なんとかしなくちゃ＞＜

良い天気なので、久しぶりに北山植物園まで歩いてきました。
梅の便りが聞かれるとかなので、こちらでももしかしたら咲いているかもと思ったのです。


こちらの白い梅が一番たくさん花をつけていましたが、あとはちらほらでした。

植物園もまだ花がほとんど無く、園芸の人たちが春咲の花を植える準備などしていました。

植物園を出て５分ほどのところにある展望場所で、持って行った菓子パンと缶コーヒーを飲んで休憩。
ついでに、プラオカリナも持っていったので思い切り音を出してみました。


何曲かやってみると、譜面なしで憶えた曲は吹けたのですが、譜面を見ながら憶えた曲（このところ練習してる３曲）はなぜか間違いだらけ。なかなか上手く行かないものですね～。

でも穏やかな日差しのなかで音を出してみて気持ちよかった＾＾。

帰ってからシャワーをして久しぶりに体重を測ったら、とんでもないことがわかりました。
なんと、体重が３キロ以上増えてました。今までで一番重くなっています。
あ～、あの血液検査の結果、肝脂肪って、つまりはこういうところに出ていたんだ、と改めて納得してしまった。
今まで何年もかけて山歩きをして、ようやく落とした体重が２キロ。なのにわずか半年ほどのお休みでそれを上回る増加です。これってマズイレベルじゃないでしょうか。
ホント、なんとかしなくちゃ＞＜。

スクラッチ

昨夜、メールの画像でスクラッチ（アート）というのを初めてみました。

スクラッチの技法自体は昔からあり知っていたのですが、画像のはきれいなものですね。

自分でスクラッチ技法というのをやるとクレヨンやクレパスを重ね塗って、
最後に黒で一面塗り潰すのですが、これがけっこう大変でした。
丁寧に塗ればいいのでしょうけど、最後の方になると一気に終わらせようと力が入ってが～～～～～っと塗り込めてしまって表面がムラムラになってしまったり、クレパスが折れたりとか（笑）。

あとで調べてみたらいろいろと売り出されてるんですね～。
塗り絵のつぎにスクラッチとかも書かれていましたが、流行ってるんですね＾＾。

気に入った色合いのものが出来るといいですね＾＾。

ダラダラです

しばらくすっきりしない風邪っけを引きずって過ごしています。
いつも通りですが＾＾；、鼻づまり（これは鼻炎もあり）と頭の重さ。
今朝も目を覚まして身体の向きを変えた時に軽くめまいがしました。

まあ、起きている時はめまいはほとんどありません。
ただ身体のバランスが悪くてフラフラっとしやすいのです。
昨日も少し柔軟体操をするなかで、身体を後ろに反らせてみました。
ラジオ体操にもある、両足を少し広げて前屈から後屈ですね～。
すると身体を後ろにそらしたところで引きずられる感じに、慌てて姿勢を戻しました。
その途端に地面が傾いたみたいな感じでふわ～っと傾いでしまって踏ん張るのが大変＾＾；。
後ろに身体をそらす運動は、前も同じようになってしまったので控えてました。
もう少し、バランス感覚が戻ってきた実感があるまではこの体操は控えておいたほうがよさそうです。
それにしても身体が、というよりもお腹周りが重いデス＾＾；。


ということでMeijiは了解しました。＾＾