思わぬ膝の痛み？

この週末は生協で、東北物産展とかであちらのものがあれこれ売られているので、散歩がてらにブラブラと歩いて行ってきた。
仙台の「ずんだ天」（枝豆をアゲ天に混ぜたもの）と山形（山寺）で食べた味付き玉こんにゃくを買った。食べるのが楽しみ＾＾。

店の中の階段で左膝に痛みを感じた。どうやら昨日歩いた時の名残のようだ。
昨日はどうもなかったのに、ゆっくりと足を下ろしてみるとどうも右膝をかばって左に負担が掛かったような感じだった。その右膝の痛みもやはり階段で足を踏ん張る時に少し外側に力をかけすぎているのが原因のようだとわかった。

右足への荷重の際に、小指側で踏ん張っているような足のつき方をしていたようだ。なので足の甲の向きを少し内に向けてやると親指側から小指側にかけて全体で踏ん張れることにも気づいた。

翌日になって軽い痛みがでるなんて、やっぱり翌日筋肉痛が出るのと変わらないなあ＾＾；。

ふくらはぎは相変わらず張ってる感じで、これは前とおんなじ。

店にいる間に、急に黒い雲が出てきていて突風が吹いているなかを足元を確かめながら帰ってきたのだった。

天気下り坂

朝からどんよりと曇り。昼には雨になるとか。

昨日、歩いたので足がだるいなというのはあるけれども、前回と比べても筋肉痛は随分と少なくなっている。歩いた距離も前回よりは少し少なめだけど、それでも１０キロ以上はあったと思う。
右足の膝の少し下、いつものところが痛いのはあるけれどもこれは付き合っていかなくちゃいけない痛みなのかもしれないなあ。
それでもうまく付き合えばなんとかなるんじゃないかと思える。

まあ、天気も下り坂だし一日のんびりしていようかな。

今日は

朝は９時に登山口の最寄り駅に降り立って、そこからうろうろと歩いて来ました。
梅園のある神社の横を通って上り道をあるいていると日当たりがいいのですみれが満開でした。





陽射しが暖かくて、というよりも顔が日焼けしてしまった＾＾；。

途中でロッククライミングをしている垂直の岩場の下を通ったので記念撮影。
何人か昇り降りしていて、休憩中だったです。

あとは前回歩いた岩のぼりのところへ寄って、その後、猫のいるところへも寄って、たらたらと歩いて駅に戻ったのが３時まででした。
猫もあったかくてひなたぼっこしていました。


これは下山途中にあったカエル岩という名前が付いた巨石。どこからみたらかえるなんだろうなあ＾＾；。



そういえば今回もデジカメ持っていくのを忘れちゃいました。なにか適当なデジカメケースあったほうがいいなあ。探してみましょ。

今回は、前回ほどには負担がかからないようなコースだったかな？
でも歩いている最中は息切れ切れ、バテバテだったけど、最後の下りで膝にストレス溜まっていました。
それでも朝から歩くペースを随分と遅くしていたので疲れも少しマシかも。

またふくらはぎが張った感じはするけど、これは仕方ないことなので、筋肉痛がどうなるかが明日以降のお楽しみかな＾＾；。