また朝寝坊

よく眠れるのを喜ぶべきか、朝起きられないのを嘆くべきか、という感じです。

昨夜はいつものようにBSで美の壺を見ようと思ってテレビをつけたらやっていなかった。
地上波にもどすとチコちゃんが年始スペシャルとかで始まっていて初めの１０分ほどを見逃したので、今朝起きたら再放送を見ようと思っていたのに・・
起きたら１０時を過ぎていました＾＾；。

今朝もまた夢を見たので、布団に寝転んだままの格好で手帳にウネウネとした文字（例の青いイインク）で書きとめてから起きました。

夜中は一度トイレに起きたけどすぐ眠れました。
なのでここ何年かではよく眠れてる範疇になるなあ。

まあ、今日も何予定もないので、のんびりと過ごします。

英語の本も少しずつ、気分転換に読んでいます。
もうすぐ第五章が終わり、本の三分の一ほど読み終えるかなというところ。
断続的に読んでいるので、本を広げる度に何小節が前に戻ってこんな話だったと確認しながらだからで、なかなか進みません。まあ急ぐ理由もないのでこれで良しです。

時々単語ノートに語彙を書き留めたりしています。
この本、自分が知らない言い回しや単語がところどころ出てきます。
著者の傾向なのか、それともこの手の本はそういう持って回った言い回しをするものなのかな。
そういうのはそのまま読み飛ばすともったいない。と思ってしノートに書いていくことにしました。

本を読み終えたら、またまた単語ノートの整理をしなくちゃ＾＾；。

では良い一日を。

今日も平常運行

また起きるのが遅くなりました。

４時半過ぎに一度目を覚ましたものの朦朧としたまま。
手帳に判読不能な字で見た夢を書いたあとまた寝てしまいました。
７時半過ぎに再び起きてきましたが、
また夢を見て手帳に書いていると時間がかかってしまった。

そういえば、ここしばらくは以前ほど夜中に目を覚まさなくなりました。
夜の食事の後はコーヒーを一杯だけにしたことでしょうか。
それと枕を、安眠枕と呼ばれるものに変えました。
これは本当に効果があるかどうかわかりませんでしたのでお試しに使っています。
枕自体が柔らかめのもので、首のあたりが盛り上がった形をしています。
数日は今までとは違うので違和感がありましたが、最近慣れてきたかな。

朝起きられないのも問題だけど、
このまま夜中にあまり目を覚まさないような眠りが続けばいいなと思います。

さて、今日から家族はバイトや仕事へ行っています。
正月休みなどはあまり関係がない仕事ですが、
もともとお正月でのんびりという家でもないのです。

私はといえば、これまた平常通りです＾＾；。

では良い一日を。

頭痛

昨日は昼過ぎから頭痛がひどくなってきて
少し動くと頭がズキズキするので唸っていました。

夜の食事をしてから風邪薬を飲むと少し楽になりました。

朝、目が覚めてからも、まだ偏頭痛のままで、右だけなにかの拍子にズキンと痛みます。
どうやら目の疲れが、風邪っぽい（まだ少し喉も痛みが残ってます）のが重なったかな。

目の疲れというのは・・・・
少し前から家族が使わなくなった古いスマホを
小さなタブレットパソコン代わりにしてネットに繋いでます。
テレビ部屋で本を読むときなど、ネットにつないで辞書代わりに使ったりしていました。

先週、子供がこんなゲームがあるよと教えてくれたので、それを片手間に初めました。
ゲームは例のトロ（白いネコ）の出てくる落ち物ゲームと呼ばれる類で、
マス目の中にある同じマークを合わせると消えて上から次のが落ちてきます。
特定のマークを一定数消すと次のレベルに上がるというもの。

単純なゲームだし、初めのうちは簡単なのでどんどこやってしまったのですが、
ここ数日はかなり難しくて何度もやり直し。
小さな画面を集中して見るので、目も疲れてたようです。

スマホのような小さな画面を見るのは
パソコン以上に疲れるというのがわかっただけでも収穫？

スマホって便利かもしれないけど、この歳になると小さな画面はもう無理だなあと思ったのでした。

そんなこんなで頭痛の朝で始まってます。

では良い一日を。