眠すぎ？

あっと、何時だろう？
と目を覚まして時計を見たら昼になって半時間ほど過ぎていた。＾＾；

昨日の寝不足と、久しぶりの北山歩きで疲れていたんだとは思うけど・・
かなりぐっすり寝込んでしまっていました。

起きると相変わらず鼻づまりで喉の奥が痛い。
これって寝ている間に鼻がつまって、口呼吸してるから・・なんだろうなあ。
起きて過ごしていると喉の痛みはほとんどなくなるし、
昨日歩いている時は汗が目に入って涙が止まらなかったりで鼻まで来てしまったけど
植物園の中をゆっくり見ている時は汗もひいて快適な状態だった。
寝ている時に大口開いてるんだろうな＾＾；。

頭がぼんやりしているのは寝起きのいつもの状態。
まあそのうちマシになるでしょ。

では１時をまわりましたが、良い午後を。
外はどんよりと曇ってるようです。

少し歩いてみた

前回の歩きが1月２０日頃だったので実に６週間ぶりになるのかな？
ご近所住宅地歩きよりも北山植物園に行ったほうがいいかなといつもの植物園ルート。

なぜ山っぽいところのほうが良いのかですが、
こういうところのほうが一歩一歩を慎重に歩くから、です＾＾；。
ここ最近の肉離れは住宅地を歩いているときに不用意に溝を飛び越えたりしたというのを踏まえております。

北山の梅も気になっていたので見てきましたが満開でした＾＾。


河津桜もチラホラと開いていましたし、もうずいぶんと春が近づいてるんだなあ。

植物園の中をあちらこちらゆっくり見て回って戻ってきました。
帰り道、ハイキング？のお年寄り集団に声をかけられました。「駅の方へ行く道を教えてください」というのでわかりやすいところまで、ゆっくりと先導してきました。

流石にここしばらく歩いていなかったので、筋力が落ちてるのを感じましたが、ペース自体は今までとあまり変わりませんでした。その分息切れしてしまったけど＾＾；。久しぶりに汗が目に入って目が痛くて困りました。涙分が鼻からタラタラでてるし、もう見かけだけだと花粉症だなあと思ってしまった（笑）。
ちなみに帰り道は体がなれてきたのか汗もあまりでなくて快適に歩いて戻ってきましたよ。

まあ、またしばらくリハビリ兼ねてゆっくりと歩きましょか。

ぼ～っとテレビを見る

ということで頑張ってチコちゃん（再放送）を見ましたが、眠い。
死んだ昆布が笑いのツボに入ってしまいました（笑）。

さてさて。
話は変わりますが、昨日の書き込み　one day at a timeコインの訂正です。どうにも気になったので、昨夜、少々遅くまであれこれとサイトを見ていました。

実は、あのコインは少々特別な状況で使われる代物だと理解しました。

アルコール依存症の回復プログラムで使われるもので、依存症の回復プログラムを遂行完遂していくたびにこのコインが報酬としてもらえる、という使われ方です。単純にいうと、お酒を一日飲まなかったら一枚、というような具合です。
でもコインをもらえるくらいで依存症が・・と思われるかもしれませんが、このあたりは心理的な要素が絡んでいて、報酬としてもらえるものがあると、それに対する意欲が増加するそうなのです。なので補助的な用途だともいえます。

日本ではアルコール依存症というのはあまり表に出ませんが、アメリカでは社会的な問題にもなっていますし、それに対しての社会的な取り組みもあります。そういったアメリカで使われているものですので、それなりに有効な手段なのかもしれません。
もっともこのコイン、多分文化の違いから日本では使われていないのかなとも思います。

でも日本でも店で買物をしたらポイントがもらえるというのが日本でもありますよね。これって、この「コインがもらえる」のと似たような心理なのです。つまり、ポイントが貯まると嬉しいので、同じ店で買い物をするようになる、というものです。
まあ、なかなか同じ理屈だとは思えないかもしれませんが＾＾；。

なんというか、アマゾンで簡単にしかも安くこのコインが買えるほどの「アルコール依存が多いアメリカ」を垣間見たような気がします。もちろん依存症への対応のほんの断片でもあるのでしょうが、相当な数の人が大変な思いをしているのでしょうねえ。

ということで、コインの片面に励ましのための文章が書かれているという理由もなんとなく理解できました。まあ、いろいろ困難な場面を乗り越えるための文面であるというのは間違いないのですが・・・。

ちなみにスベスベ石は、昨日の書き込みの通りのものでした（笑）。

などなどと調べていたので起きてきた時は完全に頭がフラフラしていましたが、チコちゃんを見てずいぶんとリフレッシュできました。
またあとで昼寝します。

では良い一日を。