冷えるね～

今朝も冷えてますが、昨日はこの冬一番じゃないかと思うほどでした。
朝のゴミ出しにも強い風が吹き付けて服を通して冷えが伝わってきました。

昼間も時々強い風が吹いていて、買い物に出たときも冷たさが身にしみるほどでした。
駅前のスーパーですが、ほんの数分歩くだけでこれです。
いや～この後本当に暖かくなるんだろうかって思う程でした。

歩く程度なら違和感がなさそうだと思って、数メートルだけゆ～っくりジョギング仕様で足を運んでみたのですが、ゆっくりとは言えジョギングの着地ショックは歩きとはかなり違うのを実感しました。
ジョギングしていた時は頭では分かっていたのですが、こういう足の状態だからわかることもあるんだなあ。

こういう状態なので、完治はまだまだのようです。

明日くらいから散歩を再開しようかとも思っていたのですが、先程天気予報を見ると明日は雨のようです。
二十四節気では明日土曜日は「雨水」。春の雨が振り始める頃だそうですので、明日の雨は仕方ないことかな。
この雨で気温が少し暖かくなると良いのですが、春の前にもう一度冷え込むような感じですね。
気をつけて過ごしましょう。

では今日も良い日になりますように。

今朝はゴミ出しに

朝です。晴れてます。冷えてます。
今日は日中もあまり気温が上がらないということです。

昨日も終日頭が重くてダラダラと過ごしていましたが、今朝はそういうこともなくスッキリ？と起きてきました。まあ、また夜中に目を覚ましたり、明け方に起きてしまったりで眠りに関しては相変わらずですけどねえ＾＾；。

パソコンのキーボードの上に置いてあるガムの包み紙製の折り鶴が増えてきてます。先日買ったのはペンギンのマークが入ったクールなガム。包装紙の折り鶴が4羽追加になりました。まあガムなら砂糖は使われていないみたいだし、眠気覚ましにもなるので時々ムグムグと噛んでは折り鶴を増やしています。
うーん、いくつまで増えるんだろうなあ。

さてさて、足の具合もかなりよくなってる感じです。
毎朝、台所でコンロの火力を少し弱めにしてお湯が湧くまでの間にスクワットとアキレス腱など足のストレッチをゆっくりとやっています。
無理のない程度にゆ～くりと時間をかけて伸ばしていきます。それでも右足ほどは伸びない（伸ばすとまだ痛みが出る）ので、もう少しかかるかなあ。

両方とも同じように伸ばせたらリハビリも終わりかなと思うのです。でもこれからは歩くときもあちこちストレッチや準備運動でほぐしてからにしなくては、と決めてます。

自分の身体の状態、程度というのが今回のことで痛くわかりました。
日々のちょっとした心がけは怠らないゾ！

ということで今朝はリハビリがてらゴミ出しに行ってきます。

では一日暖かくして過ごしましょう。＾＾

怠い～

またまた起きるのが遅くなってしまいました。
気がつくと８時半を過ぎていたのですが、今ひとつ調子が出なくてずっとボワ～っとしたままでダラダラしていたのですが、お腹も空いているからと踏ん切りをつけて起き上がってきました。

頭がぼや～っとしてるなあと感じたのは昨日の午後からで、夜になるにつれどんどんひどくなる。
もしかして、と気圧計をみたらドンピシャでいつもの気圧になってました。
久しぶりにこの気圧まで下がってたんだ。最近はずっと高気圧圏だったから、低気圧気味なのも久しぶり。それに対応する人間の身体ってすごいなと感心したり＾＾；。

それでなのか、昨日は夜１０時過ぎには寝てしまっていたようです。
ただお約束のように日付が変わった頃に目を覚ましました。もう朝かな？と思ったのに寝てから２時間弱というところ。
トイレから戻って布団に潜り込んでから見ていた夢を手帳に書き終えて、また眠れるかな～と目をつぶっていたのですが、眠れない・・・。

いろいろと考え事が頭に浮かんで全然眠れなくなってしまいました。
こういう時は無理に寝なくてもいいや。

とりあえず頭の中を片付けようと、思ったことを手帳に書き出して１ページ半ほど書き殴ったころには気が済んでノートを閉じました。
たまには頭にわだかまってることを書き出してみるのも悪くないですよ＾＾。

もう朝方に近くなっていたのですが、気が済んだので目をつぶっていたらいつの間にか寝てた～。で、また遅起きになってしまったのでした。
残念ながら中途ハンパに寝たからか身体が怠いままです。

先程いつものオートミールを食べてお腹は落ち着いたけど、頭はまだ寝てるような感じです。
足の具合は少し良くなってきたのに、風邪っ気は抜けていないのかなあ。

まあ、またのんびり過ごしましょ。

では良い一日を。