台風後梅雨

昨日は急ぎ足の台風が少し北を通り過ぎていきました。
何度か大雨注意のメールが防災から届いていました。

秋とは違って台風一過でも青空にはならず
梅雨の前線を引っぱってきたので今日も振ったり止んだり。
なかなか湿った朝です。


ところで、先日の山歩きでも一段と日焼けしたようで
また右手の甲が黒くなってしまいました。
昨夜、子供に、顔もかなり日焼けしていると言われました。

手だけではなくて顔も焼けてたんだ・・・と思いながらちょっと考えてみたら
午前中に登る時は右から日がさしてきますし
午後に降りるときもやはり日差しは自分の右側からなのです。
簡単に言えば北に向かって登るので朝の日は東（自分の右側）からで
下る時は南に向うので、午後の日は西から（自分の右側）からなのですね。
よく考えたら分かりそうなものなのに、今まで気にもしなかった。

う～ん、歩きから帰ってきてかなり火照ってるなと思っていたのですが
日焼けだったのですね＾＾；。

久しぶりに筋肉痛

昨日は歩いた距離の割には疲れましたが
朝、起きてみると太ももとふくらはぎに少々痛みがあります。

距離で言えば、いつものご近所の山歩きとほとんど変わらないのですが、
暑さで体力を消耗した事や標高が２００ｍほど高いこと。
それと、おにぎりを食べた後に行ったもう一つの山がかなり急で
しかも階段状に整備されている箇所が多くて、そこを歩いたせいではないかと思います。
それもかなり壊れかけているところが多くて不規則な段差の階段を登っているようになって
ふともも、大腿四頭筋（足を引き上げる筋肉）がとくに疲れた様子。



こんな感じの道で、小さくアップダウンが２０分ほど続きました。

少しだるい程度なので特に問題はないのですが、
ひさしぶりに筋肉痛になったかな～＾＾；。

今日も暑くなりそうだとか。
熱中症に注意です。

梅雨の切れ間？

少し日が出ています。
どうやら今日は降らないようなので、歩きやすい道の山へ行ってこようと思います。
念のために折りたたみの傘を持っていきます。

さてどうなりますか～＾＾。

では良い一日を。