痛いのです

どうもあちこち痛みがあって、なんとも情けなさでいっぱいな朝です。
筋肉痛的なものなのだとは思うのだけど、
今までこれほど痛むことは無かった（と思う）ので
なにが原因で、なにがいけなかったのか、見当がつきません。

腕の肩から肘くらいまでと背中の腕側。
これは歩くときに腕を大きく降ってるから？
腕を前後に動かしてみるとたしかに筋肉の突っ張を感じる。

でも背中から腰にかけてはなんだろう？
一番つらいのはパソコンに向かって座っているときなのです。
立ったり座ったりが辛いのは、歩きとは関係ないと思うんだけど・・・。

身体全体的にこわばってるような感じもあるので筋肉も疲れてるんだろうとは思う。

一番情けないのは、そういう疲れがなかなか抜けなくなったことかしらん？
ふ～む＞＜

蒸し暑い＞＜

今日も気温が２２，３度まで上がったようです。
空は雲が多くて霞み、晴れてはいるのだけど青空が見えない、なんだか残念な天気でした。

コンビニに出かけるだけで、蒸し暑さを実感。
これはもう夏前のような蒸し暑さ。
この時期なのでまだ身体が気温に慣れていな事もあるのでしょうけど
こんな日に歩いていたら汗がダラダラと出て脱水症状で倒れてしまいかねない？
という蒸し暑さに思えました。（あくまでも個人の感想です）

さて今日は磁器オカリナをメインに譜面を見ながら曲の練習をしました。
子守唄を少しサボっていたので高音の運指が上手くいかなくなっていました。
音のつながりも悪くなってる。
高音のファの音が何度も出てくるし、オカリナの高音部の音を使うのでなかなか厳しいのです。
まあ、この曲は磁器オカリナが一番合うのでこれで練習するのが一番。

吟でも出来ますが、音のかすれがあるので音の軽さが出ないのですね～。
プラオカリナは論外です＾＾；。

音の高さ、音域を合わせるのならソプラノCのオカリナがあれば良いのですが、これだと音が甲高くて家ではとても練習できないでしょうねえ。
でもいろんなオカリナを吹いてみたい気持ちも確かにあります。
プラから始まって磁器と吟でこれだけ音が違うというのを知ったから余計なのかも知れないです。

まあ、今手元に有るオカリナをきっちりと吹けるようになるまではお預けです（笑）。

背中

足の筋肉痛はかなり治まった様子だけど、背中がひどくなっている。
昨日も今日もだけど、朝が一番こってる感じがする。
これってもしかしたら寝相が悪いのか、それとも布団（寝ている所）が悪いのか。
前々から時々、朝起きたときに身体が痛いなと思う事もあった。
布団がかなりくたびれてることに加えて、敷いてる場所（古い畳）が固いとかそういうことじゃないか？

昨夜は眠りが悪かったようで、背中以外に少し頭がふらっとするのでめまいに注意かな。
天気や気圧ではなくて、睡眠不足とそれに伴って血行が少しばかり悪くなってるところから来てるんだろうな～。

ご注意されたし。