疲れた〜っていうと疲れる

昨夜もあまり眠れなかったが、とりあえず朝は目が覚める。
体が重いけど起きて鉢植えに水をやる。
少し体を動かすと汗がダラダラと落ちてくる。体が重いから余計に力を使うのか、単に暑いからか。

暑気疲れ、夏バテなんて呼んでも変わらない。
体のあちこちが重い。

だからと言ってエアコンの効いた部屋でじっとしていては体が衰えるばかりだと思うので少しでも動かす。それでなくてもじっとしてることが多いのだから、立ち上がるたびにストレッチをしたり体を捻ったり。

じっとしていても返って体が衰える、というのをここ何年か嫌というほど実感しているので少しでも動こうと思ってる。

体はそれで動いてくれるけど、気力が失せてきてるようす。
二言目には疲れた〜とでてしまうのだった。

ということで今朝はここまで。
暑いので水分ミネラルはたくさん摂りましょう。

暑くてバテ続く

バテてはいても朝はベランダの鉢植えに水をやらねば全滅してしまいます。
今朝も日差しに炙られ、これは確実に焦げてるなとダラダラと汗を流しながら水をやってました。

いくつか鉢がある中で唯一元気なのが、多肉植物のエケベリアの仲間。

一昨年近所でもらって１年育った後に完全に枯れてしまったけど鉢は何かに使えるだろうとそのまま置いていたら今年の春に小さい芽を一つ出しました。以前の葉はすっかり枯れ、鉢の面は完全に土と枯れ葉の名残だけだったので、まさかとは思いましたが、まぎれもなく小さな小さな緑の放射状に尖った葉先でした。
そのまま毎朝水をやっていたら、二つ目も出てきてしかもそこから脇芽も出て今はしっかりとした多肉の葉を広げています。



鉢の端に寄っているのはその位置に芽が出てきたためで、植替えなどせずにそのまま水だけやってきてました。
画像をみたら脇芽は３つあります。
もともとは小さなエケベリアが鉢いっぱいに育っていたものでしたが、今の株は元の大きさの何倍にも育っています。
このまま頑張って育ってほしいものです。季節が落ち着いたら植え替えも考えたいですが、その前にこちらがバテて枯れていなければ良いのけど。


梅雨明けからは夕方遅くにも水をやるようにしているので、流石に朝一番で葉がぐったりというのは少なくなりましたが、まだまだ気が抜けない日が続きます。

ではでは

水分と栄養の補給

今日もまた暑くなりそうです。

こちらでは毎日35度近くまで気温が上がってエアコンなしではとても大変な思いをすることになりかねません。
そんな毎日ですが、最近特に気になっているのが水分と栄養分の補給です。と言っても自分のことではなく、実家の母親です。

今年に入ってから、母親も1人で家事炊事程度はできるようになっているのでその辺りは自分でやってもらってます。が、買い物は一人では行こうとしないので、私が毎日のように行きます。たまに散歩がてら無理に連れ出すことがある程度ですが、最近は暑くて外へ行くとは言いません。
まあ、自分の買いものあるし、それで母の様子を見に行ってる毎日なのです。

この2ヶ月近くは毎回見るたびに「暑いから水分補給と〇〇を食べるするように」と言ってるのに、いつも「ハイハイ、ちゃんとしてるから大丈夫」と言うだけです。それがつい先日、健診の結果が出てもっと水を飲め、栄養分が足りてない、と医者に言われたと電話がかかってきました。

いやいや、毎日毎日ずっと言ってたのになんでそうなる？と逆に聞いてしまいた。すると「そうは言ってたけどそこまでしなくても十分やと思った」と言うのです。

去年の春からずっと以上繰り返してるのに、いまだにそれがわからない？？おそらく私が大袈裟だと思ってるので、言っても聞かないだけなのでしょう。
でもこちらは毎日のことなのでかなりストレスが溜まるんです。年末にコロナで寝込む前は時毎日家に戻ると疲れて放心状態でした。結果ストレスもあって体がかなりまいって長めに寝込むことになったと思ってます。

もう次、何かあっても助けられないからね、次は入院するか施設に入ることになるよと昨日も言って帰ってきました。そういうと神妙な顔になって、ちゃんとする、というんですが・・・。さてどうなるのかなあ。
それでも何かあったら動かなくちゃいけないのは自分です。それで自分のストレスが溜まって寝込んだりしたら、母親よりも先になるかもしれないとふと思ってしまいます。まあ、どこでどうなるのかわかりませんが、その時はその時でしょ。（笑）

今日も何事もなく過ごせ間ますように。