夏に戻った

朝から強い日差しの中、セミの声がうるさい。
今日は梅雨の中休み的な感じでしょうか。

昨夜もなかなか眠れず、日付が代わってもしばらく布団でゴロゴロ。
なのに今朝は明け方前には目を覚ましていて、もうすでにキツイなあ。

う～ん、せめて冬ぐらいに湿度が低ければいいのになあ。
体のあちこちがきしんでる感じがします。
体が固まってしまってるんだろうか？？
潤滑油とかオイルが必要だな（笑）。

という状態で、今日一日なんとか乗り切れますように。

では良い一日を。

半年

今朝も曇りです。
いつ雨がパラパラ降ってきてもおかしくないどんよりした空の雰囲気。

明け方3時半頃トイレに起きて、その後あまりしっかり眠れずに朝になってました。
もうすっかり睡眠不足が定着してしまった感じがします。

さて、今年の1月に左ふくらはぎの肉離れをしてから半年が過ぎました。
その間に左足のふくらはぎがかなり衰え、それをなんとか戻そうとしてきましたが半年程度では戻らないようで、未だに右に比べて細いままです。
いや～歳取ると回復も遅くなるって実感してしまうのです。

それと肉離れした次の日から少しずつ左足に負担がかからないような運動を始めまてました。スクワット、クランチと3月に入ってからは膝をついての腕立ても加えました。それらも今まで続いているということですね。でも少しは変化があったのか？自分ではわからない＾＾；。
お腹が凹んだとか腕が太くなったという感じは全くないのが悲しい。
もしかしたら１０回ずつ小分けにしてやってるからなのかなあ。

まあ色々ありますが、散歩もあまり日を開けないようにして少しでも歩こうと考えてます。というか今月の目標にしました（笑）。
もう月半ばなので今更ですが、少しでも外を歩こう、散歩しようが今月の目標です。今の所２日に一度程度、夜に池の周りをぐるっと歩いています。
昼間は暑すぎてあるく気力もないからねえ。

さて、今日はどんな一日になりますか。
外ではセミが鳴き始めました。
とりあえず今は雨は降ってないみたいですが、蒸し暑い一日になるかな。

では良い一日を。

梅雨末期的

朝、4時前に大雨注意のメールが届いた。
その後トイレにいってまた寝て、気がつくと6時前だった。
外から大きな雨音が聞こえていた。

天気のせいなのか、頭が少し痛いし目がなかなか開かない。
体がだるいので今日はこのまま横になっていたいと思ったが残念なことにお腹が空いてる＾＾；。
しゃーないなあ、と起きて台所で水を飲むと少し目が覚めたかな。
ベランダに出てみると、外は高い湿度と、空を覆う黒い雲。
鉢植えには水を少しだけやっておく。

これってやっぱり例年でいうところの梅雨末期なんだなと改めて感じる。

中にもどってオートミールを作りながらゆっくり体を動かす。
昨夜は少しだるいので池の周りの散歩はせずにシャワーをして寝転んだらいつの間にか眠っていたのだけど、まだ疲れが残ってるんだろうか、体がダルイ。

なんて思う朝。

と書いてる間に雨は上がったらしく、鳥の鳴き声が聞こえてきた。
この調子じゃ天気もしばらくは不安定なんだろう。
大雨に注意・・かな？

ということで今日も良い一日を。