ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
紀伊半島に上陸した台風は北上して通り過ぎて行きました。
こちらではちょうど台風の目の進路に当たっていて昼頃には風がおさまり、雨もしばらく落ち着いた状態で過ごせました。それまでと夜の雨が酷かったですね〜。
まだまだ台風は日本海を北上中ということなのでこの後も注意が必要です。
そんな台風通過の昨日は家でダラダラ。時折窓から外の様子を見ながら過ごしていました。
昨日も動画をみたり本を読んだり、資産運用の続きを考えたりと一昨日とあまり変わらないことをやっていました。
気温が低めで、この夏初めて最高気温が30度を切りました。ただ、湿度はもうそりゃ〜大変なものですから、決して涼しいとは言えませんが体の方は少し疲れがましになったかな？もしかしたら気のせいかなあ（笑）。
昨日は動画で、お年寄りにおすすめの運動といったものを見てました。
とりあえず毎朝の運動は続けてますが、時々やっていることを確認するためにこの手の動画を見てるのですよ。
1人でやってると体の動かし方などが自己流になってしまうので、たまにこういう動画を見ては気をつける点などをチェックしてます。
それに見ていると自分で何気にやっていたことが、実はこういう効果があるんだってわかるのもありがたいので、都度色々な動画を見るようにしています。
スクワット、プランク、ヒップリフト、かかとあげ（カルフレイズ）。これらの合間にストレッチなどの体をほぐす動きを入れています。
あとは持久力を付けたいんだけど、今の時期、暑さでばててるのでなかなか動けないのです。先日までの30日チャレンジはどちらかというと30日続けるという意志の力というか、英語で言うとWillpowerというやつで、持久力というのとはちと違いました。う〜ん、少しは持久力もついてるといいんだけどなあ。。
あ〜、Willpowerって今ネットで検索したら、精神力とか自制心とかってでてきました。なるほどです。
そんなこんなの一日でした。
今日は京都五山送り火が夜の８時からです。雨は大丈夫そうだし、テレビで中継を見ようと思います。
では良い一日を。
こちらではちょうど台風の目の進路に当たっていて昼頃には風がおさまり、雨もしばらく落ち着いた状態で過ごせました。それまでと夜の雨が酷かったですね〜。
まだまだ台風は日本海を北上中ということなのでこの後も注意が必要です。
そんな台風通過の昨日は家でダラダラ。時折窓から外の様子を見ながら過ごしていました。
昨日も動画をみたり本を読んだり、資産運用の続きを考えたりと一昨日とあまり変わらないことをやっていました。
気温が低めで、この夏初めて最高気温が30度を切りました。ただ、湿度はもうそりゃ〜大変なものですから、決して涼しいとは言えませんが体の方は少し疲れがましになったかな？もしかしたら気のせいかなあ（笑）。
昨日は動画で、お年寄りにおすすめの運動といったものを見てました。
とりあえず毎朝の運動は続けてますが、時々やっていることを確認するためにこの手の動画を見てるのですよ。
1人でやってると体の動かし方などが自己流になってしまうので、たまにこういう動画を見ては気をつける点などをチェックしてます。
それに見ていると自分で何気にやっていたことが、実はこういう効果があるんだってわかるのもありがたいので、都度色々な動画を見るようにしています。
スクワット、プランク、ヒップリフト、かかとあげ（カルフレイズ）。これらの合間にストレッチなどの体をほぐす動きを入れています。
あとは持久力を付けたいんだけど、今の時期、暑さでばててるのでなかなか動けないのです。先日までの30日チャレンジはどちらかというと30日続けるという意志の力というか、英語で言うとWillpowerというやつで、持久力というのとはちと違いました。う〜ん、少しは持久力もついてるといいんだけどなあ。。
あ〜、Willpowerって今ネットで検索したら、精神力とか自制心とかってでてきました。なるほどです。
そんなこんなの一日でした。
今日は京都五山送り火が夜の８時からです。雨は大丈夫そうだし、テレビで中継を見ようと思います。
では良い一日を。
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昨夜から雨が強くなってきていましたが、今朝早くに和歌山の南端に上陸したそうです。
このあと一日中かけて北へと上がっていく予報が出てます。
このあたりを通過するのはお昼前後かなと思うけど、すでにかなりの風雨になってる。
先程、朝一で母親の様子を見に行く際にも強い雨風に押しつけられるような勢いでした。
母親は耳が遠くなっているので、風雨の音がほとんど聞こえていない。昨日夕方行った時に、あらかじめエアコンを着けて部屋を締め切っていたのですが、どうやら寝る前に消したらしくて、先程は蒸し暑くなってました。
気温はそれほどでもないのですが、湿度はかなり上がってます。それで窓を開けようかどうしようかと思っていたらしい。いや、この台風で窓開けたりしてどうするつもり？？
はぁ〜、早めに見に行ってよかった＞＜。
今日はあちこちのスーパーも臨時休業。
今時点で阪急と大阪地下鉄の一部以外の鉄道も動いていないし、流通も止まってるのでおそらく明日も休みになるスーパーは多いのだろうと、夜勤バイトからなんとか帰ってきた子供が言ってました。
昨日は夕方までは雨も時折しか降らなかったのでちょこっと買い物にでたけど、時すでに遅く、かなり品が薄くなってました。
まあ、一日中二日買い物に行かなくても食べるものに困るわけでは無い。でも最近おやつに食べてるミックスナッツが困ったなあ。昨日余分に買っておけばよかったよ〜〜＾＾；。
ということで今日も家の中でダラダラと過ごそうと思います。
何事もなく台風が過ぎますように。
ではでは
このあと一日中かけて北へと上がっていく予報が出てます。
このあたりを通過するのはお昼前後かなと思うけど、すでにかなりの風雨になってる。
先程、朝一で母親の様子を見に行く際にも強い雨風に押しつけられるような勢いでした。
母親は耳が遠くなっているので、風雨の音がほとんど聞こえていない。昨日夕方行った時に、あらかじめエアコンを着けて部屋を締め切っていたのですが、どうやら寝る前に消したらしくて、先程は蒸し暑くなってました。
気温はそれほどでもないのですが、湿度はかなり上がってます。それで窓を開けようかどうしようかと思っていたらしい。いや、この台風で窓開けたりしてどうするつもり？？
はぁ〜、早めに見に行ってよかった＞＜。
今日はあちこちのスーパーも臨時休業。
今時点で阪急と大阪地下鉄の一部以外の鉄道も動いていないし、流通も止まってるのでおそらく明日も休みになるスーパーは多いのだろうと、夜勤バイトからなんとか帰ってきた子供が言ってました。
昨日は夕方までは雨も時折しか降らなかったのでちょこっと買い物にでたけど、時すでに遅く、かなり品が薄くなってました。
まあ、一日中二日買い物に行かなくても食べるものに困るわけでは無い。でも最近おやつに食べてるミックスナッツが困ったなあ。昨日余分に買っておけばよかったよ〜〜＾＾；。
ということで今日も家の中でダラダラと過ごそうと思います。
何事もなく台風が過ぎますように。
ではでは
昨夜もなかなか寝付けないまま未明に目が覚めてしまった。
かなり湿度が高くなっていて、寝転っていてもジメジメな感じが気持ち悪くて眠れないので、しばらくラジオを聞いていた。
台風は明日の昼にはこのあたりを通過するらしい。
昨日は３７度まで上がった気温だが、今朝は日差しがない上ずっと風が吹いている分少し涼しく感じる。８月も後半になろうかと言う時期だし、このまま涼しくなってくれるといいのだけどなあ。
とりあえず今日明日もしかしたら明後日まで台風絡みの荒天になりそうだし、体を休めるのに良いタイミングだったかも。
で、昨日は借りてきた本を読んだり、来年の手帳（まだ先だと思うでしょうが、そろそろ来年の分が発売になる時期。というのも、来年の手帳は今年の９月や１０月の日付から始まってるものが多いのです）をどうしようかなんて考えたり、少し休憩中の資産運用の見直しの続きを考えたりしてました。
今日も引き続きだらだらと過ごしたいものです＾＾。
今朝は珍しくミンミンゼミの声が聞こえてきています。
いつものうるさいクマゼミは台風を避難しようとしてどこかへ行ったのかも。
では良い一日を。
かなり湿度が高くなっていて、寝転っていてもジメジメな感じが気持ち悪くて眠れないので、しばらくラジオを聞いていた。
台風は明日の昼にはこのあたりを通過するらしい。
昨日は３７度まで上がった気温だが、今朝は日差しがない上ずっと風が吹いている分少し涼しく感じる。８月も後半になろうかと言う時期だし、このまま涼しくなってくれるといいのだけどなあ。
とりあえず今日明日もしかしたら明後日まで台風絡みの荒天になりそうだし、体を休めるのに良いタイミングだったかも。
で、昨日は借りてきた本を読んだり、来年の手帳（まだ先だと思うでしょうが、そろそろ来年の分が発売になる時期。というのも、来年の手帳は今年の９月や１０月の日付から始まってるものが多いのです）をどうしようかなんて考えたり、少し休憩中の資産運用の見直しの続きを考えたりしてました。
今日も引き続きだらだらと過ごしたいものです＾＾。
今朝は珍しくミンミンゼミの声が聞こえてきています。
いつものうるさいクマゼミは台風を避難しようとしてどこかへ行ったのかも。
では良い一日を。
