少しずつです

昨日はお昼間に雨が上がったので、散歩に行ってきました。

このところの散歩コースで池の回りをぐるり・・。


池の向こう側辺りから眺めたところです。
一昨日同様にスマホの歩数計アプリを使っていたので。スマホで池の様子を撮ってみました。
雨が上がってしばらく後なのですが、山の方は厚めの雲が残っています。
正面にポコンと見えてるのが神名備の甲山です。

その後、墓地の中を通って火垂るの墓の池までいって戻ってきました。
これでおよそ3キロほど、時間にして33,4分くらいの歩きです。アプリの歩数では3700歩ほどでした。
墓地の中は行きは下りなので楽なのですが、戻りの上りはまだまだきついのでゆっくり目に歩きました。

日曜日は18度くらいまで上がっていたそうですが、昨日は15度前後。でも湿度があったので、途中から汗が吹き出して、なかなか大変でしした。

今日はまた冬の気温に戻るようです。
昨日一昨日が暖かかったので、朝から少しひんやりした感じです。
体調に気をつけて過ごしましょ。

ではでは

雨が降ってます

今朝は３時頃に一度目を覚ましました。
夢を見ていたので、手帳に書いていたら外から雨音が聞こえてました。

その後ゴロゴロしているうちにまた寝ていたようで、子供が出入りする音で目が覚めました。
まだ雨が降ってます。
気圧計を見たら994hPaまで下がってます。低気圧が通過中なんですねえ。
この後も数時間は雨が残りそうです。

で、昨日も池の回りを散歩してきました。
とっても暖かくて、たくさんの人が散歩してました。中にはジョギングしてる人もいて、見てるとまたトコトコ走れるような気分になってきますが、歩いてるだけで息が切れてるのじゃまだまだ咲です。。

昨日も歩数計を持って歩きました。
家族が使ってた古いスマホを借りて、歩数計とカロリー計算をしてくれるアプリを使ってみました。スマホですが、電話回線は切れているので単体で使えるアプリしか起動しませんが、ものは試しです＾＾。

で、一周回ってみたら、一昨日の歩数計（こちらはベルトに止める小さな物）よりも歩数がすくなかった。どちらがより正しいのかわかりませんが、距離がわかってるので一歩の歩幅を考えたら小さな歩数計のほうがより現実的な数値でしょうねえ。
自分の体格で一歩で1メートル近くの歩幅になるほど足は長くないしねえ＾＾；。
それでもチラチラアプリを見ながら楽しく歩けました。

今日もまた温かい一日になりそうです。

良い一日を。

ではでは

まだまだだなあ

昨夜も寝るのが遅くなってしまった。

やはり寝付けずにダラダラと動画を見ていたら２３時過ぎに地震速報。
福島、宮城で震度６強というので、気になってニュース速報などを探してみていたら
３・１１の余震だというのが気象庁の地震発表だったりで、気になって日付が変わっても遅くまでニュースなどを見てしまった。

話によると関東あたりまで揺れた停電が起こったなどで、広い範囲に影響があったとは聞いたが、夜中なので被害がどれくらい出たのかわからなかった。これから徐々に分かっていくだろうけど、大きな災害になっていませんように。

ということで、今朝は一度、６時前に目が覚めたが起きられずにそのまま寝てしまって気づいたらい９時を過ぎていてたのでした。


話は変わって

昨日はさらに暖かくて、つられて夕方前に近所の池の周りをぐるりと歩いてきた。
一周1.4キロほどのコースを歩数計をつけててくてくしてみたら、11分ほどで2000歩ほどになった。
前に軽く走ってる時は6分ちょっとだったので、それから比べると2倍・・まではいかなくても、そんな程度のスピードなんだなあと思ったり。これでもまだまだ息は切れるし、意識して腕を振って歩いたからか今朝は腕の付け根がダルい＾＾；。

やっぱりまだまだだねえ。去年一年ほとんど何もしていないんだから、戻すのに一年位かかる、ってゆっくりかまえてなくちゃダメだ。

今日もまた温かい一日になりそうです。
また同じ池の回りをてくてくと歩いてこようと思います。


ではでは