今日は蝉が元気だが

暑さは相変わらずなのだけど、今朝は雲が多めで日差しが遮られてます。
そのせいなのかまだまだ蝉がうるさいほどに鳴いています。
夏だからなあ。

ギックリも治ったような感じになってきました。
そろそろ毎朝の運動を少しずつやっていこうかなと思う今朝。
一気に戻すと体のあちこちがついていかないと思うので、1週間ほどかけて少しずつ以前の運動量に戻しつつ、体力も維持できると良いかなと昨夜は思ったのです・・（＊に続く）。

そして先週のギックリはやっぱり疲れが溜まって体に負荷がかかっていたのに付いていなかったからかと考えました。
もう何年かやってきてるので運動自体は慣れたものになってたけど、この異様な暑さで体力がガッツリ削られたからでしょうねえ。

今回のギックリは、運動だけではなくもっと回復時間も意識しなくてはいけない、という学びだったのでしょう。
とうまくまとめてみました（笑）。

（＊から続く）・・が、実際はまだ体は思うようには回復していない様子。

昨日、グレープフルーツジュースを飲んだら・・喉の左側がズキズキ痛みました。
冷えてるからか？とも思ったのですが、その後食事をしても飲み込むときに同じところにストレスがかかる。
あ〜これちょっと喉が腫れてるんじゃないか。今朝になってみると左側の喉と左耳が時々ズキンと痛みます。あ〜これって久々の風邪かも。
やっと腰が治ったかなと思ったのにまだまだあちこちダメダメですね。

もうしばらくゆっくりと過ごして、まずは体力を戻しましょう。

では良い1日になりますよう。

うわっ〜っと思った事

目が覚めると蝉の声が元気に聞こえてきて、今日も暑そうだとわかる７時過ぎ。

ギックリになってから朝の運動の時間が空いているので、先にいつものオートミールの用意。
オートミールに細かくしたバナナを入れて豆乳をかけてレンジで少し温め。最近はこの上にヨーグルトをかけて食べてます。

で、先ほどいつものようにバナナを切り始めたら輪切りにした中心部が褐色になってます。切っていくとほとんど全部が同じようにチョコレート色で、木化してるような感じ。思わずうわ〜っと口に出てしまいました。
普通なら熟していても、少し種ができたりする程度なのですが、これはなんだ？？

早速ネットで調べてみたらモキリオ病というバナナの病気だそうで、バナナの花が結実するときに雑菌が入ってこうなるそうです。普通は成長する前にダメになるのだけど、稀に（今回稀だったのだなあ）そのまま大きくなるとか。今回は当たりを引いたのか？

とりあえず食べても大丈夫とありましたが、この木化？したところが固くて食べられないので、さらに細かく切って変色した硬いところを取り除いてから食べました。

う〜ん、初めてこういうのに出くわしたけど、知らないだけで色々とあるんだと朝から思った次第です。

さて、マンションの勉強会の話ですが、マンションの耐震補強に関するものでした。
耐震業者さんの説明会で半時間ほどあれこれ話を聞いたのですが、それなりにお金もかかるものです。まずは耐震診断をする。それに基づいて耐震補強の設計を元に設計図を引いて、施工になります。
細かい話は割愛しますが、私はそういうものだろうと思いながら聞いたのですが、ご不満な方が多かったようで後の質疑がもう「うわ〜っ」だらけでした。
はあ〜、ホントに疲れました。

ということで、昨夕から今朝のうわ〜っでした（笑）。

このあとも暑くなりますので熱中症に気をつけて過ごしましょう。
あれやらこれやら色々ありますが、少しでも良い1日になりますよう。

蝉の声が消えた10時？

１０時を過ぎました。
朝、起きた時にはあんなに元気に聞こえていた蝉の声がぱったりと止まりました。
まるで突然消えてしまったようです。

おそらくグングンと気温が上がってきているんでしょう。
こんなに暑い中、蝉はどこに避難するんでしょうねえ？

昨日のローカルニュースでコメカメムシが活発になっていて、米の被害が心配だと言ってたんですが、昆虫ってどれほど暑くても元気なものもいるんですね。
そういう意味では人間って環境変化に弱いよねえ。

ご多分に漏れず、私もかなり弱ってきてるようで、先日のギックリ以来、ドンドンからだが重だるくなってきてます。
うまく眠れてないのもあるんでしょうけど、何しろ暑いっ！
こういう体調ですので、エアコン導入計画も中断したまま、起きている時は保冷剤のお世話で凌げているんですが、寝ている時が辛いですねえ。
ギックリで痛くて眠れていないのと重ね技でキツい（笑）。

歳を取るってこういうこととも向き合っていかなくちゃいけないんだな、と客観的にみてる自分もいるので、まだ気持ち的にはマシなのかもなあ。

そのギックリはもう少し治ってきて、立つのも楽になってきてます。
ただ少し長く同じ姿勢でいると動いた時に痛みが出るので、じっとしていても時々少しストレッチで、特に腰回りが固まってしまわないように気をつけて過ごしてます。

こちらでは今日も熱中症アラート発令中ですが、今日は１５時からマンションの建て替えに関しての勉強会です。2週間ほど前に参加すると伝えてありますし、ギックリもマシなので行って聞いてきます。
半世紀以上も経つ古いマンションとはいえ自分の固定資産ですから、その辺りはできるだけちゃんと把握しておかないと。
途中で居眠りしないよう頑張ります（笑）。

ということで、今日も良い1日でありますよう。