今日もだらだら起きてきた

一昨日から少し眠りのリズムがずれたようで、すっかり目覚めが遅くなっています。
あんまり気にしても仕方がないので、そのうち戻るでしょ。

今日は天気が良いようで、外は雲があるけど空が青い。
しゃんと目が覚めたら少しテクテクしてこようかな。
チェックした走りのポイントなどとりあえず自分がどんな状態なのか、いろいろと確かめたいと思います。

もう少し身体が動いて足や膝に負担がかからないようにテクテクしたいのです。そのためにはどうしたらいいのか・・・。

なんて言ってますが、つまり、適当にテクテクなんて思っていたのに、走ると思ったよりも情けない状態になってるのが悔しいんでしょうね（笑）。
まあ、家の近所ってほとんど平地がないので、息切れしたりするのが平地を走るよりも早いんだろうとか、ウォーミングアップがちゃんとできてないとか、あれこれ思うのですが、そういうのってつまり、言い訳なんだろうなあと昨夜考えました。

無理しないのは当然だけど、そのまえに工夫というか改善できる部分は改善やって、それでどうなるか見てみたいという事なのかな？
ま、そんなこんなの朝なのでした。

良い一日を＾＾。

図書館へ

借りた本を2冊読み終え今日はのんびりだしと、図書館へ返却に行きました。

今日は電車で北口図書館へ。
気圧が不安定なのかかなり突風が吹き付けて、山のほうは濃い灰色の雲が垂れ込め、いつ降り出すのかなという雰囲気だったのですが、うちの近所の上空だけ真っ青に晴れていました。
午前中はすごい勢いで雨が降っていたのねえ。
その分湿度がかなり高くなってるのを感じました。

さて、図書館ではタロットの歴史と最古の哲学を返却して、最古・・の続きのシリーズを一冊、熊楠の本を一冊、それと適当に手にとった日本の中世の精神史的な本を借りてきました。

最古の・・シリーズは読みやすくて、ざっと流し読んでも意味がわかるので手にしてから読み終えるまであっという間でした。これは中沢新一が大学で講義した内容を本にしたものなので、大学生相手だからわかりやすいのかもしれません。
シリーズは全部で5冊あって、順番に読むのがいいのかもしれませんが、書棚にあったのが最後の5巻目だったのでそれを借りました＾＾；。
他の巻はまた見つけたら借りましょ。

帰り、おやつにパンを買って帰りました。
北口図書館へ行くといつも帰りに駅のそばのパン屋でおやつパンを買って帰ります。
最近のお気に入りはシナモンロールで、帰ってすぐに食べて島ました。
美味しかった＾＾。

で、帰ってから少しすると雷がなり始め、4時前には雷鳴が轟く中、大粒の雨が落ちてきました。振り方が梅雨というよりも夏。
こちらの梅雨入りはまだまだ先のようです。

時間に起きられず

ハッと気づいて起きたら8時45分っ！

しまった＞＜、チコちゃんがもうすぐ終わる時間だ・・・・、と慌ててフラフラっと起きてきてテレビをつけた。
飛行機はなぜ白いのか・・ダメになるクッションに身をうずめて見て、終わった後もしばらくそのままでぼ～っとしていた。

実は、昨夜は眠ったのがかなり遅かった。
夕食を食べてしばらくしてからお腹がおかしいかな？と思っていたら、2時間後にトイレに篭ってしまう羽目に。
昨日は涼しめで少しお腹が冷えたのと、食べたもの（油など）が合わなかったんだろうなあ。
薬を飲んでからもしばらくおなかにストレスがあるようなので、様子見で遅くなってしまったのだった。
食べたものでお腹下すのもしばらくぶりだ、でも相変わらずほぼ2時間後というのも変わらないなあと妙に感心した。

遅くまで起きている間、ようつべでテクテク（スローランニング）関係の動画を見ていた。テクテクでの小走りですぐに息が切れるのが気になっていたので、走り方やフォーム、呼吸法などいろいろと見てしまいました。で、結論として走る速度が早すぎるんじゃないか？次からはもっとゆっくり走ってみようとなりました。
まあ、とりあえず昨夜のこともあるし、今日の天気もイマイチなので明日から頑張ってみることにする（笑）。

では良い一日を＾＾。