曇りのち・・

午前中から空を覆っていた雲は午後になるとドンドンと分厚くなりました。
何時降るかわからないような空模様なので、北山歩きはパスしてご近所を軽く走ってきました。

Tシャツを短パンジョギングシューズで首に手ぬぐいの格好。
その他の持ち物は水を入れた250mlのペットボトルと時計だけです。

走り初め、5分ほどでふくらはぎが痛くなってしまいました。
昨日の疲れかな？とちらりと思いましたが、走り方が悪いんだろうと考え直して足の運びを変て走り始めたら痛みが出なくなったので結果オーライです。

走り方は、ゆっくり走り、息が切れ切れになると1分ほど歩いて息を整えて、またゆっくり走る、という具合です。自分なりのポイントは歩いている時にどれだけ息を整えられるか。心肺機能を高めるまでは考えてませんが、有酸素運動の一つにならないかな、とか。＾＾

結局半時間ほど近所の住宅街を適当に走って戻ってきました。
自分の家が近くなるほどに人が多くなって、やっぱり連休なんだなあ、と思いました。

雨が降らないで良かった。＾＾
どうやらこのまま天気は持ち直しそうです。

あ～起きられなかった

昨夜はなかなか寝付けずに、ゴロゴロしていて、今朝、ぼ～っと起き上がると９時を過ぎていた。

いろいろと夢を見ていたのでなんとか憶えておこうと思ったが、起き上がって布団を片付けてる間に、夢を見たという記憶だけを残して内容は忘れてしまった。

昨日図書館まで歩いて、久しぶりに途中で疲れを感じた。
２月に歩き出してから、こういうのは初めのような気がする。
距離的にも時間的にも無理ではない。
きっと気温に身体が追いついていなかったからだろうなあ。

身体が動き始めるまでに時間がかかるようになったなあと実感する今日このごろ。
動きはじめて半時間くらいはバランスが悪いような時でもその後はましになっていくことも、そう感じる原因のひとつなんだろうねえ。

そういう事も含めて、日頃の行動もやっていかなくちゃ。
ふう～

疲れた・・

昼から一駅向こうの図書館分室へてくてくと歩きました。
日差しがかなり暑く感じたけど往復４０分程度なので軽い気持ちで出かけたのですが、分室まで行くと扉が閉まっている。あ、そうか分室は日曜日は休館日だったんだ、とそのまま引き返せば良かったのかもしれません。歩いているとなんだからバランスが悪いなあんと思ったのですがな、この程度なら大丈夫だろうと、そのまま中央図書館まで歩く気になってしまった。

駅まで戻ってそこから川沿いにてくてくと半時間程歩きます。
川を渡すように鯉のぼりが何箇所もかけられていました。



画像を撮った時はだらりとしていましたが、やはりこの時期は風が強く、時々吹き付ける風に鯉のぼりが泳いでいます。

そんなこんなで図書館に着いて、SFと午前中に読み終えた般若心経の本を返却しました。
それと同時にどっと汗が出てきました。
外は風があったので、汗を書いてもさほど感じなかったのでしょうね。

少し書棚を眺めてうろうろしてから、また一冊本を借りて歩いてきた道を戻っていきました。
そのまま川沿いを歩いていまいたが、北山を歩くよりもずっと疲れています。
緩やかな平地を歩いているのになんでだろう？
気温のせいなのか、お腹が空いてきたからか？
ベンチに腰をおろして自販機で買った水を飲んで一息ついて帰ってきましたが、歩きの時間だけでも結局１時間半以上、早足でしたので図書館までの距離往復で考えても８キロは歩いたことになります。
そりゃ疲れるかな～。

それと、先月はそうでもなかったのだけど、先々月までは月末の頃になると少し調子が悪くなっていたので、それのせいかも知れません。
とりあえず、疲れたな～と思ったのでエネルギー補給で甘いものを美味しくいただきました。
うん、まあ甘いものを食べられただけで良しとしましょ＾＾。