もうツバメが来てたんだ

朝です。
昨夜は日付が変わる前には寝ていました。
何度か目を覚ましてトイレへ行きましたが、その後また眠れて、朝は早めに起きてきました。

でもやっぱり体がダルイ（笑）。
流石に太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋とハムストリング）が痛いです。
やっぱり平地と坂道を歩くのでは使う筋肉が違うんだなあと実感。
体は疲れてますが、以前ほどに負荷がかかってるわけではないので、単に鈍ってるだけのようです。というのは前は疲れがひどくなると指先に「さかもげ」ささくれ？が、すぐに出来たけど、今日まで出来てないことからもわかります。

でも、あちらこちらにガタが来てるなあというのも感じてますので、また少しづつ続けるようにしなくちゃねえ。


さて、今朝はどんよりな空。
朝から燕のさえずりが聞こえましたが、このあと雨になって一時強めにふるかも。
まあのんびり過ごしましょ＾＾。

では良い一日を。

無題

昨日より一層天気が良いので散歩に出ました。

いつもの森林公園を抜けて戻ってくるコースですが、昨日の筋肉痛もあるので今日はゆっくり歩いて回りました。
途中、何種類ものスミレが咲いていのを撮ったり、桜などを眺めたり。
少し寄り道をして湿原植物園にも行きました。
湿原植物園では、前に名前が思い出せない・・・とここに書いていた花が咲いていました。
今回は、迷いも何もなくすっと名前が出てきました。不思議なもんだなあ＾＾；。
やっぱり実際に見てみるとすっと思い出せるのかもしれません。

名前はショウジョウバカマです。

こちらはカンサイタンポポ。
下から撮ったのは、ガクの様子を確認したかったからですが、なかなかおもしろい構図になりました＾＾。



歩いてるだけでも体のあちこちに余分なものがついてるのがわかりました＾＾；。
足の筋肉も弱ってるし、やっぱり途切れないように適度に続けないと、ロコモシンドロームになりかねないなあと思ったり。

でもなにより、スミレがたくさん見られのが嬉しかった＾＾。
帰り道道、もし庭のある家に住むようなことがあるのなら、あちらこちらのスミレを植えてスミレだらけの庭を作ろう・・と有りもしないことを考えたりしていました。

まあ、筋肉痛もあったし、さすがに疲れたかも。
でも天気は良かったし、歩いているだけでうっすら汗がにじむほど暖かかったので良しですね。
気分的には、歩きにでて良かったデス＾＾。

日中は良い天気らしい

今日は早起き。
外はとても良い天気です。
ですが、昨日思ったとおり、足の筋肉がだるいような痛いような＾＾；。

早起きしてもあまりやることがないので、ネットオークションのコインを眺めていました。
このところ眺めるばかりですが、それでもいろいろ興味深いです。
カリブ海あたりの国々のコインのデザインが面白いのと、さらに言えば、こんな国があるんだというのも知ることができます。知らない国はネット（ウィキ）でざっとどんな国なのかを読んで、感心したりびっくりしたりしてます。
世界には思ったよりも英国領だった国が多くて、独立しても英国連邦として残ってるところがほとんどのようです。そういうことも自分で知って初めてなるほどと思えことかな。

さて、もう少ししたらチコちゃん（再放送）が始まります。
しばらく見逃していたので楽しみ＾＾。

そのあとは筋肉痛でダラダラと過ごします。

ではよい一日を。