10月末日

近所ではキンモクセイの花が満開になりました。
不思議なもので、キンモクセイの香りって下に溜まるんでしょうか？香りだからって、あまりふわふわ漂わなず、風が吹いたに溜まった香りが流れてくるような気がします。

さて、今月の振り返り。まず気になっている体調です。

昨夜爪を切っていて気づいたのですが、左薬指の爪が横筋が入ったように少し凹んでいます。爪ってその時の体調を表すって言いますから、それから考えると先月中旬くらいにひどく体調が悪くなったってことのようです。で、今月はそれがそのまま続いていた。という感じかなあ。暑さで体が参ってしまってたんでしょう。この歳になるとなかなか回復しないねえ。
爪の伸びる速さは観察してるとわかるんですが、私だと指の爪が根本から先まで伸びるのに大体1ヶ月半から2ヶ月くらいって所です。
爪切りのたびにチェックしてるつもりだったけど、左薬指は昨夜まで気づかなかったなあ。ここしばらくどんだけぼんやりしたんだってことかぁ。

体重は先月とあまり変わりなし、で変わらず上下１キロの範囲内に収まっていて、大きな変化はないし、体の不調は体重にまでは影響がない程度ってこと？。
運動は膝の痛みも時々出ていたので、散歩などは少し控えめでそれなりに注意しながら動いてます。

書き留めた夢は35。今月は見てもすぐに忘れてしまうことが多くて、ちょっと残念。やっぱり体調が今ひとつだと夢の記録も少ないな〜。
体調の良し悪しは体重などよりもメンタルに影響してるんでしょうねえ。

あとは・・、放送大学が始まってるので毎日1時間2時間をお勉強に費やしてます。その分本を読むのが途切れ途切れになってしまった。
カエルの楽園2020は読了してますが、読書ノートはまだ書けてません＾＾；。メモ帳に読んでみようと思う本の題名だけが増えてきてます。まあ、放送大学が落ち着くまで置いておきましょ。

今月はこんな所ですかねぇ。

では今日も良い1日になりますように。
そして来月はもうちょっと体が気温に馴染んでくれますように、と思うのでした。

そろそろ月末

少しひんやりとした空気の朝。
晴れていて、この後気温が上がるとまた少し汗ばむほどになるのかな。

もう10月も明日で終わりです。
今月はなんだか不調のまますぎてしまいそう。
先月に一度は治ったと思っていたお腹の不快感がどこまで続くのかなあ。
気温の変化、季節の移り変わりに体が追いつかず、自律神経が弱ってる感じです。
左膝も痛みが出るし、左の腰も痛い。で、大体毎度、体の左側に痛みが出るんです＾＾；。
冷えてくると体のあちこちのガタが出てくるんだな。

とは言うものの体も機械と同じで、弱ってるからガタが出るから痛いからと動かさないでいると大丈夫なところまで錆びてきて結果的に動けなくなってしまう。
だからほぐしながら少しずつ運動したり、近所を歩ける時は散歩をしています。
錆びついて動けくなるくらいなら、痛みがあっても動く方を選んでるわけです。
なので、買い物に行く時も、膝を気にしながら階段を使ったり、今朝も腰がイテェとか言いながらストレッチしたり運動をしたり。

それとお腹の具合は夜の食事量などが関係してるところが大きいと思うので、食べ物も関係あるかもしれないので食べる量やタイミングを変えながら様子を見ている所です。
少しずつやってるので、結果が出るのかどうか。その前に体調が治ってくれるといいのだけど（笑）。

昨日は終日頭が重くて、どうなるのかと思ったけど、どうやら天気が影響していたようです。こちらは今朝には治ってます。でも気候の影響を受けやすくなってるのも体調自体が弱ってるからかと今後も注意しておかなくては。

では今日も良い1日になりますように。

今日もひんやり

朝からどんよりと曇で覆われています。

頭もスッキリしないし、このところは朝起きると鼻が詰まってます。そのせいか起き抜けに喉がヒリヒリです。
お天気同様、冴えない体調だなあ。

今朝は少しバタバタしてしまったのでちょこっとだけここに書いておきます。

今日は母のデイサービスの日なので、この後実家へ向かいます。

では良い午後になりますよう。