノートに書くよりも眠気が勝ってるので書いている夢の数が少なくなりました。とは言っても朝に起きた時に見てるので毎日書いて最低でも月に30以上になります。

ネット、特に動画サイトでは夢日記を書いてると正気ではなくなるとか、あれこれひどいことが言われています。一番多いのは夢と現実の境がわからなくなって精神的な病気になってしまうそうです。それも1ヶ月ほどでそうなるとか。もはや笑い話にもなりません。

でも考えてみれば、夢日記を書いてるから病気になるのではなく元々そう言う素養を持ってる人が書いていたら病気になっただけという理屈も成り立ちます。
そして世の中にはそう言う「精神的に弱い」人も一定数いると思ってますので、夢日記でおかしくなった人も中にはいる程度でしょう。
それを大袈裟に、しかもどこまでも煽って人のネガティブ嗜好に粘着し、あたかも100％それが悪だと言わんばかりです。

これと同じ図式はいろんなネット情報だけじゃなてマスコミも同じでしょう。人の負の感情や気持ちを煽る場所であり、煽りたい人たちがいる。

そう言うところからはもう離れるようにしているので何がどうでもいいんですが、アンテナが株式市場にも向いているので、そちら方面でのディスりはたまに目につきます。
いわく、日本経済はもうダメだ、日本の市場は、日本の製品はダメだ、もう終わりだ的なものですね。
もし本当にもうダメだと思ったらだったら真っ先に日本から出ていけばその被害に遭わずにすむぞ、って思うんですが、どうもそんつもりもないらしい（笑）。つまり口先だけでひどいって言ってるだけで実際はなんの考えも思いもないんでしょう。あるいはそれに煽られて日本はもう終わりだと言う人が増えていくのを見て楽しんでるのかも？

まあ、長年夢日記的なものを書き続けているので、既におかしくなってしまってると言われるかもしれませんが（笑）。

と、思いつくままに書きましたが、何より大事なのは自分が残りの人生をどう生きたいか。残りたかだかあと20年あるのか？それよりもっと短いかもしれない。ならば周りに振り回されず、自分の思うところを貫けばいい。
自分にとって貫くべきは、今に集中して生きるということなのです。

だからこそ、毎朝「今日が良い1日でありますよう」と思うんですよね＾＾。

月曜日

朝です。
雲間から日差しが溢れています。おかげで強い日差しも、気温もそれほど高くなく過ごせています。

さて、昨日ですがかなり調子が悪かったようで、朝のガクガクから始まって、夜には左肩が痛くてなかなか眠れませんでした。
朝は、ずっと空腹のままだったので血糖値が下がり過ぎていたんだと思います。なのでその後のアンパンで少し持ち直したのだ、と思ってます（笑）。
しかしその後もしばらく動画を見てたり同じ姿勢をしていて、立ち上がったらふわ〜っとめまい状態になったりと言うことで引き続きお菓子を食べて過ごしました。たまにはいいかな＾＾；。

その左肩は何日か前から痛み始めたのですが、元々50肩的な痛みがあったところでした。それとは少し違う場所で痛む感じだったもので、疲れかなと思っていたのです。
ところが、昨夜は布団に寝転がったらいきなり痛み出しました。う〜ん、疲労から肩関節が炎症を起こしてるのかなって感じでした。左を下にしてじっとしてると痛みがマシなのですが、それだと眠れない、眠気も邪魔して深呼吸にも集中できない。

結局眠気と疲れが勝っていつの間にか眠ってたけど、何度もトイレに起きた記憶があります。なので今朝もネムネムな朝です。
が、左肩の痛みは治ってます。まあ、大きく動かすと痛みがあるのは今まで通り50肩の名残。今の所、支障ない程度に動かせるので大丈夫でしょう。

ここ数年、日替わりでどこかが痛むことが続いていてもはや日常的になってしまったようにも思えます。「またか〜」で終わらせてしまうので気をつけて過ごさないとねえ＾＾；。

では今日も穏やかな1日になりますように。
今日はできるだけ間食はしないようにして過ごしまっす。（笑）

足がガクガク＞＜

昨日一昨日と気温が上がった中、散歩などをしていたりあれこれあったので体に疲れが溜まってるようです。

昨夜は最近では珍しく十時半過ぎには眠っていたようですが、そう言う時って起きるのも早めになってしまいます。何度かトイレに起きたあと、お腹が空いて眠りに戻れなくなったのが三時半過ぎ。

そこからしばらくゴロゴロしていたけど、お腹が空いてたまりません。でもここで食べたら胃などが休まらないと思って我慢です。気分転換に久しぶりにラジオをつけました。聴いてたらそのうち眠れるんじゃないかと音を流すだけにしていると五時前にはまた寝てしまいました。（五時の時報を聞いた覚えがない・笑）

そこからはいつもの七時過ぎに起きてきたのですが、体がだるい。うまく眠れてないだけじゃないそれ以上に消耗してる感じです。

それでも朝の運動を始めて、前半の寝転んでやるストレッチなどを済ませ一旦休憩。そのあと立ち上がっての運動です。まず軽くスクワットを始めたのですが足に力が入らない。足、特に膝から下がガクガクしてる。こんなことになったのは初めてなのでびっくりしました。しばらく深呼吸を繰り返して落ち着け〜落ち着け〜と言い聞かせてましたよ。

お腹もグ〜グ〜と鳴ってます。いつもより負荷をかけないようにゆっくり目で後半の運動を済ませてオートミールを食べました。
それからすでに1時間ほど過ぎていますが、運動し過ぎて力が入らない感じが残ってます。よほど体力が消耗していたんでしょうねえ。

こう言う時は甘いものを食べるのが良い（個人の感想）のです。なので今日は一日ゴロゴロして甘いものを食べようと思います。

外は曇っていていつ降るかわからないような空模様ですが、穏やかに過ごしたいと思います。
では良い1日になりますよう。