うん、久々

今朝もいつものように起きてすぐにベランダへ。
外の様子を見ながら鉢植えに水をやった。
今日もスッキリと晴れた空。

だけど左の肩甲骨やらあちこちが痛いし、なんだか頭がぼんやりしてる。
部屋に戻って寝転んでしばらくじっとしていたが、このままだと寝てしまいそうだ。
流石にこのまま寝るとまずい、と思って布団を敷いて横になった。

で、気が付いたら昼過ぎていた。
あれ？おかしいな、ちょっとのつもりだったんだけど。
でも相変わらず上半身が痛む。
なんだろうこれ？と思ってゴロゴロしているうちにまた寝ていた。

気が付いたら3時過ぎ。
あ～、そうか調子悪いんだなあ、
もしかしてここしばらく続いている痛みって風邪の前兆だったんだろうなあ、と今更思った。

起きる前、なんだか変な夢を見ていた。
ご近所の山を登ってるのだけど、そこがアスレチックフィールドにある立てた丸太を並べたような細い一列の階段になって上まで続いている。
近所のおばさん（おばあさん）たちが、この場所の話をしているのが聞こえてきた。人気が無いところだったのを市が公園のように作り変えて来やすくなったわねえと言ってる。周りには小学生の遠足なのか、体操服の子供たちがこの丸太を上がっていく。
自分も上がりはじめ、小学生たちを追い越していく。丸太一本分の幅しか無いのに次々追い越せるのが不思議だった。
上り切るとそこは天井近くになっていてこれは体育館なのかと思ってしまう。横一列に並んだ天窓。その手前に梁がある。梁に手をかけるが体をねじ込むほどの隙間しか無い。どうやって体を引き上げたらいいのか考え、梁にかけた指先に少しずつ力を込めていく。
ようやく梁の上に体を横にすることができた。天窓から外を見ると、すでに何人もがこのコースの先を進んでいた。みんな天窓から向こう側に降りていったんだ。
僕もこの狭い天窓を通って次の場所へ向かわなくちゃ。

という所で目を覚ましたのが3時だった。

体のあちこち（肩甲骨がかなりキツイ）がビシビシ痛むし頭も痛い。
（もしかして寝過ぎもあるのかな）
それに鼻もグズグズしている。
うん、久しぶりに風邪引いたんだ・・・と自覚。

今日もゆっくりジョギングは休みです。
はぁ～。

今朝も良い天気

11月になりました。

朝の空気が随分と冷ややかに感じられるようになりました。
ベランダの鉢植えも、このところハダニはいなくなりました。

今日も秋晴れの良い天気になりそうです。

肩から背中にかけての痛みがまだ残っています。
冷えてきたのも関係あるのかな。
ストレッチとか軽く体を動かしておきましょ。

この後用事でちょこっと出かけます。
出先の近くにミスタードーナッツがあるので
帰りにドーナッツ買って帰ろうかなと思ってます。

では良い一日を。

今日もトコトコ

もうすっかり涼しくなって、いつもの夕方だと、短パンTシャツで走ってる人もほとんど見かけなくなりました。

とはいってもこれしか持っていないし、走り終わったら背中が汗でびっしょりになるので、まだしばらくこのままの格好でトコトコしようと思っています。

今日は昨日よりも更にゆっくりで半時間ほどで、池の周りを3周回りました。
暗くなるのも早くなってきて、少しずつ走りづらくなってきました。３００ｍ足らずですが、車道の横を走る部分があって車のほうに気づいてもらえるような工夫をしておかないいけません。そろそろまたヘッドランプを持って走ったほうがいいかな。

走ってしばらくすると体が温まって肩周りの痛みがかなり楽になりました。
やっぱり血行が悪くなってるってよくわかります。
まあ、家に戻ってしばらくするとまた痛みが戻ってくるのだけど、何日かしたら治まるでしょう。

昨日、今日とゆっくり走ったので、明日はお休みの予定。
ゆっくり走りだと、気分的にはそれほど疲れていない。
でも、早め早めに休むように切り替えていかなくちゃ、調子に乗ってオーバーワークになってしまう。

無理せずのんびり行きまっしょ。