膝サポーター着用

う～ん、やっぱり左膝が痛むのです。

右足をかばってることと、朝も書いたように縮こまって血行が悪くなっている様子。
こんな痛みが出る前に少しでも動かし続けていないとダメみたいです。
右足の肉離れで全然動いてなかったからなー＾＾；。

じっとしているから潤滑油が切れた状態とでもいうのだろうなあ。
ここで無理に動かすと更に酷くなるのはわかってるので、今日は膝サポーターを着けて動けるときは動くようにしました。

冷えると筋肉を含め体が固くなって関節などが痛むし、体のメンテナンスをもっと細やかにやらないといけない年齢なのだと忘れないようにしましょ。
でも動かしすぎると体が疲れてあちらこちら痛くなるし、ちょうどいい具合っていうのが難しい。
年齢に応じたというのは、もっと自分を客観的に見て置かなと出来ないんだろうなあ。
そういうのが一番むずかしいっ！


で、今日は一日ようつべで懐かしい曲を聞きながら口パク小声で歌っていました（笑）。
口パク小声というのは、勝手に作った言葉ですが、要は普通にカラオケなどで歌うような大きな声での口や喉の動き、呼吸を意識して、でも周りに聞こえない程度の小さな声で歌うのです。これ難しいよ～（笑）。気を抜くと普通の音量になってしまいます。これってオカリナの裏音とどこか似たところがあるかも？

今日は良い天気なんだけどなあ

朝から寒気を感じるほどなので、少しでも温かいテレビ部屋へと移動しました。

鼻がクスクス、頭ぼんやり。
最近はめまいになっていないのですが、まためまいのようなフラつき。
めまいがひどくなったのが去年の12月。
ちょうど同じような時期なので少し気になっています。
それでも朝からお腹が空いたな～とか思っていたのでそれほどでもないのかもしれませんが、様子見を兼ねてしのぎやすい部屋へパソコンを持ってきました。
自分の部屋では大きめの代用ひざ掛け（先日押入れの奥で見つけた）もしているのですが、冷えからどうしても体が縮こまってしまいます。
そのせいか、痛めていない左の足まで辛くなってきました。＾＾；
困ったものです。

テレビ部屋だと足が伸ばせるし、空間的にも広めなので気も楽です。
ということで今日もゆっくりと過ごしましょ～。

では良い一日なりますように＾＾。

ボーっと生きる

今日も一日ぼんやり過ごしてしまいました。

風邪っぽいからなのか、とにかくひたすらぼんやりで眠気がひどくて、パソコンを眺めているといつの間にか、カクっとなってしまいそうな。よく居眠りしていて、カクっとなってあっと目が覚めるあのカクッなのですが、マウスに手を置いていると、なぜかクリックしてしまいます。
なぜそうなるのかわからないけど、右手がカクっとなっているのかな？？？

で変なところをクリックしてしまってるんじゃないか、と意識を取り戻して気になっていたり。

ぜんぜん居眠りとは関係がないのですが、ぼーっと生きてるつながりで・・・
こちらではチコちゃんに・・・の放映時間が土曜日の朝だけなのです。金曜夜はいつもBSで美の壺を見ていますが、ほとんどの場合、裏ではえぬえっちけーの地方版、ローカル番組が流れています。でも今度の金曜日はチコちゃん特番でこちらでも金曜日に見られる予定になってますので楽しみなのです。
何しろ朝の時間だと起きてるときとそうでないときがあるもので（笑）。

まあ、なんと言っても毎日ボーッと生きてるもんで＾＾；。

とりあえず一日眠かったです～。
なのに夜になると目が冴えたりする時があったりで困りもんですねえ。