診察日でした

月一度の診察日。
最近めっきり行くのが億劫になってきました。
歩いて数分もかからないところに行くのにねえ＾＾；。

昨日あたりから風が冷たくなっていて、ちょっぴり風邪っぽいかなと言う感じはしますが
とりあえずお変わり無くいつもの通り処方箋をもらって帰ってきました。

オカリナは少し吹いたけど、プラの方はやっぱり音が悪くなっている。
空洞のところに湿気が溜まっているのが、透明なプラなのですぐに分かるのです。
それって、本来の空洞の部分に隙間が有ると同じなので、音が悪くなるのはしかたない。
でも音がでないのは嫌だなあ。

と思いながら数曲吹いて終わりにしたのでした。

たくさん寝た

昨夜も早くに眠くなり、食事もせずに寝てしまいました。
日付が変わる前に一度目を覚ましました。
夢を見ていたので手帳に書き込んで、そのまま寝ました。

それから3時半頃にまた目を覚まし、夢を手帳に書き込んでからまた寝る。

その後、夢を見てたなと気がついて、時計を見たら7時半過ぎていました。
長い夢でした。

都合1１時間以上寝たことになります。
途中で目を覚まして、夢を書き込んだりしたけど、寝貯めしたのかな。
朝早く目が覚めると思いはじめてから、うすうす感じていたのですが
どうやら3,4時間で一度目を覚ましてしまうようです。

睡眠のサイクルは９０分程度と言われてますが、そのサイクル２回分で目を覚ましているんだな。
なんだか妙に納得した気がしました。

その後、また眠れればもう３，４時間寝ることになるようです。
眠れなければそのまま起きてしまう。
眠れると眠れないでは大きな違いなのになあ。

夢もなかなかおもしろいものがありました。
またゆっくり考えてみようかな＾＾。

今日は流石に眠くならない・・かな（笑）。

ぱったり

昨日は夜になると目を明けていられないほど眠気がきました。
なんとか食事をしてから布団に潜り込みぱったりと寝ました。
昨日は消灯するのは忘れなかった（笑）。

夜中にトイレに目を覚ましたのは覚えているのですが、何時だったのか。

気がつくと５時半を回っていました。
また少し寝溜めをしたのかな？
毎日しっかり眠れるといいのになあ。

今朝はなぜか腰のあたりがジンジンとしびれています。
仕方がないのでサロンパス的なものを貼りました。
被れる前に剥がしたいな。