突然？

今朝はまた一段と気温が下がっています。
突然本格的な秋が来たような気分です。晴れているので日中はそれなりに気温が上がりそう。けど湿度がないのかな？とても心地よい空気感です。

さてさて、昨日はブログを書き終えた後からあちこち痛くなってしまいました（笑）。
朝の運動の時にはなんともなくて、体を動かすにはいい気候になってきたとか書いていたのに何故？座っている時の姿勢が悪い？低い台の前であぐらを書いてタブレットに向かってるから？いや〜いつものことなんだけどなあ。

痛みが出たのは、今までなんともなかった右側太もも、外側の上部です。筋肉でいうとおそらく大腿筋膜張筋（痛みが出てから調べました）でしょう。ここに痛みが出るのは筋肉の疲労が原因で炎症だとか。
う〜ん、今まで知らなかった筋肉の名前です。もちろん意識したこともない箇所。もしかしたら季節が変わったとかでいろんな所に出る疲れの類かな。今年はそれなりに散歩もして来てるし、夏場の疲れも溜まってるんでしょうからねえ。

で、その痛みは午後には治った？と思ったので近所をてくてくと散歩。太ももは少しだるさが残ってましたが歩くのには問題なしだったのですが、今度は坂を上がってる時に左の膝に激痛がっ。
こっちはたまに痛みが出る所なので、またか〜って感じでしたが、痛みもきついので近くにあった公園まで足を引きずって行きベンチで休憩。
あ〜、これもやっぱり疲れが溜まってるって事なのだろうかなあ。

とはいえ、いつまでも座っていては家には帰れません。少しずつ様子をみながら来た道を戻っていきました。途中、足の動かし方や着地を何度も試し、痛みが激しくなるところとほとんどなくなるところがあるとわかりました。
それで歩いているときに相当姿勢がブレていることに気付いたのでした。

頭の位置、視線、体の姿勢などをかなり意識してるつもりだったのですが、いつの間にか視線を落とし気味の猫背で歩いていました。山町の坂を登る時は若干、前のめりに体重をかけた方が楽なのですが、そこでの背筋が傾いてるとかの癖がそのまま平地でも出ちゃってるのかな？気をつけないといけませんね。

いつでもその場その場の状況でベストな姿勢で歩けるように常に意識をしておかなくちゃと思ったのでした。

どちらも夜には痛みは治ってましたが、しばらく気をつけないとね〜。

では今日も良い1日になりますように。

今朝は涼し

今日は二十四節気の寒露です。秋も深まってきて寒さで露も降りてくるという頃。
そこまで冷えてはいませんが、この辺りも降りてきた寒気の影響でひんやりしています。目が覚めて肌寒さに薄い毛布を一枚かぶってゴロゴロしていました。

外は雨が上がったばかりなのか湿度も高いようでしたが、気温のせいかそこまで湿度を感じません。朝の運動でも、あまり汗が出ないので気分的にもスッキリ。やっぱり気温が下がると運動をするのも楽です。スポーツの秋を実際します。

話は変わって、変な夢を見ました。
縛られて箱に詰め込まれてコンテナトラックで運ばれていく男の人の夢でした。どうして縛られた上に箱に詰められているのかもわからないし、どこへ運ばれてるのかも夢では出てきませんでした。
コンテナの中で、男の人はどうやったのか箱から出て縛りからも解放され、どうしたらいいのだろうと考えます。そしてコンテナが一時停止した瞬間に脱出します。
でも自分がどこにいるのかは全くわからないので、とりあえずトラックがやってきただろう方向へと歩きます。自分が元いた場所に戻りたいので見当をつけて進んでいくと、小さな村に出ました。
この村の向こうにある山を越えていけば元の場所に戻れるだろうと思うのですが・・・。
というところで目が覚めました。

なかなかとんでもない事になってます。このあと男の人がどうなるか？
私の夢はとても都合が良くて、以前の続きだと思われる夢を別の日に見ることがそこそこあります。なので続きを見られる事を楽しみにしています（笑）。
まるで何か短編小説を読んでるようで、そのまま詳細を文章にしたらお話がきちんと出来上がることもあるかも。でもそれはそれで労力がかかりそうなので、夢だけに留めておきましょ。

というような大変な？朝になっておりますが、今日も良い1日になりますように。

湿度高い曇りでやる気無し

秋雨前線の影響で空が雲で覆われています。
いつもの朝の運動をしていると汗がタラタラと落ちてきて、今日の湿度の高さを感じるのでした。

昨夜はなかなか寝付けずに遅くまで布団の上でごろごろ。
眠も浅く、何度もトイレに起きるたびに時計を見てしまう。そして朝の起きてもいい時間になっていても、時計をみただけで寝てしまい、最終的に起きてきたのは遅めの時間でした。

起きると体のあちこちが怠かったり痛かったりするので、ほぐしを兼ねて朝の運動です。少しずつ運動が増えてきて今は合計で1時間１５分くらいかかります。
前半と後半の間にオートミールを用意したり、鉢植えの様子をみに行ったりするので、起きだしてからタブレットの前に座るまでには2時間近くかかっています。

いつも随分とのんびりとした朝を過ごしているなあとも思うのですが、ここ数年こういうのが朝の流れになりました。
母が圧迫骨折した年は、毎朝実家に行って食事の用意や家事や買い物、夕方には夜の食事を作りに行ってと忙しくしてましたが、今はデイサービスにいけるまでになりましたので、ゆっくり過ごしてもいいかな〜って感じになってしまってます。

さて、今朝もそんなダラダラした朝を過ごしてます。というかもう１１時前なんですが（笑）。そういった毎日を過ごしてるからか、ここのところず〜〜〜〜〜っと頭が回ってません。もしかしたらそういう波のようなものがあるのかな。なんとかサイクルとか確かあったよね？
何かのきっかけで一つ考え始めると何日もそのことを思索するなんてこともあるのですが、今は微塵も気配がない。何かを考えるのも面倒くさい（笑）。
なんて昨夜も考えてみたのですよ。まあ、それで悩んで眠れなくなったというのではありません。

きっと思索する時期とそうでない時の波があって、今は何も考えない時期だってことにしました。とはいえ、日常的な実務的なことは待ってくれないので、それはそれでやっていかなくちゃね。

では今日も雑用を面倒くさがらずに出来ますよう、良い1日を過ごしましょ。