少し疲れてるので

今このところ朝夕の気温も下がってきて過ごしやすいのですが、
疲れが出てきてるのもわかるようになりました。

季節の移り変わりと体調がついていかないのかもしれない。

睡眠が不規則になってるのと睡眠時間もかなり短め。
夜中に目を覚ましますが、すぐに眠れますので、ここは変わらずかな。
でも日中に時々無性に眠くなってしまう。

それと、めまいまでは行きませんが、バランスが悪い感じのときがかなりあります。
足元は大丈夫なのだけど、頭がフワフワで、以前にもあっった、ぼーっとした感じになります。

しばらく前にジョギングにも休みを入れなくちゃと思ったけど、結局休みを入れずに今に至ってます。
そのかわり少し走ってキツかったらすぐに終わりにして、というぐあいにしてました。
でも今はそれよりもなにもしないで休んだほうが良さそう。

昨日まで一ヶ月以上、よく続けたかなとは思います。
そのおかげか体重も一頃の減っていた程度までになっています。
まあ、２，３０分のゆっくりジョギングでも汗がかなり出るので、走る前と後では半キロ近く違うので、一言でどれくらい減ったとは言えないのですが＾＾；。

とりあえず一日二日、体とあちこち痛みの出ている筋肉も休めてみます。

ということで、今日はすっかり秋になった感じなので、のんびりと過ごしてみましょう。

ペットボトル

久しぶりにどうでもいい話です。

いつもゆっくりジョギングのとき、水を入れたペットボトルを手に持ちます。
まあ水を飲むのは走り終わった後なので、実際にはちょっとした重りの代わりですね。

いろいろ試した結果出来るだけ小ぶりのペットボトルが持ちやすいので、100mlのものを使ってます。
この大きさのボトル飲料でよく見かけるのは乳酸菌飲料のくびれてた胴体のタイプ。でも、今持っている円柱形（ズンドウ）のものはグリコのビフィックスという乳酸飲料のボトル。サンプルかなにかでもらったものでした。今はプラカバーも外してしまって透明なプラボトルにしか見えません。

さてこのペットボトルに水を入れると、ボトルを通した近くのものが少し大きく見えるのです。虫眼鏡になるんですね。気が付いた時は、なんか、へえ～～と思ってしまいました。

確かにビンやペットボトルに水を入れるとレンズの代わりになるとは頭では知ってるんですが、実際に手にとって見て改めてそうだったのだと思うのです。
百聞は一見にしかず。
聞くと見るでは大違い、やつでしょう。

そういえば大昔のローマ時代に近眼のネロが円筒のビンに水を入れてレンズ代わりに使っていたという話を思い出しました。


このペットボトル、円筒形の透明なものなら水を入れるとどの大きさでも拡大鏡の代わりになるようです。でもボトルが大きいと手にとって拡大鏡のように使うには重すぎるので、レンズ代わりに使うのなら100mlの円筒形のものがいいようです。

なんだか無駄な知識ですが、拡大鏡があると便利な多いお年頃なので、忘れないよう書いておきましょ＾＾。


今日は朝から雲が出ています。
午後には晴れるようですが、気温も少しだけましな様子です。
東の方はかなり気温が下がるとかで、体調に気をつけて。

セロリのハーブ

昨日の午後は近くのホームセンターへ行った。

ベランダの鳩よけグッズが目的。
今までは興味が無かったので足を向けなかった商品エリアをウロウロと探し回った。
行ってみると思ったよりもいろいろなものがあって
せっかく来たのだからと、安いものを一つ買った。
買ったのは日差しでキラキラと反射する吊り下げのモールのようなもので、帰ってから物干しから吊り下げてみた。
実際にどの程度効果があるかわからないけど、なんだか気休め程度にはなったかな（笑）。

他に、ウロウロしている間に、鉢植えや苗の一角のあたりでセロリの匂いに惹かれて立ち止まった。セロリが置いてあるわけでもないだろうに、と匂いの強い方を探す。
夏の間に伸び放題になってしまったらしいハーブの一角にスープセロリというハーブがあった。
かなり伸びててぐったりしていたのだけど、セロリの香りに惹かれてつい買ってしまった。
ひと鉢２９９円でした。

スーパーで売ってるセロリよりも強い匂いがする。
鳩は匂いがきついものが嫌いだというのので、もしかしたら鳩よけになってくれるかもしれないというのもあったけど、自分的にはセロリの匂いは好きなので＾＾。

水をやりにベランダに出てみると、昨日のような日差しは雲に隠れていて、少し涼しく感じた。
ようやく夏も終わろうとしているのかな。