ひさしぶりに筋肉痛

日曜日、天気が持ち直したので２年ぶりに近所の山歩きをしてきました。
１０キロ足らずの、何度も訪れたコースを歩いたのですが、家に帰りつく頃にはよろよろになっていました。情けな～い(+o+)。

おまけに翌朝から速攻で筋肉痛(T_T)。
昨夜まで足のあちらこちらが痛くてじっと座ってるのも大変なのでした(笑)。

今日起きてみると、筋肉痛はほとんど治まっていて
少しだけ筋の痛みが残ってたけど、これも間もなく治まるでしょう。

これからは、定期的に距離を歩くようにしないとなぁ・・と思ってしまったのでした。

ということで、今日は３日ぶりにフルートの練習もしました。
練習曲がこなれてきたのか、こちらも少し曲らしく？なってきた・・・かな？(笑)。

なんとか？

このところ、練習曲のできないところだけを集中して２，３０分の練習をしていました。

左手の運指の動きがどれだけ滑らかになるか、
音のつなぎでがちゃんとスラーになるか・・
などなど

ぢみ～な練習ですが、少しは効果が出てきたのか、今日は一週間ぶりくらいに通してふいてみたら、少しはましに吹けたような・・・

気がしました(笑)。

６月になりました

昨日おとといと肩こりがひどくて、右肩がしびれたようになっていました。
そのまま首筋から頭にかけても痛くてどうしようもないので、肩こりの塗り薬を何度も何度も塗って過ごしていました。

今朝は、痛みは少しましになりましたが、相変わらず時々じんじんとしびれたようになっています。
もう少し塗り薬つづけておこうかな(-_-;)。