ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
昨朝の天気では台風12号崩れの低気圧で今日も雨のはずだったのに、良い天気です。
少し風が 涼しく感じられ、早朝からの蝉の声もほとんど聞こえない。
まだ日中はツクツクボウシが鳴いているけど、少しずつ季節が動いてるのがはっきりとわかるようになってます。
今日は雨だと思っていたので、昨日ちょこっとジョギングに行きました。
体が十分に休まってないからか、なかなか思うように足が出ないし、姿勢も崩れがちになってきたので途中で終わりにしてそこからはウォーキングにしました。というか、歩いて帰っただけですね（笑）。今日の天気なら昨日は体を休めていればよかったなあ。
今朝もまだ少し体のあちこちが軋んでる気がします。毎朝そうなんですが 、余計に動くとその分少し軋みが多めになる？
軋んでると言っても、数年前のジョギングではもう少しマシに走れてました。それは前の手帳にm下記のこしてあるので実感します。
加齢もあるんでしょうけど、年始に寝込んだことで一気に体力がなくなって、ようやく一昨年前の調子に戻りつつある？まだそこまでもいかないのかな？
ああ、でも去年も年始に肉離れして動けなくなったというのがあります。肉離れのあとは骨折母の介護で、隙間を見つけて少し動いていたので、あまり思うように動けてなかったかな。
なので２年分くらい鈍ってるってことになるのかなあ。
今更焦っても仕方がないのでゆっくり、でも定期的に体を動かしては休みをとり、そうやって過ごしていきたいと思うのでした。うん、毎日やっていては疲れがたまるだけなのを感じるお年頃なのです。まあ、30日チャレンジで池の周り一周程度なら大丈夫なんですが、それ以上になるとまだダメですね〜＾＾；。
さて、今日はどんな日になるんでしょう。
ゆっくりと穏やかに過ごせればいいな。
では良い1日を。
少し風が 涼しく感じられ、早朝からの蝉の声もほとんど聞こえない。
まだ日中はツクツクボウシが鳴いているけど、少しずつ季節が動いてるのがはっきりとわかるようになってます。
今日は雨だと思っていたので、昨日ちょこっとジョギングに行きました。
体が十分に休まってないからか、なかなか思うように足が出ないし、姿勢も崩れがちになってきたので途中で終わりにしてそこからはウォーキングにしました。というか、歩いて帰っただけですね（笑）。今日の天気なら昨日は体を休めていればよかったなあ。
今朝もまだ少し体のあちこちが軋んでる気がします。毎朝そうなんですが 、余計に動くとその分少し軋みが多めになる？
軋んでると言っても、数年前のジョギングではもう少しマシに走れてました。それは前の手帳にm下記のこしてあるので実感します。
加齢もあるんでしょうけど、年始に寝込んだことで一気に体力がなくなって、ようやく一昨年前の調子に戻りつつある？まだそこまでもいかないのかな？
ああ、でも去年も年始に肉離れして動けなくなったというのがあります。肉離れのあとは骨折母の介護で、隙間を見つけて少し動いていたので、あまり思うように動けてなかったかな。
なので２年分くらい鈍ってるってことになるのかなあ。
今更焦っても仕方がないのでゆっくり、でも定期的に体を動かしては休みをとり、そうやって過ごしていきたいと思うのでした。うん、毎日やっていては疲れがたまるだけなのを感じるお年頃なのです。まあ、30日チャレンジで池の周り一周程度なら大丈夫なんですが、それ以上になるとまだダメですね〜＾＾；。
さて、今日はどんな日になるんでしょう。
ゆっくりと穏やかに過ごせればいいな。
では良い1日を。
PR
いつもの北口駅へ行って図書館へ寄ったあと、ちょこちょことした買い物やら散髪やらをしてきた昨日。
何か借りようかと図書館へ行ったのだけど、どうも今の感じでは短編が良いだろうと探した。伊与原新は読んでしまったので、どうしようかと思って以前読んだことがある作家の棚をあれこれ探して、加納朋子の短編集を一冊借りてきた。また一日一編でも読んでいこうと思う。
そのあといつもの無印へ行ったが、この店舗今月で閉鎖になるのでいくつかの棚は空っぽなってるし売れ残りなのか値引きしてるものが目についたり（でも欲しいものでもないので買わない）、何より人が少ないので寂しい感じになっていた。
昨年から駅の南側の大きな商業施設の中に無印良品の店ができていた。駅から直結の大きな通路もあるし集客が良い場所なので、そこに移転するための準備をしてたいのかもしれないなあ。
駅の北側がまた一つ寂れていってる。図書館があるからこっちの方がいいのになあと思うが、これも時代かな。
で散髪に行って、まだまだ暑いので短くしてもらった。かなり短いのでじっと鏡を見ていて、ふと、シワが増えたなあとしみじみと思ってしまっった＾＾；。
ほうれい線とかだけじゃなくて、頬の辺りもすっかりとしよになってる。普段洗面台で見てる時は照明があるから分かりにくいのかも？
髪も少なくなってるし、ホント年齢並みになってきたんだなあとしみじみと思ったのでした。
まあ、そんなこと言ったところで何も変わらないけどねえ（笑）。
ということで今日も良い1日を。
何か借りようかと図書館へ行ったのだけど、どうも今の感じでは短編が良いだろうと探した。伊与原新は読んでしまったので、どうしようかと思って以前読んだことがある作家の棚をあれこれ探して、加納朋子の短編集を一冊借りてきた。また一日一編でも読んでいこうと思う。
そのあといつもの無印へ行ったが、この店舗今月で閉鎖になるのでいくつかの棚は空っぽなってるし売れ残りなのか値引きしてるものが目についたり（でも欲しいものでもないので買わない）、何より人が少ないので寂しい感じになっていた。
昨年から駅の南側の大きな商業施設の中に無印良品の店ができていた。駅から直結の大きな通路もあるし集客が良い場所なので、そこに移転するための準備をしてたいのかもしれないなあ。
駅の北側がまた一つ寂れていってる。図書館があるからこっちの方がいいのになあと思うが、これも時代かな。
で散髪に行って、まだまだ暑いので短くしてもらった。かなり短いのでじっと鏡を見ていて、ふと、シワが増えたなあとしみじみと思ってしまっった＾＾；。
ほうれい線とかだけじゃなくて、頬の辺りもすっかりとしよになってる。普段洗面台で見てる時は照明があるから分かりにくいのかも？
髪も少なくなってるし、ホント年齢並みになってきたんだなあとしみじみと思ったのでした。
まあ、そんなこと言ったところで何も変わらないけどねえ（笑）。
ということで今日も良い1日を。
今朝もベランダが焼き付いています。
昨日までは少し涼しい風が吹くこともあると感じてましたが、また夏に逆戻りしているねえ。
昨夕も綺麗な夕焼が見られました。
このところ夕方になると雲が増えることが多く、気づいて外へ出ると夕焼けの中、近所の小さな山が見事なシルエットになってます。う〜ん、綺麗だなと眺めてますが、湿度が高くてあまり長居せずに家に戻るのが残念＾＾；。
さて、最近はまたしても夜中に目を覚まし眠れずにゴロゴロ過ごす時間が増えてます。
昨夜から今朝にかけてもそんな具合で、２時４時６時とトイレに起きたあと眠れずにしばらくゴロゴロ。短い時間ですがラジオを聴いたり考え事をしたりしてるといつの間にか寝ている。
そうして「もう朝の時間だ〜」と起き上がると体のあちらこちらが軋んで脚が怠い感じになってる。
こういうのは疲れが溜まってるのかな？なんて都合よく考えることにしてます。でもそのま起きると辛いので、手足の先の方から少しずつほぐれるように軽く動かし、適当に動くようになってから起き上がる。
体が固まりやすくなってるんだろうなあ、というのもあるんです。目が覚めたあと寝転んで手帳を書いたりしてると肩がこわばってるとか、こうやって座ってパソコンに向かってると立ち上がるっときに足の筋肉が固まったような気がするとか＾＾；。
寝てる間も寝返りを打っても寝転んでることに変わりはないわけで、動かないところが強張ってしまうんだろうなあ。
もっと体を柔らかくしなくちゃと思いつつ、起きたら朝の体操をゆっくりやってます。運動というよりもほとんどがストレッチ。その合間にスクワットをやったりが近頃の朝なのです。
涼しくなったら少しは夏の疲れも取れて体の具合も戻る・・・といいなあ。
では今日も良い1日を。
昨日までは少し涼しい風が吹くこともあると感じてましたが、また夏に逆戻りしているねえ。
昨夕も綺麗な夕焼が見られました。
このところ夕方になると雲が増えることが多く、気づいて外へ出ると夕焼けの中、近所の小さな山が見事なシルエットになってます。う〜ん、綺麗だなと眺めてますが、湿度が高くてあまり長居せずに家に戻るのが残念＾＾；。
さて、最近はまたしても夜中に目を覚まし眠れずにゴロゴロ過ごす時間が増えてます。
昨夜から今朝にかけてもそんな具合で、２時４時６時とトイレに起きたあと眠れずにしばらくゴロゴロ。短い時間ですがラジオを聴いたり考え事をしたりしてるといつの間にか寝ている。
そうして「もう朝の時間だ〜」と起き上がると体のあちらこちらが軋んで脚が怠い感じになってる。
こういうのは疲れが溜まってるのかな？なんて都合よく考えることにしてます。でもそのま起きると辛いので、手足の先の方から少しずつほぐれるように軽く動かし、適当に動くようになってから起き上がる。
体が固まりやすくなってるんだろうなあ、というのもあるんです。目が覚めたあと寝転んで手帳を書いたりしてると肩がこわばってるとか、こうやって座ってパソコンに向かってると立ち上がるっときに足の筋肉が固まったような気がするとか＾＾；。
寝てる間も寝返りを打っても寝転んでることに変わりはないわけで、動かないところが強張ってしまうんだろうなあ。
もっと体を柔らかくしなくちゃと思いつつ、起きたら朝の体操をゆっくりやってます。運動というよりもほとんどがストレッチ。その合間にスクワットをやったりが近頃の朝なのです。
涼しくなったら少しは夏の疲れも取れて体の具合も戻る・・・といいなあ。
では今日も良い1日を。
