雨が降るのかな

今朝は厚めの雲が空を覆っています。

このところのように、ベランダのスープセロリの水やりがてら葉の様子をチェックしました。
何本か茎を切り落として数も少なくなったので少し手入れも楽になったかな。
ハダニはかなり少なくなった、とはいえ一日過ぎると何匹かついています。
一旦つくとなかなかいなくならないんだなあと実感しています。

さて、昨日は日中もやたら眠くて、夜になるとぱったりと寝てしまいました。
朝かなと思って時計を見たら2時前でした。
そのまままた寝てしまい、朝、子供が出かける音で眼を覚ましました。
先日のゆっくりジョギングでも感じましたが、ここのところ体が疲れが溜まっているようです。
ジョギングが原因なのかわかりませんが、とりあえず今日もトコトコはお休みですね。
軽いストレッチだけ忘れないようにしましょ。

ではダラダラとスタートです。

今日も晴れ

朝夕はすっかり涼しくなりました。

今日も朝からスープセロリに水をやりながら、葉の具合をチェックしていました。
続けて見ているからか、ハダニはほとんどいなくなりました。
とはいえ、こればっかりは続けて見てやらないとダメみたいです。

まあ、毎日水やりするのですから、少し気温が下がるまでは細やかに見ていましょう。

レモンバームの鉢には新しい芽が出ているのですが、その中にどう見てもレモンバームには見えないものがありました。
園芸店で買ったビニール入りの土の中に、何か種が混じっていたというのも考えにくくて、どこかから飛んできた種？でもそんなにうまい具合に鉢の上、しかもレモンバームの真ん中に落ちるだろうか？
などなどいろいろ考えてしまいます。

こちらもしばらく様子を見てみようと思うのでした。

ダラダラだら

今日もダラダラ過ごしました。
一頃よりも気温も下がり湿度も低くなって過ごしやすい一日でした。
少し吹いていた風が部屋の中も通り過ぎていき心地よかったです。

手帳の引き継ぎを少しやって、あとはネット動や画、主にジョギングの動画（どうにかして楽に走る方法がないかなと思っているのです）を見ていました。

外へでて体を動かすのは嫌じゃないのですが、山歩きでもそうですしジョギングでも同じで、いかに楽にできるか、出来るだけ疲れないか、というのが自分には大事なのです（笑）。
もちろん体が慣れるまでは楽に、とはいかなのはわかってます。でも慣れていく中で楽な方法を身につけたいとも思うわけです。

基本的にズボラなのですが、楽をするための努力はします（笑）。

で、今までいろいろ見て読んで、大事なのは呼吸と適切な姿勢の維持だろと思ったりしました。山歩きでも、ジョギングでも同じですが、しっかりと呼吸できることで楽ができる。
腹式、胸式と呼吸法にありますが、どちらがいいのかはわかりません。でも結果的にたくさん酸素を吸い込んで吐けるほうが楽になる、というのは山歩きでも同じなので、それを走りに流用しながらいろいろと試しています。

という具合に自分で試してみた事を他の人はどうやってるのか。今日もそういう情報を知るためにネットをちょこちょこ見ていました。

色んな人がいろんな事を言ってるけど、運動に関しては多くの人が言っていることはそれだけ多くの人に当てはまるのでしょうから、それを試してみるのは悪いことじゃないと思います。それでも自分に合わなければ自分なりに工夫するというのが努力にあたるのかなと思ったり。


では。
このまま秋らしい日になっていきますように。