9月末日

今月も今日で終わりですね。
この一ヶ月はなんだかだら～っと過ぎてしまった気がします。

なんでだろうなあと思い返すと、もしかしたらうまく眠れていないからじゃないかな？なんて思ったりします。
昨夜もなんだかダラダラと起きて動画を見ていて、今朝は気がつくと8時半を過ぎてました。
こういう日が多かったよなあ。
今年になって再開した散歩やジョギング、食べ物に気をつけるとかルーティン化してきたこともあるのかな。なので日々の変化があまり感じられなくなったのかな。

あと夏の暑さでベランダ鉢植えやらエアプランツがやられてしまい、残念な気持ちを引きずってしまって残った鉢植えの世話が疎かになってきてるのもあります。スミレも結局世話が追いつかずに残念な事になってしまった。
ご近所でもらってきた鉢がいくつか残ってます。特にハーブ系は枯れても放置していたらまた芽を出してくれるのでそのまま担ってしまってるんですよねえ。枯れた茎とか手入れしなくちゃって思いながら毎朝水だけやってます。
これはもう少し涼しくなったら手入れしよう。

そんなこんなの一ヶ月、大きな変化はなかったように思います。
まあ、それは良いことなのかもしれないねえ。

ということで9月最後の一日も良い日になりますように。

なすとかきゅうりとか

今朝も広がった雲の隙間からちらりと朝日が見えてました。
今日もどんよりとした曇りがちの一日になりそうです。

少し前のことですが、ぬか漬けに鉄製品を入れると、漬けたなすやきゅうりの色合いが良くなると聞き、どこかで買おうと思っていてそのままになってました。
昨日、ふとそのことを思い出してあまぞんで見てみると、それは「鉄玉」と呼ばれていて、いろんな形が売られてました。スヌーピーやらキティちゃん、どらやもんなどのキャラクターもあったりしましたが、ぬか漬けに入れるのならやっぱりなすとかきゅうりの形のほうが合いそうだ。それにキャラクターものは値段が倍以上するしなあ。
なすかきゅうりと決めたのですが、製造元によって形状が少し違うのでどこのものにしようと迷ってました。
このあと再チェックして注文しようと思います。

この鉄玉って、お湯を沸かすときにヤカンに入れてると鉄分が取れるとかいうのを聞いていたのも思い出しました。
その頃は、そんなことまでしなくても～なんて思ってたんだけど、そういうのも気になるお年頃に鳴ってしまったんでしょうね＾＾；。

ところで台風はどうやら関東の方をかすめる程度で通り過ぎていくようですが、雨風の影響は十分にありそうなので数日は注意がひつようですね。

今の天気も台風の影響のようですし、気をつけて過ごしましょ。

では良い一日を。

今朝は曇りです

南にある台風の影響なのか、雲間から少し空が覗いている程度の朝です。
空の部分だけ淡く朝焼けになっていました。

ところで最近また体重が気になってます。
散歩を再開してからはほぼ毎日体重を測ってノートに付けていて、散歩したりジョギングしたり、とりあえず汗を流したあとに計ってきていたのですが、それでわかったことは、体の水分量が多い少ない（汗がたくさん出ると体重が軽めになる）の影響があるということでした。
ざっくりいえば、走る前とあとではおよそ１キロほど軽くなってるんですよね。

そういう変動を踏まえても最近体重が少し増加気味になってます。
夏場を過ぎて食欲の秋になったのか、食べる量も増加気味です。
食物繊維などは今まで通り気をつけてはいるんですが、それだけじゃ駄目のようですね。

だからといって毎日ジョギングは体がついていきません。
今でも近所を一時間ほど散歩しただけでも足の疲れが出る程度だし、毎日の簡単スクワットもいまだに慣れなくて、毎回足が張った状態になります。初めたのが６月からだからもう４ヶ月近くになるんだけどなあ。

ちょこちょこやってるんだけど、食事をちゃんと見直さなくちゃいけないのか、それともやってることを見直すほうがいいのかよくわかりません。

とりあえず言えることは今の運動やら食事やら続けておかないといけない、ってことでしょうねえ。
ま、いろいろ考えていこうと思うここ最近なのでした。

では良い一日を。