今日も変わらず

昨日も日中、睡魔と戦って倒れ伏せてしまいました。
多分、寝ていたのは多分10ほどだと思います＾＾；。

夜はいつもの時間に寝て、一度目を覚ましたらまだ夜中だったのでもう一度寝て目が覚めると4時前でした。またなんとなく眠れないのでゴロゴロしていましたが、そのまま起きてきました。
今日は古紙回収の日なので、先程、古新聞を収集場所に持っていったら雨が降っていました。今日は暖かくなるのかなと思ったのだけど、このまま週末の冷えに繋がる雨なのかな。

昨日から確定申告の受付が始まっていました。

まだ書類は完成していません。添付書類の確認と、パソコンで作った書類のプリントアウト。それとマイナンバーの証明をつけるというところで止まっています。
大したことじゃないのに、なんだか一段落してしまってやる気になってない＾＾；。まあいつものようにギリギリで持っていくと長い列に並ばなくてはいけないので、なんとしても（笑）今月中には税務署に行ってこようと思うのです。

変わらず眠い

今朝も未明に目が覚める。
トイレにいってから寝ようとしたけど、あれこれと思い浮かんで眠れないまま朝になる。
自分では記憶が無いが、親が話してくれた子供の頃のことを思い出していた。
２，３歳くらいだと思うのだが・・・
寝る時はいつも枕元に紙が丸めて輪ゴムでとめて置いてあったそうだ。
紙はその日に描いた絵だったそうだが・・・。
今も枕元にノートとペンを置いて寝ているので、いつまで経ってもあんまりかわらないのかなとか思い出したりしていたのだが＾＾；。

さて、昨日えぬえっちけーのがってん頂きましたでは骨ホルモンについて取り上げていた。骨の中で作られるオステカカルシンというホルモンが脳の認知機能や内蔵などに影響しているという。
その中で骨に刺激を与えると血糖値関係の数値でHbA1ｃの数値が下がるというのがあったのだが、先日お医者で言われた糖尿病予備軍というのはこのHbA1ｃの数値の事だったので見入ってしまった。この数値は血液検査で分かるもので、正常範囲であったとしても、数値が5.6以上だと糖尿病予備群と言われるもの。今回の数値が5.7だったので、また糖尿病予備軍に入れられてしまった。検査のたびにこの程度の数値で推移しているという困ったものなのだ。

という我が身に成り代わって（笑）、簡単な動きで骨に刺激を与える運動を一週間続けた人たちの多くが数値を下げたという結果を伝えていたのだった。

確かに骨に刺激を与えると骨の活性化に良いとは聞いていたが、こういう効果があるとは驚いた。もちろんその後すぐにやってみることにした。

でも考えて見るとこれと同じようなことは、山歩きをすると嫌と言うほどやってる。山では膝や骨に負担がかかりすぎるので、注意して歩くこととまで言われているが。
また山歩きに行かなくてはなあと思ってしまった。

今日も今ひとつですか

夜中に目を覚ました。
時計を見たら２時半過ぎ。昨夜は何時頃に寝たのかよく覚えていない。
トイレに行ってからなんとなくゴロゴロしていたらまた眠れたようで、次に時計を見たら５時を過ぎていたので起きることにした。
相変わらず起きると喉が痛い。
マスクを着けて寝るといいとお医者に言われたけど、すっかり忘れている（笑）。

昨日も一日眠くて、眠けがひどくなってくるとパタリと横になる。
その後、眠っているのかどうかはっきりわからないけど、起きると１０分以上過ぎているので多分寝ているんだろうなあ。
その後はましになるけど、またしばらくすると眠くて仕方がない。
そんなことを繰り返しているここ数日。

今日はどうなんだろうなあ。