どうしたものかなあ

う～ん、あまりうまく眠れません。
昼の間に居眠りしてしまうのがいけないのかもしれない。

でも・・・

一番不味いのは、少し遅くまで起きているとお腹が空くことでしょか＾＾；。
晩御飯はちゃんと食べているのに、なぜ11時を過ぎる頃にはお腹が空いているんでしょうか？
別に身体を動かしているわけでもないのになあ。

調子が悪いというよりも、満腹中枢がおかしくなってる？

何年も前から、たとえば山歩きした日から何日かは無性に食べたくなる　とか
少し前でもジョギングやてくてくをした後はかなりお腹が空くってこともあったので
お腹が空きやすくなってしまってるのかな。

今は家でゴロゴロしてるだけだからもうすっかり食べすぎ状態だと思うんだけどなあ。

先日も、なにか家でもできる運動はないかなと書きましたが
そんなに簡単にカロリーを消費できることがあれば苦労はしない
ってことなんだろうなあ。
困ったものです。

そんな状態ですから、朝起きたらお腹が空いてるというのは当然。
なんて書きながらお腹がなってる朝です。
まあ、今のところは食欲があるだけ元気だってことにしておきましょ。
でも、出来るだけ早く楽に動ける運動を探さないとねえ。

では夜一日を。

むむむ

昨日は流石に日中に眠ってしまいました。
やはり寝不足だとダメですねえ。

そのせいか、夜は寝るのがまた遅くなってしまい、
今朝は眠気で頭がぼんやりしています。
う～ん、このままだとまた昼間に寝てしまいそう。
戻すのに何日か掛かりそうで、困ったなあ。

さて、あと何日かすると一年のうちで一番冷えると言われる大寒です。
今年は暖冬と言われますが、流石にこの時期は冷えますねえ。
一昨日だったか、近所の山の方では雪が積もっていたそうです。

でも、それを聞いて思ったのは、また山歩きに行きたいなあということで（笑）。
何年か前のこの時期はお山のほうはもっと雪が多くて、
滑り止めを靴にはめて歩いたのを思い出します。
むむむ、やっぱり暖冬なんですねえ。

今日も冷えるのかな。

では良い一日を。

25年

今日という日は、やはり震災のことを思い出してしまうわけで
未明に目を覚ましてしまったので、そのまま起きていました。

もう25年になるんですよ。
阪神大震災から。

地震発生の時間に黙祷をしながらあの時のことを思い出していました。

忘れようと思っても忘れられるものでもないのだけど
同時に２５年という時間が過ぎたのだと思う気持ちもあります。

まあ、震災のことを教訓にとかいうつもりではないのですが・・・
いろいろな「忘れない」があると思います。

今になっても心の傷を抱えている人がいるのだと
忘れないようにしようと思うこの日でもあります。

きっと心の傷って、いつになっても残ってしまうんでしょう。
それでも残ったものが日々を続けて行かなくてはいけない。
そのことを嫌というほど見せてくれたのが阪神の震災でした。

そんなことを思いながら過ごした早朝でした。

では良い一日を。