のんびり眠い

朝です。
昨日よりもさらに冷え込んでる感じがします。
また未明に目を覚ましてしまって、眠れないままにゴロゴロしていたら・・・というパターンなので、まだまだ眠気があってスッキリしません。

新しい敷布団にして二日目。寝つきが悪くないのは前からですが、未明までトイレの回数が少なくなりましたし、おそらく以前よりも眠れていると思うのです。
あ、そういえば昨日はなんだかお腹が張っていたのが気に入ってなって寝るのが1時間ほど遅くなってました＾＾；。体の調子が少しと思っていたのがこんなところに出たのかな？
でもまあ、大丈夫かと思ったあとはスッと眠ってしまったようです。
それもあって、まだ眠り足りないんでしょうねえ。

昨日は放送大学の授業を一つ聞きました。昨日は精神医療関係の授業で、講師は横須賀市療育相談センターの広瀬所長でした。
放送大学は時々授業を実際に現場で働いてる人が講師をする回があり、そういう時はそれぞれの現場のことなどを知ることができてかなり勉強になります。テキストを読むだけなら一人でもできますが、テキストに載っていない小さな事やちょっとした言葉使いなどからもいろんなことを感じられるのですよね。＾＾

そんなこんなでダラダラと一日過ごしました。

今日もまた眠気が強いのでのんびりと過ごそうと思います。
一日が穏やかでありますよう。

届きもの

今朝も冷えてます。
窓からひんやりとした空気とカラスの元気な鳴き声が聞こえてきます。
カラスの鳴き声だけは一年中聞こえてるんじゃないだろうかと気がつきました。

昨日は念の為に、散歩もジョギングもお休みにして家でぬくぬくと過ごしました。
その間に荷物が幾つか届きました。
一つは、少し前に売ってしまった株の優待品でした。すっかり失念していたのでちょっとびっくりしながらもやっぱり何か届くと嬉しいなと改めて思いました。品は地元の産物を使ったラスクでした。

もう一つはへたれていた敷布団の代わりの新しい敷布団です。ネットショッピングでかなりお安くなっていたので腰痛になりにくいというマットレスと敷布団の2品を買って送料込みで5500円ほどでした。うん、随分と安かったよ〜＾＾。

で、昨夜は早速それで寝ました。

でも敷く前に一つ問題があって、部屋が狭いのでマットレスの長さが長過ぎた。結局、足元を少し折り曲げて使うことにしました＾＾；。

快適に眠れたのかどうか？いつも通り夜中にトイレに起きたりもしましたが、起きてもあまり腰が痛い感じもなかったので、前のへたれた布団よりずっと良さそうです。このまま調子よく寝起きできたらいいなあ。
ただ、今朝もまた未明に目が覚めてゴロゴロしていたので、寝起きがスッキリ？という訳ではないのですが、今日もなんとか乗り切りましょう。

さて、先ほど子供が起きていたので声をかけてみると、熱は下がったと言ってました。鼻水も止まったみたいだし薬が効いたのかな？

もうしばらく用心して過ごしましょ。

では良い一日を。

また遅起きでした

未明に目を覚ましました。
夢を見ていたので、いつものようにノートに書き出して、そろそろ起きるか、でももう少し布団の中でぬくぬくしていようとゴロゴロしてる間に眠ってしまっていたのでした。

気がついたら9時を過ぎていた＾＾；。
いつものように朝の運動をすると、少し息が切れる。やっぱり体が疲れて体力が少し落ちてるのかもしれない。

さて、昨夜のことですが・・・
何日か前からゲホゲホしてた上の子供が、あまりにひどいので医者へ行きましたらインフルエンザだと言われて帰ってきました。
え〜〜〜、去年に引き続きまた12月に・・・。

せっかく今月は健康に気をつけよう的な目標にしたのに、また去年の繰り返しになりかねないと思うとガックリです＾＾；。
まだ感染ると決まった訳ではないのですが、この所の自分の体調を考えるとどうも今ひとつ？
それが外をジョギングしたりの冷えからきてるのか、風邪の前兆なのか、はたまたインフルなのか？
どれもありそうな感じ。で、いずれにしてもこのまま体調を崩しましたとなりたくない。
家の中でも暖かくして過ごすしかないのかなと思っているのでした。

そんなこんなの今朝も冷えています。
メリハリつけて体を動かして血行促進でなんとか乗り切りたいものです。

今日が穏やかな一日でありますよう。m(_ _)m