まだまだ夏でした

今朝も蒸し暑い。
いつになったら夏が終わるんだろう。

といった今朝も体をほぐしてましたが、実は体の調子が良くなくギクシャクしてました。
昨日の午後から左の足の付け根あたりに痛みが出始めたのです。朝の運動以降は体を動かしたわけでもなく借りてきた本を読んでいただけなのだけど、夕方ぐらいになると「あれ？なんだか痛いな〜」と思うようになってました。
付け根というよりも正確には腸腰筋が突っ張ってる感じです。
昨夜は痛みで寝る姿勢も工夫しながら。今朝のいつもの運動も様子を見ながらで、痛みが出るものは止めておきました。痛み自体は筋肉痛的な感じ。これは無理してはいけないのでなゆっくりと過ごしてます。

原因はわかりませんが、じっと座って本を読んでいたのも一因？いや〜、短編1つ読む程度の時間なので、それほどじゃないか（笑）。
昨日の朝から夕方までの間に、思わぬところで踏ん張ったとかそういう無意識の動きがあったのかな？その程度がきっかけかもしれないけど、この夏の疲れで体のあちらこちら弱ってるのかも。
もう何年も何年も左腰のあたりに痛みが出るのが、少しひどくなってたのでそれを庇っていたのかも？
などなど色々とありますが、まずは「涼しくなるまでは気をつける」です。
う〜ん、体を動かさないのなら、カラオケに行って大声で歌ったらストレスは発散できるかも。

今朝はそんな具合に少しづつ動いていただけなのに汗がダラダラと出てくるほどの暑さ。
ホント、いつになったら夏が終わるんだろうと思ってしまう。

まあ、そんなこんなでも今日も良い1日になりますよう。

思ったよりも暑い

昨日は午後にジョギングに出ました。

火垂るの墓の池の周りをぐるぐると回っていると谷筋かで上がってくる風が気持ち良い＾＾。
でも日が当たると一気に身体中に熱を感じます。日陰に入るとホッとしながらテケテケと走っていましたが、やはり早めに切り上げて帰ってきました。
この池まで往復するコースが日陰がなくてそれでバテたのかな。

体は疲れてるはずだけど、夜もなかなか寝付けなくて遅くまでゴロゴロ。今朝は気がつくと８時半を過ぎていました。なんだか疲れが取れてない感じです。

今朝は昨日以上に暑い一日になりそうだし、朝の運動でもかなり汗をかきました。借りてきた本もまだ読み始めていないし、今日は体も怠い。ずっとゴロゴロしていたい＾＾；。

さてさてそんな昨日でしたが、新しい腕時計のことで思ったことありました。
この時計、デジタル画面になっていて、時間とか歩数などが同時に表示されるのです。それを歩いたり走ったりでチラッと目をやると、出てる数字が小さ過ぎて見づらい。
じっとしてる時は少しメガネをずらせば確認できるんですが、走ってるとメガネをずらすして・・というのが難しいのだと思い知りました＾＾；。

〜ん、別に見なくてもいいんだけどつい見ちゃうんですよねえ。なんでだろ？？

では今日も良い1日になりますように。

歩数を計る

遠くで通りすぎた台風の風がこちらまでやってきていた昨日。
湿度が高いなりに風があったのですが、今朝はその風もおさまったようで蒸し暑さを余計に感じてます。

昨日の日中は郵便局をいったりきたり、銀行に寄ったりで歩数がかなり稼げました。

実は先月の終わりごろに歩数などが測れる手頃な腕時計を買ったのです。今まで山歩きなどで使っていた気圧も測れるお手頃腕時計が役目を終え動かなくなってしまったので別の腕時計に買い換えたのでした。ところが使い方に慣れるまで少し？大分？時間がかかって歳だなあと思ってしまった＾＾；。

今回は歩数と歩数に基づいて消費カロリーが 出るような、お手軽ウオーキング向けの腕時計です。
どの程度正確に計るかわかりませんが、散歩に出た時に見てみると今までの色々な歩数計（ベルトにつけるやつとか、古いスマホの歩数計とか）とさほど差が何ので、とりあえず目安にはなるだろうとできるだけ腕つけて過ごすことにしました。

残念ながらこの歳になるまで腕時計をつけて過ごしたことがほとんどないので、相当違和感があります。それに思った以上にあちこちぶつけて、しょっちゅうゴツゴツと音を立てています＾＾；。
まあ、お手頃価格なので傷ついたとか気になりませんし、それなりに使えれば十分かと。

昨日は行ったり来たりで1万歩近く歩いていましたので、池の周りを散歩するよりも多い歩数になっていて、これなら散歩もいらないかもと一瞬思ってしまいました（笑）。
でもでも散歩の時の歩き方とあちこち行ったりきたりでは歩く速さからして違うので、歩数だけで見てもダメかなあ〜と思い直しているのでした。

さて、今日はどんな1日かなあ。
良い1日になりますよいうに。