冷えてます

冷える日が続いてきてそろそろマンションの建物全体が冷たくなってきました。
昨夜も部屋にいるとどこからともなく冷気が漂ってくるので、早めに布団を敷いて潜り込みました。その後はぬくぬくとしながら動画を見ていて、寝るのが遅くなってしまった＾＾；。

こうなると朝起きてからのほうが冷えを感じます。
起きてすぐはそれほどでもないのですよね～。布団を片付けてから洗面所で体重を計って、忘れないようにメモして・・・そのあたりから冷え冷えしてきます。

今朝も外を見ると、雲が沢山かかってました。青い空がところどころに見えてるだけの曇り。日中に気温が上がると雲が切れてくるんだろうか。

さて、昨日もちょこっとご近所池のまわりを散歩。
なんとなく調子がスッキリしないので、無理しないようにと一周だけ歩いてきました。
もうお年寄りの病気自慢の域に達してしまったのかなと最近思ったりするのですよ。昔からいろいろと抱えてきてるけど、以前よりもなにかと意識することが多くなったかなあ。
それなりに気をつけようという気持ちも増えてきてる？
まあ天気などは気を配ってますが、う～んどうなんでしょね。＾＾；

今日も昨日と同じくらいの気温になりそうです。
手や足先が冷たくなるので外へ出るのが億劫だなあと思う気温です。身体のほうは動いてるとそれほどでもないのにね。

手足を冷やさないような工夫？なにか考えなくちゃなあと思う今朝なのです。

では良い一日を。

雪がちらつきました

昨日の理事会は午後から始まって4時前まで。
また少しずつ長くなってきているのがわかります＾＾；。
今回は余計な話が長引いてるよりも、話が進まなくてもたついてる感があります。
どっちにしても怠いなあ。

昨日もぼんやり窓の外を眺めていたら、3時頃には雪がちらついていました。
あ～かなり冷えてるんだなあと思いつつじっと座っているのでした。

理事会の跡、少し休憩してから池の周りを散歩に出ました。空の半分には雲がかかっていて、時折雪らしい小さな粒が舞っています。半時間ほど歩いて家に戻りましたが、ほとんど汗もでなくて今シーズン一番の冷え込みなんだっ！　と実感しました。

夜には更に冷え込みが強くなり、今日もひんやりとした一日になりそうです。

では今日も暖かくして過ごしましょう。

良い一日を＾＾。

今シーズン一番の冷え込み

というくらい今朝は冷えているようです。
まだベランダに出ていないので実感は無いのですが（笑）なんとなく冷えてそう。

今日は午後から理事会です。
今季の理事会は月の最終日曜になっているので、午後は時間が取られてしまいますが、お腹がすく夜よりはまだましかなあ。どっちにしても面倒くさいのは変わらないけどねえ＾＾；。

今日がそういうことなので、昨日のうちに少し外へ出てきました。久しぶりにゆっくりとジョギングをするつもりでした。池の周りを回って墓地の中を通って・・というところまで来るとこちらに向かってくる自転車に乗った人の「すいませんちょっと教えて下さい」の声に止められてしまいました。
話を聞いてみるとどうも老人ホームに行きたい、けど場所がわからないと言います。近所の老人ホームではないとは思いつつ聞いているとどうやら北山植物園の近くの老人ホームのようです。ここからだとてくてく歩いても少なくとも20分くらいは急な坂道を登ったところです。
それって自転車でとても行ける場所じゃないですよと言ったのですが、とりあえず行けるところまで言ってみるということで行き方を教えました。

なんてことがあったのでジョギングはすっかり中断。ゆっくり走りとは言え時間を計ってるので、話でどれくらい立ち止まっていたのかわからず。調子も中途ハンパになってしまった。
まあ、ジョギングしてる人に声をかけるってよっぽど場所がわからなかったんだろうと思いつつ、その後、火垂るの墓池のをぐるりと回って帰ってきました。

まあそんなことがありましたが、週に一度程度ゆっくりジョギングを初めた春先から比べると少はマシになってきたかな？特に先月下旬にスクワットを始めてからは少しですが走るのが早くなってます。もしかして脚力とか体力がついてきた？？とかちょっと喜んでるんですが（笑）。まあ、一番の理由は気温的にジョギングが楽な季節なことでしょうけど＾＾；。

そんなこんなでのんびりでも毎日の散歩や運動を続けると効果が出ると思ったりしてるここしばらくです。
少しずつちょこちょこでも続けていきましょ＾＾。

では良い胃一日を。